Atletismo
Página 124 de 237 PrimeraPrimera ... 124 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.461 al 2.480 de 4729

diario de Begoña

  1. #2461
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Barcelona
    Edad
    63
    Mensajes
    523
    Gracias Bego, me has aclarado bastante el tema del ritmo para la maratón.
    Me miraré con calma el web.
    Por cierto el entreno en el Gym muy completo.

  2. #2462
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Bego, te lanzo el guante para correr el año que viene la maratón más rápida de España. La de San Sebastian, que también es en noviembre, como la tuya de este año.

    1h45 a esas pulsaciones.... y eso, que velocidad es?

    Asustado me dejas. Que lejos quedan aquellos días de las dudas, eh?

    Mucha suerte y si lo ves jodido, sales con cadenas.

    Un abrazo para Gonza.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #2463
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bego, te lanzo el guante para correr el año que viene la maratón más rápida de España. La de San Sebastian, que también es en noviembre, como la tuya de este año.

    1h45 a esas pulsaciones.... y eso, que velocidad es?

    Asustado me dejas. Que lejos quedan aquellos días de las dudas, eh?

    Mucha suerte y si lo ves jodido, sales con cadenas.

    Un abrazo para Gonza.
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #2464
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    viernes y sábado


  5. #2465
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    viernes y sábado





    Eres lo mas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2466
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Granada
    Edad
    45
    Mensajes
    641
    :
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    viernes y sábado

    Ole, ole, arza quillo arriquitan no solo tu, somos munnnnnnnnnnnchizizizizimos los que y acabamos con el de chunda, chunda

  7. #2467
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bego, anoche viendo en la 1 un programa de esos de "reporteros", me acordé de ti porque salió toda la zona tuya de circuitos y estuvieron, concretamente, en un pueblo que se llama "Griegos", dicen que el mas frio de España.
    Últimamente andáis de moda, el otro día también estuve viendo un programa sobre la plataforma "Teruel Existe".
    La verdad es que esa zona de Teruel me gusta un montón.
    Abrígate bien y cuidado con el hielo que es traicionero, mejor te solidarizas con Gebre y conmigo y te quedas en casa estos días.
    si la zona de mi circuito junto con la sierra de Albarracin son las zonas mas bonitas de la provincia...se merecen una quedada forera...
    jajajaj
    en serio, hay carreras muy chulas en ese circuito...

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Seré Gilipollas (con mil perdones), si no leo tu entrenamiento ni me doy cuenta de que puedo hacer natación estos días, lo que te digo, soy tonto de baba.
    En fin, gracias Begoña, ¿qué haría yo sin ti?, que alegría mas tonta me acaba de dar.
    Por cierto, ahora en Teruel, hay dos máquinas, Cristina y una tal Begoña.
    siiii siiiii ya veo en tu diario q. me has hecho caso y te has ido a nadar y zapas cero cero....
    juas juas juas

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    que buen entreno, y con ese frio tiene doble merito. Por cierto, ¿ cual es tu objetivo??'
    mi objetivo son las flexiones...con un par de ellas me conformo....eso si...si son 3 mejor, jajajaj

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    A mí también me pasó lo mismo, también vi el programa y me acordé también de tí. Cuando veo algo por la tele de Teruel (casi exclusivamente en invierno para contarnos el frío que hace) me imagino a una chica muy abrigada, volando entre parajes nevados y carámbanos de hielo.

    Cómo estaba Teruel de helado...
    jajaja hoy me he acordado de ti, he salido a correr y en los tramos q. pisaba hielo corria muy muy muy despacito....

    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Uf... que frío y que entrenos mas chulos Bego, sobretodo las pulsaciones bajas a ritmos altos.

    Tengo tu programa pintado de arriba a bajo y lo he empezado a aplicar desde esta semana que coincide exactamente en tiempo para la maratón.

    Las media de Montreal, de Andorra y de Mora igual las cambio , ya sería casualidad que me coincidieran en fecha con algunas de por aquí.
    me alegro mucho Andreu....
    jajaj seria un puntazo q. coincidieran las carreras.....
    esas carreras me apetecia correrlas y en función de las fechas me acopló el planning.

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No se si fiarme mucho del mcmillan este. Segun sus cuentas me hago un marathon en 3h28'.... y mira que lo dudo, eh
    yo no tengo ninguna duda en tu caso...

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues.... yo no lo dudo tanto...
    jajaj yo tampoco brother...

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eeeeeh... que aquí no se ha quedado en casa naiden...

    Yo estuve de vacaciones por allí el año pasado y, efectivamente, es una chulada, tanto la Sierra de Gúdar-Javalambre como la de Albarracín.
    ya sabes...se merece una carrera por esa zona....

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Gracias Bego, me has aclarado bastante el tema del ritmo para la maratón.
    Me miraré con calma el web.
    Por cierto el entreno en el Gym muy completo.
    ok. Biel....insisto en q. cualquier duda....ya sabes donde estoy, jajajaja

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bego, te lanzo el guante para correr el año que viene la maratón más rápida de España. La de San Sebastian, que también es en noviembre, como la tuya de este año.

    1h45 a esas pulsaciones.... y eso, que velocidad es?

    Asustado me dejas. Que lejos quedan aquellos días de las dudas, eh?

    Mucha suerte y si lo ves jodido, sales con cadenas.

    Un abrazo para Gonza.
    hummmm S. Sebastian....una idea muy muy atractiva...

    ultimamente en tiradas largas solo controlo pulsaciones no el ritmo, hace quince dias q. lo controlé fue a 6:04...ahora voy por recorrido mas o menos llano, solo tiene unas 4 cuestas no demasiado salvajes.....



    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    si...la idea de S. Sebastian me parece muy atractiva....

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje




    Eres lo mas
    tu si q. eres lo mas caracola!!!!!!!

    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    :

    Ole, ole, arza quillo arriquitan no solo tu, somos munnnnnnnnnnnchizizizizimos los que y acabamos con el de chunda, chunda
    juas juas juas juas

  8. #2468
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Si para el año que viene, decides San Sebastian, prometo no rajarme.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #2469
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Granada
    Edad
    45
    Mensajes
    641
    Que frio hace por tu tierra Bego, vamos tengo una bufandita puesta en solidaridad contigo. Un saludo guapetona

  10. #2470
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Si para el año que viene, decides San Sebastian, prometo no rajarme.
    jajajaja..
    pero harias 2 maratones en el mismo año????
    yo no descarto S. Sebastian, me parece la idea muy atractiva....



    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Que frio hace por tu tierra Bego, vamos tengo una bufandita puesta en solidaridad contigo. Un saludo guapetona
    joeee hemos pasado un frio....pero ahora ya tenemos primavera prácticamente jajajaja....esta mañana 6º yujuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  11. #2471
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    ayer
    10' calentamiento a 131 pulsaciones

    4 series de 1.000
    prueba superada....yupiiiiiiii me acordé de m5 y me dió energia positiva y pensé si quieres puedes q. me decia la caracola.....

    como llovia las hice en el gym...la verdad es q. ya os he comentado q. me gusta mucho mas correr fuera, pero ante la lluvia tengo esa opción....

    las hice todas a 4:17 y en la ultima serie llegué a pulsaciones máximas prácticamente q. nunca lo lograba....
    95% de mi FC es 168 y alcancé 164 pulsaciones
    las series en cinta tienen la comodidad q. te pones el ritmo q. quieres y ale a luchar duramente.....lo no cómodo es q. en la ultima serie dan unas ganas de bajarte de la cinta. ......jajajajaja

    pd: gracias m5!!!!!!!!!

  12. #2472
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #2473
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ayer
    10' calentamiento a 131 pulsaciones

    4 series de 1.000
    prueba superada....yupiiiiiiii me acordé de m5 y me dió energia positiva y pensé si quieres puedes q. me decia la caracola.....

    como llovia las hice en el gym...la verdad es q. ya os he comentado q. me gusta mucho mas correr fuera, pero ante la lluvia tengo esa opción....

    las hice todas a 4:17 y en la ultima serie llegué a pulsaciones máximas prácticamente q. nunca lo lograba....
    95% de mi FC es 168 y alcancé 164 pulsaciones
    las series en cinta tienen la comodidad q. te pones el ritmo q. quieres y ale a luchar duramente.....lo no cómodo es q. en la ultima serie dan unas ganas de bajarte de la cinta. ......jajajajaja

    pd: gracias m5!!!!!!!!!
    Arrea, Bego, yo quiero ser como túuuuuuuuuuuuuu

  14. #2474
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Granada
    Edad
    45
    Mensajes
    641
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ayer
    10' calentamiento a 131 pulsaciones

    4 series de 1.000
    prueba superada....yupiiiiiiii me acordé de m5 y me dió energia positiva y pensé si quieres puedes q. me decia la caracola.....

    como llovia las hice en el gym...la verdad es q. ya os he comentado q. me gusta mucho mas correr fuera, pero ante la lluvia tengo esa opción....

    las hice todas a 4:17 y en la ultima serie llegué a pulsaciones máximas prácticamente q. nunca lo lograba....
    95% de mi FC es 168 y alcancé 164 pulsaciones
    las series en cinta tienen la comodidad q. te pones el ritmo q. quieres y ale a luchar duramente.....lo no cómodo es q. en la ultima serie dan unas ganas de bajarte de la cinta. ......jajajajaja

    pd: gracias m5!!!!!!!!!
    Cada dia me sorprendes mas con el pedazo de nivel que tienes.

  15. #2475
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Feliz Navidad Begoter

    Eres lo más!!! En serio!! Poor toodo!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #2476
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880


    Para que no las olvides estos días, ¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

    ¿No se a quién me recuerda este pundonor y afán de superación?



    Úlima edición por Alvaro fecha: 23-12-2009 a las 10:52
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #2477
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.640

    Merricrismasanjapiniuyir

    Te pondría la foto oficial pero quedaría fuera de lugar , así que sin foto te deseo la mejor de las Navidades

  18. #2478
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    Una maratón de primavera y una de otoño-invierno, fijo ! a partir de ahora.

    La de primavera será París y la siguiente, busquemos consenso venga, que puede ser genial.

    Menudos entrenos Bego, enhorabuena, y seguro que te queda mejora de sobras para sorprendernos mas y mas.

    Sigue dándole que seguiremos siguiéndote de hecho tengo tu plan y el de runners como referencias.

  19. #2479
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Edad
    51
    Mensajes
    528
    Para la Supercampeona del Foro
    El de la Bitácora... te desea!!!!!

    Feliz 2010




  20. #2480
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Bego cuando sea pequeño quiero ser como tu........un dia de estos cuando tenga un rato largo te tendre que preguntar muuuchas cosas sobre maraton y media maraton, me he propuesto que en el 2011 voy a empezar a hacer cosas serias.......

    Feliz Navidad Bego¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡