Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

Aúpa Maddi!!
Si tengo que salir a correr cada vez que pierde el Athletic, me plantearía seriamente asaltar el récord del mundo de maratón. Incluso el breaking 2. Por horas de entrenamiento no iba a ser, no.


Un saludo!!


P.d. felicidades por el carreron de Donosti!!!

Veo que quieres hacer un mayor. Pues igual era bueno organizarnos que yo también quiero uno (el sorteo de Berlín me ha dado calabazas) y preparar uno conjunto con aquellos del foro que les interese. El de Berlín la verdad que le veo idóneo para empezar (cercano, conexión aérea, precio y perfil). Y hablo en serio eh!

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Si se organiza algo en plan Berlín 2019 , Londres 2019 o Tokio 2019 yo voy con los ojos cerrados???

Jueves : ósea hoy , desde la Behobia no corría más de 10km a menos de 4:30 el km , este año he cambiado mi manera de entrenar creo que de manera acertada ya que los resultados son mejores , en 2016 no hacía casi ningún entreno a más de 4:50 , todos eran entre 13 y 20km , eso hacía que acumulara muchos entrenos rápidos pero creo que en 2016 no progresaba demasiado , desde enero con la mente en el maratón he alternado entrenos suaves con entrenos rápidos y cortos ,también tiradas largas semanales, un poco de todo , la verdad que me ha ido bien , he mejorado mis marcas de media maratón en mayo y he corrido mi Behobia más rápida a dos semanas del maratón, el caso es que viendo en Strava los entrenos de diciembre del año pasado he visto que tenía como 4 entrenos de 15km rondando un ritmo de 4:25 etc. , me ha picado la curiosidad y he decidido probarme en un 15k exigente y la verdad es que nunca había corrido ha este ritmo 15km en un entreno , he sufrido pero he terminado muy contento , han sido 15km en 1:04:16 a 4:17 el km , después del entreno hemos bajado ha comer unos pintxos y hemos vuelto cenados a casa , mañana fiesta , que más se puede pedir ? Ya solo falta que gane la Real y ya que me lee Arri también pues que gane el Athletic ???,saludos a todos.

Vaya 15k...???? madre mia!!!! Buena salida y después disfrutando

Originalmente escrito por MaddiChloe

Jueves : ósea hoy , desde la Behobia no corría más de 10km a menos de 4:30 el km , este año he cambiado mi manera de entrenar creo que de manera acertada ya que los resultados son mejores , en 2016 no hacía casi ningún entreno a más de 4:50 , todos eran entre 13 y 20km , eso hacía que acumulara muchos entrenos rápidos pero creo que en 2016 no progresaba demasiado , desde enero con la mente en el maratón he alternado entrenos suaves con entrenos rápidos y cortos ,también tiradas largas semanales, un poco de todo , la verdad que me ha ido bien , he mejorado mis marcas de media maratón en mayo y he corrido mi Behobia más rápida a dos semanas del maratón, el caso es que viendo en Strava los entrenos de diciembre del año pasado he visto que tenía como 4 entrenos de 15km rondando un ritmo de 4:25 etc. , me ha picado la curiosidad y he decidido probarme en un 15k exigente y la verdad es que nunca había corrido ha este ritmo 15km en un entreno , he sufrido pero he terminado muy contento , han sido 15km en 1:04:16 a 4:17 el km , después del entreno hemos bajado ha comer unos pintxos y hemos vuelto cenados a casa , mañana fiesta , que más se puede pedir ? Ya solo falta que gane la Real y ya que me lee Arri también pues que gane el Athletic ???,saludos a todos.

Y con esta manera de entrenar que has adoptado este año verás cómo asimilas mejor los ritmos y recuperas mejor.

P.D: Si esperáis algún año más a lo de los majors, me apunto yo también a la excursión

Ufff menudos entrenos estas haciendo...
Estas en franca linea ascendente Maddi!!!
Y no has encontrado todavia la tangente.(limite (x->0)).

Maddi, he visto una foto en en de un corredor y me he acordado de como comentabas que corrías...

A ver si te vas a parecer en más cosas...

gracias , es verdad que Chema Martinez pisa igual que yo , pero ahi terminan los parecidos, en la foto estoy a su izquierda aunque no se me ve bien vamos los dos supinando.

Que buen entreno Maddi. Al igual que Tu, durante este último año he aprendido a correr y entrenar. Antes siempre demasiado rápido en todos los entrenos, creyendo que ir por encima de 5' era un sacrilegio pudiendo ir más rápido. En fin, cosas de un novato jejeje

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Pues anda que menudo petazo al pobre Chemita en no se que carrera este finde...lo vi en facebook Asi que si Chema peto y tu no...ergo, tu eres mejor corredor que Chema

Originalmente escrito por davidgonz

Pues anda que menudo petazo al pobre Chemita en no se que carrera este finde...lo vi en facebook Asi que si Chema peto y tu no...ergo, tu eres mejor corredor que Chema

si claro , Bekele tampoco nos ha gando nunca

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Originalmente escrito por Perlao

Que buen entreno Maddi. Al igual que Tu, durante este último año he aprendido a correr y entrenar. Antes siempre demasiado rápido en todos los entrenos, creyendo que ir por encima de 5' era un sacrilegio pudiendo ir más rápido. En fin, cosas de un novato jejeje

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Gracias Perlao , a mi todavía me pasa lo de ir a mas de 5 el km , son paranoias mias.

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Originalmente escrito por Sirius Black

Ufff menudos entrenos estas haciendo...
Estas en franca linea ascendente Maddi!!!
Y no has encontrado todavia la tangente.(limite (x->0)).

Ostia Sirius si empezamos con las matemáticas...., a Fon ya le he leído algo de F4,12f y no se que más

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Originalmente escrito por jericho

Y con esta manera de entrenar que has adoptado este año verás cómo asimilas mejor los ritmos y recuperas mejor.

P.D: Si esperáis algún año más a lo de los majors, me apunto yo también a la excursión

Gracias Jeri,después de los 100 maratones luego ya los 100majors , si corres los 6 todos los años en 17 años puedes correr 100majors , eso si tu economía iba ha sufrir de lo lindo

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Viernes: Llueve como los últimos días y como los próximos 10 días , después de comer nos vamos al cine , como no hay entradas merendamos en Renteria y compramos las entradas para el dia siguiente , al llegar a Pasaia viendo que son las 19:00 y que al dia siguiente tengo fiesta y cine pues me quito el entreno de encima , salgo otra vez por el pueblo por el recorrido de la carrera de navidad , a los 2 km ya estoy empapado , salgo tranquilo , se notan los 15km a tope del dia anterior , voy ha hacer 9 y cumplir el tramite , noto un poco el cacho de Rosco de Reyes que he merendado , llueve más , hago los 9km en 5:03 , cumplido el expediente

Domingo: después del descanso y cine del sábado tocan 10km para hacer los 60 de esta semana , por la mañana en casa ganduleando viendo la cuarta derrota consecutiva de la Real , los ponía ha correr 20km mañana a las 6 AM , después de comer pasta y hacer un poco la digestión me pongo las zapas y salgo ha terminar la semana , el plan es exigirme un poco más que el viernes , salen 10km a 4:37 el km bajo la lluvia , otra semana más

Vuelvo después de unos días con cambio de ordenador por en medio , vamos por partes

Lunes: 20km en 1:35:48 a 4:47 el km , una tirada larga después del maratón , esta semana el objetivo es 60km con el objetivo de ir manteniendo la forma pensando en el 10k del 4 de Febrero , salgo lloviendo y cojo dirección Renteria , la primera parte hasta el km 9 es en ligera subida camino de las minas de Arditurri , corro como otras veces por un bidegorri o carril bici compartido entre ciclistas y peatones , el carril bici discurre por lo que era el antiguo tren de minas , un recorrido agradable pero que se me hace duro , vuelvo a Pasaia hasta el 18 y luego lo alargo por el pueblo hasta completar los 20km , contento.

Miércoles: 10km en 44:13 a 4:24 el km , me he metido un combo de cambios de ritmo , mini series y cuestas por el pueblo , se hace duro pero bueno la ducha sabe mejor.

Jueves: 8km en 39:06 a 4:50 el km salgo de trabajar y como tengo poco tiempo antes de ir ha buscar a la enana que sale de ballet y me quedan 30km para completar la semana pues voy hasta Pasajes de San Pedro y vuelvo a un ritmo un poco suave , carrera con poca historia.

Viernes: 12km en 56:43 a 4:43 el km salgo de currar y hoy hay cena de empresa , voy ha correr 12km y asi termino el domingo la semana con 10km , recorrido como el de ayer pero un poco más largo y un pelo más rápido , carrera también sin historia y como todas las de la semana bajo la lluvia , hoy toca entrenamiento cruzado , cena y después nos metemos en unos bares de la parte vieja , en un bar nos ponen un gin tonic con petalos de rosa y fresas con chocolate vamos haciendo kilómetros a 56:17 el km , acabamos el entreno a las 6 de la mañana en Pasaia , toca la parte de entreno psicológico ya que me he dejado las llaves en casa y hay que tocar el timbre y despertar a mi mujer para que me abra la puerta , hoy me he levantado a las 9:30 con tres horas solo de sueño para bajar a la feria de Santo Tomas y aquí seguimos , mañana 10km no se muy bien como , saludos a todos.

Veo que no estás parado y que los entrenos van saliendo en tu línea, muy buenos


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Buenos entrenos.... Y duro el de las 6 tocando el timbre..... eso no es sigilo ninja ????

Pareces un juvenil! Tocando el timbre para que se entere todo el bloque...hay que trepar por la fachada y entrar por la ventana

Pues mira que te quedo buena semana pero para mi la mejor sesión fue la de los gintonic con petalos de rosa y fresas con chocolate...vais a sitios pijos y pasa lo que pasa

se me ha olvidado decir que tenían moqueta en el suelo

Originalmente escrito por MaddiChloe

se me ha olvidado decir que tenían moqueta en el suelo

A ver si tu no te diste cuenta y te llevaron un cluS finoliS ¿Alguna chica bailando en la barra con serpientes?

Son unas santas!!!!
Muy buenos entrenos con unos ritmos de crack!!!
Muy bien!!!

Veo Que por aqui seguimos igual de bien! Las 6 de la.mañana.....yo que a las 8 tengo a los enanos metidos en la cama y a las 7 saltan como un resorte....jajaja

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