Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #1241
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    Ánimo paisano

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  2. #1242
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    Pues muy bien Manu como dicen 10k y todas las salidas por debajo de 6. Diario de uno que salía a correrDiario de uno que salía a correr

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  3. #1243
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    Ánimo Manuel, que ya vuelves por el buen camino.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  4. #1244
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    Bueno, pues no está mal para haber estado "parado" jeje.
    A ver si seguimos así¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #1245
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    Perfecto manu!!!

    Sumando km's y sin muchas pretensiones... En principio disfrutar del deporte y todo llegara...

    Me alegro!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  6. #1246
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    Bien Manu tu regreso, con paciencia y sin apuros!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  7. #1247
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    Cómo seguimos por aquí??
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #1248
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    Buenos días!!!
    Otra semana más de km a las piernas.

    3 salidas (pretendía que fueran martes, jueves y domingo pero el jueves se puso la cosa complicada así que lo mudé al sábado).
    23 km en total, divididos en 4 (martes) + 6 (sábado) + 6 (domingo).
    A su vez el domingo salí de paseo con la Sra. y el perro donde hicimos casi 7 km andando.

    Las salidas corriendo en torno a 5:40 - 5:50 min/km.


    Seguimos sumando!
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    Hala, al final me hice Diario

  9. #1249
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    Pues no esta nada mal ese ritmo!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #1250
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buenos días!!!
    Otra semana más de km a las piernas.

    3 salidas (pretendía que fueran martes, jueves y domingo pero el jueves se puso la cosa complicada así que lo mudé al sábado).
    23 km en total, divididos en 4 (martes) + 6 (sábado) + 6 (domingo).
    A su vez el domingo salí de paseo con la Sra. y el perro donde hicimos casi 7 km andando.

    Las salidas corriendo en torno a 5:40 - 5:50 min/km.


    Seguimos sumando!
    Pues muy bien Manuel, como dices a seguir sumando

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  11. #1251
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    Genial Manuel, no hay que perder las buenas costumbres ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  12. #1252
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    Bien Manu, disfruta esos rodajes
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  13. #1253
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    Poco a poco jejejeje.
    La verdad que voy encontrando sensaciones . . . . De muerte jijijijijij

    Saludos!
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    Hala, al final me hice Diario

  14. #1254
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    Las salidas corriendo en torno a 5:40 - 5:50 min/km.
    Quien tuvo retuvo.... Muy buen ritmo!!!
    Seguimos!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  15. #1255
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    Para venir de donde vienes, buenos ritmos eh?? A seguir¡
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  16. #1256
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    Va bien la cosa por aquí.
    Vamos pillando ritmo y constancia sin agobios. Es lo mejor. Disfrutando de esto sin grandes planes.
    Seguro que en pocas semanas ya tienes objetivo en mente y tocará "ponerse serio" jaja

    A seguir bien crack!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  17. #1257
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    Buenos días gente!!!
    No estoy de parranda eh!?

    Esta semana pasada han sido 16 km (pocos a mi parecer) casi 6 de ellos por el pueblo (a 600 m de altitud) que parece una tontería pero no veas la diferencia a correr por Sevilla . . . .

    Seguimos con el plan de coger base y creo que intentaremos la MM de Sevilla en Enero.
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    Hala, al final me hice Diario

  18. #1258
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    MM de Sevilla ... ya tienes plan de entrenamiento?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  19. #1259
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    ¡Sevilla a la vista!
    Me parece muy bien, con un objetivo presente se entrena con más motivación.
    ¡Ánimo!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  20. #1260
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    MM de Sevilla ... ya tienes plan de entrenamiento?
    El de el año pasado . . . . .Para qué vamos a cambiar jejejejeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Sevilla a la vista!
    Me parece muy bien, con un objetivo presente se entrena con más motivación.
    ¡Ánimo!

    __Saludos__
    Totalmente, sino el sofá te atrapa y no te deja salir jijijijijijiji.
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