Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #1261
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    Buen objetivo ese. Y si has hecho alguna Tirada "mediana", no vas mal. Esta vez será la definitiva jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #1262
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    Pues vamos a ello Manuel a por esa media maraton de Sevilla.
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  3. #1263
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    Pues a por esa MM. VAMOS!!!!

  4. #1264
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    Dale ahi jefe!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #1265
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    la MM de Sevilla en Enero

    💪💪💪💪💪💪💪


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  6. #1266
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    Venga a por esa MM de sevilla, preparandola con tiempo va ha salir estupendamente.

    Para llegar lejos hay que empezar poco a poco que si no luego vamos para atrás en vez de hacía delante.

    A seguir con el trabajo, subiendo poco a poco.

    Muchos ánimos.

  7. #1267
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    Qué tal van esos últimos entrenos? si es que ha habido jeje
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  8. #1268
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    Como lo llevas Manu??
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  9. #1269
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    Cómo vas?
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  10. #1270
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    Dinos algo, que nos tienes.....

  11. #1271
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    Super manu


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #1272
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    Que esa MM no se corre sola¡¡jeje
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  13. #1273
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Que esa MM no se corre sola¡¡jeje
    ....jejeje
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  14. #1274
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    Por Strava se ven cosas, menos mal¡¡
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  15. #1275
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    Resultados: Semana 1/10 || Objetivo: Media Maratón de Sevilla 2019

    Muy buenas a todos!!
    Retomamos el diario al empezar específico para la MM de Sevilla. Está comprobado que si no tengo objetivo que seguir dejo el diario de lado jejejejeje.
    En principio no estoy usando pulsómetro, voy por sensaciones.

    Comentar que he tenido que modificar los días de entrenamiento ya que entre las responsabilidades que asumí en mayo y martes y jueves que voy a inglés . . . . Tengo de todo menos tiempo jijijijijijijijiji.

    Bueno, no me enredo más, aquí van los números de la semana pasada:



    - L (18 NOV): 10 K


    km recorridos: 10,00 km Ritmo: 5:36 / km
    FCMed: - bpm FCMax: - bpm


    - M (19 NOV): DESCANSO


    - X (20 NOV): 8K con un par de km a tope


    km recorridos: 8,00 km Ritmo: 5:14 / km
    FCMed: - bpm FCMax: - bpm

    La primera serie fue en el km 3 y salió a 4:37 y la segunda en el km 7 y salió a 4:46


    - J (21 NOV): DESCANSO


    - V (22 NOV): DESCANSO


    - S (23 NOV): TL de 12K

    km recorridos: 12,00 km Ritmo: 5:27 / km
    FCMed: - bpm FCMax: - bpm




    - D (24 NOV): DESCANSO





    Buena semana a todos!!!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  16. #1276
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    Bueno Manuel pues ya estas en marcha para esa MM de Sevilla. A seguir así. Diario de uno que salía a correrDiario de uno que salía a correr

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  17. #1277
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    Coño! Ha vuelto el jefe infiltrado y no sabes lo que me alegro! Mucho ánimo Manu, con tantas responsabilidades salir 3 dias a la semana te puede dar la garantiza de llegar sin problemas al final pero claro...eso ya sabes tu que tiene que ser con constancia
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  18. #1278
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    Dec 2015
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    A ver si esta vez es la vencida y no se tuerce nada¡¡ Mal no has empezado...
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  19. #1279
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    Ole, y Ole!!!

    ha vuelto!!!

    Venga manu!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  20. #1280
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    Vamos Manu! que gusto verte por aqui
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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