Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

es lo que pone el plan para esta semana , gracias otra vez , hoy ha sido un día duro , hemos pasado el día en Oñate en una fiesta de carácter anual , organizan un paseo de 5km por el pueblo y el monte con música en directo y comida , bebida etc y ha sido un infierno por el calor y el ritmo ha 25min por kilometro con las niñas y un montón de gente , al volver tocaban 6km suaves después de la TL del viernes , muy cansado pero a ritmo tranquilo para acabar la semana , han sido 6km a 4:55 y 140 ppm , se me han hecho muuuuuuy largos , pero bueno contento , saludos.

Que buenas tiradas te has marcado. Comes km's a ritmos vivos sin problemas y además, TL de 30K como si nada.
En fin, que vas de coña!!!

Saludos

Hoy me he liado un poco , iba ha salir tranquilo , me dolía el cuerpo y tenia sueño , pero os habara pasado a todos que no sabes porque peor empiezas , te encuentra bien y te lías , el caso es que han salido 14km a 4:28 y 155ppm por la zona del puerto , contento y mañana más tranquilidad después del dentista , saludos.

Pues si que te has liado, si. El cuerpo es un misterio cuando parece que nada es favorable va y sale uno de estos entrenos. Será lo acostumbrado que está.

Yo quiero liarme a esos ritmos estando cansado...

Pues si!!!
Despues de lo de Oñate!!!
Un buen entrenamiento cruzado!!!!
Y con el cuerpo al reves!!!
Te metes esto!!!
Que bueno!!!

Hola a todos otra vez , llevo unos días liado así que voy a ponerme al día , como diría Jack del destripador vamos por partes.

Martes : 10km por un recorrido parecido al del día anterior pero a un ritmo más pausado , hacia algo más calor y cuesta adaptarse , han salido los 10 a 4:47 y 142 ppm , entreno sin mucha historia.

Miércoles : hoy he salido de trabajar y tenía que llevar el coche al taller , como tenía para una hora he ido "preparao" y me he hecho otros 10km , carrera desagradable , hacia mucho calor , los primeros 2km han sido por polígono industrial , muchos coches , etc. han salido a 4:45 pero me he encontrado mal , el calor , los 30km del viernes y el cuarto día seguido de entreno etc , malas sensaciones pero no le doy importancia.

Jueves : hoy he ido al Forum Sport del centro de san Sebastian ha un rollo promocional de la Behobia y de Adidas que es el principal patrocinador de la carrera , hemos estado con un atleta de Adidas , no me acuerdo del nombre , nos han dejado unas zapas de Adidas para rodar un rato con el , éramos unos 15 y hemos corrido 5.5 km a 6:16 , luego hemos hecho unos sprints y algún ejercicio , un rato muy agradable y una bonita puesta de sol que hemos visto , mañana sábado corro una media maratón por la costa gipuzkoana , es la primera edición , sale de Zumaia , pasa por Getaria y al llegar a Zarautz en 10,5 vuelta para la salida ,conozco la carretera y como halla viento puede ser una odisea , es una carretera abierta al mar , es un poco sube y baja , pero bueno intentare disfrutar de la carrera , saludos.

Mucha suerte mañana con esa carrera. Tiene pinta de ser muy chula, ya contarás.

Pues disfruta de la carrera!!!!
La vas a bordar!!!
Estas muy fuerte!!!

Suerte y a disfrutar de esa carrera que tiene muy buena pinta respecto en belleza por la zona, por otra parte dura según comentas.

Aqui llego tarde tambien

Mucha suerte maquina!!!

Paso para desearte suerte para mañana y de paso me "engancho" al diario!
Esa zona es muuuuuuuuuuuuy chula, pero lo que tú dices: como le dé por hacer viento se os va a hacer duro...

Mucha suerte mañana con la carrera!!!

Gracias por los ánimos , el día sale lluvioso y pinta ventoso también , a medida que avanza la mañana va mejorando la cosa aunque no se van las nubes , como esta la cosa inestable se queda la familia en casa (no van ha estar 1hora y pico en Zumaia aburridas y mojándose), después de comer un poco de pasta salgo a las 15:15 dirección Zumaia , me salgo en Zarautz y así veo el recorrido que son 10,5 km corridos primero en una dirección y luego de vuelta en la otra , el recorrido es precioso y espectacular por el oleaje al lado de la carretera , voy conduciendo con el chip de runner y veo el sube y baja que antes no veía cuando conducía por esta carretera haciendo mi vida sedentaria, la verdad que el recorrido es muy duro con tanto sube y baja , paso por Getaria (lo que seria más o menos el km5 y el 15 de la carrera ) y enfilo los últimos kms hasta Zumaia , recojo el dorsal y veo que somos unos 450 que no esta mal para ser la primera edición de esta carrera , un café y ha cambiarse , estreno mis Kinvara 8 en una carrera , a las 17:00 es la salida , 18 grados y asfalto casi seco ya , no sopla el viento así que si no fuera por la dureza del recorrido condiciones inmejorables , arrancamos la carrera como siempre medio tropezando hasta que se estira la cosa , el primer km a la salida del pueblo me sale a 4:19 y el segundo A 4:18 , voy bien pero no se si podre aguantar toda la carrera , empezamos con cuestitas y me salen los 3 siguientes a 4:24 , el sexto a 4:30 después de subir la cuesta de Getaria , luego un par a 4:14 en la bajada y así más o menos hasta la mitad de recorrido en Zarautz ,paso el km 10 en 43:32, he ido hasta mitad de carrera en un grupo de 6 o7 personas protegiéndome un poco del aire , después de llegar a Zarautz y dar la vuelta el grupo que esta formado para llevar a ritmo a una chica baja un poco el ritmo y yo me voy para adelante , sigo con la tónica de kms a 4:30 en subida y 4:15 en bajada , así hasta la entrada a Zumaia que me veo con fuerzas y corro el ultimo a 4:04 , resumiendo 21.10 kms en 1:31:41 a 4:20 el km de media , buenas sensaciones y un poco más rápido de lo que pensaba , lo mejor que no me costo nada recuperar y la cena que nos pegamos luego mi mujer y yo en un restaurante de Pasajes San Juan , saludos a todos.

Pedazo de carrera y con sube y bajas..... y si encima después tienes buena cena con tu mujer.... pues mejor..

Zorionak por la carrera!!! Me alegro de que esta primera edición haya salido bien, así igual hacen más y algún año me acerco. Deseando que salgan las fotos porque la zona es espectacular.

Carrerón!

Si es que con sube y bajas te cascas 1h31' en el maratón te vas a aburrir como salgas a 3h30' y lo sabes

Menuda carrera te has marcado. Con un recorrido complicado has hecho un tiempazo y has recuperado como si nada. Estás pero que muy bien, te sales.

Por aquí todo sigue como debía...... Menuda TL de 30k, menuda carrera.....

A seguir sumando.

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Gracias por vuestros comentarios.

Lunes: después de la paliza del sábado y la cena , el domingo me vino de perlas el descanso , hoy lunes han salido 15km a 4:42 , me he encontrado bien con la llovizna

Martes: hoy me parece que he pagado lo de los últimos días y me ha costado completar los 10km a 4:52 , es curioso pero a veces sufro más a ritmos más cómodos , bueno por lo menos mañana descanso , también es verdad que estoy un poco acatarrado ( un poco de victimismo no esta mal) , saludos.