Atletismo
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Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

  1. #261
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    y 4.- Como cohone' debutas en maratón y a los 2 dias ya estas a un ritmo maratón rodando 10k como si nada El año pasado estuve 3 dias con agujetas, veo que los vascos sois de otra pasta
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #262
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    A ver, que mato 3 pájaros de un tiro:

    1.- Lo primero, felicitarte por tu maratón. Por la marca, por correr disfrutando, por correr en negativo, ... en definitiva, por una gran carrera. Un placer conocerte y disfrutar de la comida de después contigo y con tu familia.

    2.- Para cambiar de nombre al diario mándale un mensaje privado al usuario Salva, que es el "jefe de todo esto"

    y 3.- Sube ya la foto de la comida, jodé, que tenemos todas las crónicas cojas!!!
    HA costado sangre sudor y lagrimas pero he conseguido subir las dos fotos que tengo en el post de la quedada forera , saludos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    y 4.- Como cohone' debutas en maratón y a los 2 dias ya estas a un ritmo maratón rodando 10k como si nada El año pasado estuve 3 dias con agujetas, veo que los vascos sois de otra pasta
    La cabra tira al monte
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  3. #263
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    Aug 2017
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    Viernes: frio intenso todo el día , por la mañana a ratos nevando , vamos que el paraíso del runner , después de trabajar toca salir , me pongo dos camisetas de manga larga los guantes las medias hasta la rodilla y crema calentadora en los muslos , me da pereza , salgo y entro en calor , sobre el km 4 empieza ha granizar que lo prefiero a la lluvia ya que el granizo no me empapa tanto , la idea era ir tranquilo pero las piernas van fácil como el miércoles , sobre el km 10 otra granizada , llego a casa en el km15 , he completado los 15k a 4:37 , no quiero perder la forma ya que ha primeros de año quiero correr el cross de la Gimnastica de Ulia y acreditar un 10k (hasta ahora solo he corrido 15k , medias maratones y san silvestres de 7km ) la idea es tener un 10k para conseguir un cajón acorde para la San Silvestre de Vallecas 2018 , no es seguro que pueda ir pero de paso me estreno en la distancia , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
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  4. #264
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    Pues depende de como sea la granizada porque cuando cae fuerte duele que te cagas en las orejas y las piernas cuando pegan las pelotitas

    Por aqui no se ve ni un 5'/km ni tras el maratón
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  5. #265
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    Se me había pasado tu crónica Maddi, menudo debut!

    Y encima sales hoy, te caen granizos y como si nada......
    No salí yo el martes porque estaba lloviendo en Sevilla, jajajaja.
    Bueno, descarriló un tren y todo, pero no eran granizos.

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    Hala, al final me hice Diario

  6. #266
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    uffff Maddi!!!
    Como vuelves del maraton!!!
    Granizo y siempre en 4:3x
    Como las maquinas!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
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  7. #267
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    Como dice DG, todo por debajo de 5' llueva o granice y 15k 5 días después del Maratón..

  8. #268
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    Buen debut,... la carrera, de menos a más y sin sufrir,... indica que tienes mucho margen para progresar.

    En estos rodajes post-maratonianos intentaría no apretar en exceso,... para evitar sobrecargas y lesiones.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #269
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    Gracias a todos , ayer no iba ha salir pero mi mujer trabajaba , mi tia se llevo las niñas , la Real perdió y entre el cabreo y la posibilidad de quedarme el domingo en casa después de haber estado esta mañana en la nieve me anime ha salir , llueve y 5 grados marca el termómetro , me abrigo y salgo con el objetivo de correr otros 15km y completar 40km esta semana , al poco de empezar empieza ha granizar otra vez , cojo el camino hacia San Sebastian , ya es de noche y hay poca gente , voy fácil las piernas muy bien , en el km4 ya empiezo parte del recorrido de la maratón del domingo pasado y el recuerdo no puede ser mejor , en el puente del Kursal giro por el Paseo Nuevo y corro por parte del recorrido de Fon del lunes pasado , llueve más pero las piernas siguen bien ,en el Aquarium son 7,5km osea que doy la vuelta y para casa , llueve más y si bajo el ritmo lo paso peor , llego ha Pasaia con el premio de la ducha en mente , muy buenas sensaciones , 15km a 4:34 , muy contento y el lunes más despacio si o si.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
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  10. #270
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    Buena salida, ten cuidado no te pases de rosca. Y del puente del Kursaal al acuario yo hice lo fácil cuando pica hacia abajo....

  11. #271
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    Jopeta cómo está el tema por aquí, tan solo una semana después y haciendo rodajes largos y a un ritmo rápido y en qué condiciones climáticas, parece que te sentó bien los 42 kms del otro día. Estos días no hace falta llegar tan pronto a los sitios, puedes ir un poco más despacio.


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  12. #272
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    Es que con lluvia y granizo entran las prisas, mañana más tranquilo

  13. #273
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    Bueno , resumen:

    Lunes: 10km a ritmo más tranquilo por el pueblo inspeccionando el recorrido nuevo de la carrera de Navidad , son 3 vueltas a un circuito de 1,96km con una subida muy cabrona y una bajada todavía pero , creo que se han equivocado con el cambio , el caso es que salen 10km a 4:50 , ducha y pulpo para cenar.

    Martes: me pongo las zapas de trail por vez primera en meses y me lio por la ruta que va por el monte de Pasajes San Pedro a Donosti , hacia tiempo que no iba por ahi y es una maravilla correr por el monte al lado del mar , hoy he notado en las piernas todos estos meses sin correr por el monte , los últimos 5km los he hecho por asfalto y las piernas no me daban , tengo que volver al monte una vez por semana que en Febrero quiero correr un trail , por lo demás contento que tengo 5 días de fiesta , han sido 16km a 5:24 , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
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  14. #274
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    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Bueno , resumen:

    Lunes: 10km a ritmo más tranquilo por el pueblo inspeccionando el recorrido nuevo de la carrera de Navidad , son 3 vueltas a un circuito de 1,96km con una subida muy cabrona y una bajada todavía pero , creo que se han equivocado con el cambio , el caso es que salen 10km a 4:50 , ducha y pulpo para cenar.

    Martes: me pongo las zapas de trail por vez primera en meses y me lio por la ruta que va por el monte de Pasajes San Pedro a Donosti , hacia tiempo que no iba por ahi y es una maravilla correr por el monte al lado del mar , hoy he notado en las piernas todos estos meses sin correr por el monte , los últimos 5km los he hecho por asfalto y las piernas no me daban , tengo que volver al monte una vez por semana que en Febrero quiero correr un trail , por lo demás contento que tengo 5 días de fiesta , han sido 16km a 5:24 , saludos.
    Joder con el de los majors, se va a 5'.... pero haciendo Trail!!! Y 16km, yo me he ido hoy a 7'40 o así y solo eran 13.5km. Y como tu he notado la falta de monte, el sábado hice senderista una de 18km y he notado más agujetas que en la maratón.

  15. #275
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    que he venido a unirme a tu fiesta, que he visto fotos tuyas, que me han hablado de ti, y que yo ni sabia quien eras ...

    Me llaman Ely y soy una tortuga y estoy segura que has oido hablar de mí

  16. #276
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Joder con el de los majors, se va a 5'.... pero haciendo Trail!!!
    No hay mas que decir...me quitais los comentarios

    Vasco tenias que ser...que barbaridad por favor! El proximo maratón, si ademas es major mejor...sub3h SI o SI
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  17. #277
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    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Gracias a todos , ayer no iba ha salir pero mi mujer trabajaba , mi tia se llevo las niñas , la Real perdió y entre el cabreo y la posibilidad de quedarme el domingo en casa después de haber estado esta mañana en la nieve me anime ha salir , llueve y 5 grados marca el termómetro , me abrigo y salgo con el objetivo de correr otros 15km y completar 40km esta semana , al poco de empezar empieza ha granizar otra vez , cojo el camino hacia San Sebastian , ya es de noche y hay poca gente , voy fácil las piernas muy bien , en el km4 ya empiezo parte del recorrido de la maratón del domingo pasado y el recuerdo no puede ser mejor , en el puente del Kursal giro por el Paseo Nuevo y corro por parte del recorrido de Fon del lunes pasado , llueve más pero las piernas siguen bien ,en el Aquarium son 7,5km osea que doy la vuelta y para casa , llueve más y si bajo el ritmo lo paso peor , llego ha Pasaia con el premio de la ducha en mente , muy buenas sensaciones , 15km a 4:34 , muy contento y el lunes más despacio si o si.
    Para alucinar contigo!! Haces honor a esa fama de duros que tenéis en Euskal Herria.

    P.D: estáis todos obsesionados con las majors. Yo hasta que no haga 100 no iré a ninguno, ya lo haría por probar

  18. #278
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    que he venido a unirme a tu fiesta, que he visto fotos tuyas, que me han hablado de ti, y que yo ni sabia quien eras ...

    Me llaman Ely y soy una tortuga y estoy segura que has oido hablar de mí
    Hola encantado de que te unas , yo me llamo Roberto , lo del nickname es por los nombres de mis hijas , en el cuento de mis hijas la tortuga siempre le gana a la liebre en la carrera , un abrazo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Para alucinar contigo!! Haces honor a esa fama de duros que tenéis en Euskal Herria.

    P.D: estáis todos obsesionados con las majors. Yo hasta que no haga 100 no iré a ninguno, ya lo haría por probar
    No es que este muy obsesionado con correr una Major aunque si me gustaría el año que viene , como después de San Sebastian 2017 le tenia que cambiar el nombre a mi diario y no quería darle cada año el coñazo al administrador del foro pues le puse un titulo que me va ha durar años o toda la vida, gracias por tus comentarios pero es que aquí o salimos con lluvia y granizo o no salimos nunca

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No hay mas que decir...me quitais los comentarios

    Vasco tenias que ser...que barbaridad por favor! El proximo maratón, si ademas es major mejor...sub3h SI o SI

    venga que tu también eres del norte.
    5km 19:51 2017
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    15km 1:03:06 2016
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    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  19. #279
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    menudo!!!
    Ahora a trailear!!!
    y veo que con garantias...
    5:24 16Km y me gustaria saber el desnivell que seguro que pasa de 500
    Tas fuerte tio o como dice Jeri!!! Eres de allà arriba....
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    • MM Barcelona 1:40:21
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  20. #280
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    Según el reloj 498 metros de desnivel positivo , es una ruta muy fácil y rápida ósea que tampoco hay que exagerar😄😄😄

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