Atletismo
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Diario de Javieruchi

  1. #1101
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    Si el domingo no llueve saldré a correr...

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  2. #1102
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Si el domingo no llueve saldré a correr...

    __Saludos__
    Si por aquí dijéramos esa frase ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  3. #1103
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    Y si el domingo llueve un poco tambien puedes salir

    Bien esas sesion de gym con la eliptica para ir haciendo algo....

    Un saludo!!!

  4. #1104
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Si por aquí dijéramos esa frase ...
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Y si el domingo llueve un poco tambien puedes salir
    Bien esas sesion de gym con la eliptica para ir haciendo algo....
    Un saludo!!!
    Recordad que soy un señor mayor..., tengo que cuidarme.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  5. #1105
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Recordad que soy un señor mayor..., tengo que cuidarme.

    __Saludos__
    5,9 no llega ni al bien. Lo de señor nadie lo pone en tela de juicio, pero lo de mayor
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


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  6. #1106
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    Jan 2018
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Recordad que soy un señor mayor..., tengo que cuidarme.

    __Saludos__
    Saludos!!!

  7. #1107
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    Y tú como vas Javi???

  8. #1108
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Y tú como vas Javi???
    Malamente

    Entrenamiento de hoy, lunes 8 de Abril:

    9'09 Kms. a 6'35"/Km.

    No pongo las pulsaciones porque son claramente falsas (75 ppm. según el pulsómetro, seguro que eran el doble).

    Mi cuerpo no quiere correr. Seguramente las piernas están bien, pero el sistema respiratorio está fuera de juego. Desde la Media del 10 de marzo no ha habido modo de encadenar entrenamientos con continuidad y el cuerpo ha perdido el hábito. Además, seguramente, el asma y alguna alergia primaveral hacen de las suyas. El resultado es que no puedo respirar, los alveolos se cierran y me falta oxígeno.
    Confio en poder volver a una rutina más normalizada en lo que queda de mes y que eso mejoré la oxigenación. De momento iré como si partiese de cero.

    __Saludos__
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  9. #1109
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Malamente

    Entrenamiento de hoy, lunes 8 de Abril:

    9'09 Kms. a 6'35"/Km.

    No pongo las pulsaciones porque son claramente falsas (75 ppm. según el pulsómetro, seguro que eran el doble).

    Mi cuerpo no quiere correr. Seguramente las piernas están bien, pero el sistema respiratorio está fuera de juego. Desde la Media del 10 de marzo no ha habido modo de encadenar entrenamientos con continuidad y el cuerpo ha perdido el hábito. Además, seguramente, el asma y alguna alergia primaveral hacen de las suyas. El resultado es que no puedo respirar, los alveolos se cierran y me falta oxígeno.
    Confio en poder volver a una rutina más normalizada en lo que queda de mes y que eso mejoré la oxigenación. De momento iré como si partiese de cero.

    __Saludos__
    Mucho ánimo, seguro que vienen tiempos mejores, lo bueno que aún estando mal sigues sumando.

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  10. #1110
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    Se juntan varias cosas. La primera que no estás bien fisicamente y al final eso se paga. La segunda que vienes de donde vienes. Y la más importante para mi, cuando uno alcanza un objetivo como tú has hecho...cuesta volver a la disciplina. Tus objetivos están cumplidos, así que calma¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #1111
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    Hola Javier! animo y tranquilo que ya conseguiras la regularidad nuevamente.

    Claro que el cuerpo no quiere correr. Si le das a elegir elije el sofá, café y medialunas

    En cuanto a las alergias yo tambien sufro de varias de esas primaverales, cuando entrenas si las alergias te quitan el aire, que sientes un chillido al respirar, prueba tosiendo fuerte un par de veces, y lo repites un par de veces.
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  12. #1112
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    Tómate un descanso y las ganas volverán, seguro. Mucho ánimo!

  13. #1113
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo, seguro que vienen tiempos mejores, lo bueno que aún estando mal sigues sumando.

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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Se juntan varias cosas. La primera que no estás bien fisicamente y al final eso se paga. La segunda que vienes de donde vienes. Y la más importante para mi, cuando uno alcanza un objetivo como tú has hecho...cuesta volver a la disciplina. Tus objetivos están cumplidos, así que calma¡¡
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Hola Javier! animo y tranquilo que ya conseguiras la regularidad nuevamente.

    Claro que el cuerpo no quiere correr. Si le das a elegir elije el sofá, café y medialunas

    En cuanto a las alergias yo tambien sufro de varias de esas primaverales, cuando entrenas si las alergias te quitan el aire, que sientes un chillido al respirar, prueba tosiendo fuerte un par de veces, y lo repites un par de veces.
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Tómate un descanso y las ganas volverán, seguro. Mucho ánimo!
    Muchas gracias a todos.
    Lo cierto es que estos días voy de un lado a otro como pollo sin cabeza: tengo a los italianos del intercambio y prácticamente no tengo un momento libre.
    Pero al tema importante: ganas si que tengo (en la cabeza), y estoy seguro de que las piernas están bien, el problema es respiratorio. Estoy convencido de que en cuanto haga dos o tres entrenamientos seguidos (pero suaves) el sistema volverá a adaptarse a ese tipo de trabajo. En caso contrario tal vez tenga que hacer un uso extra del inhalador o, incluso, algún antihistamínico.
    A ver si mañana encuentro un ratillo por la tarde y vuelvo a hacer otro trote y voy mejorando.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019

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  14. #1114
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    Pues si hay ganas y las patas están bien, el tema respiratorio lo recuperas en breve..

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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  15. #1115
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues si hay ganas y las patas están bien, el tema respiratorio lo recuperas en breve..
    Muchas gracias, espero que así sea. Ahora lo que me falta es también tiempo para darle la necesaria continuidad a los entrenamientos.

    __Saludos__
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  16. #1116
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    Sigo regulín de lo mío: mal la respiración y molestias intestinales. Y sin apenas tiempo para pasarme por aquí y revisar los diarios de los compañeros (pido perdón por ello).
    Entrenamiento de hoy, 11 de abril de 2019:

    9'01 Kms. a 6'15"/Km. con 147 ppm. de RC. y 171 ppm. de cadencia

    Al menos he podido hacer dos entrenamientos en la misma semana. Cortos y lentos, pero espero que me ayuden a acumular para recuperar la respiración. El próximo día que salga por la tarde me pondré un chute de inhalador para el asma.
    Por cierto, hoy día de viento en Zaragoza, no digo más

    __Saludos__
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  17. #1117
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    Ánimo, supongo que cuando liberes un poco la mente y las responsabilidades sean menos ya te sentirás mucho mejor

  18. #1118
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Sigo regulín de lo mío: mal la respiración y molestias intestinales. Y sin apenas tiempo para pasarme por aquí y revisar los diarios de los compañeros (pido perdón por ello).
    Entrenamiento de hoy, 11 de abril de 2019:

    9'01 Kms. a 6'15"/Km. con 147 ppm. de RC. y 171 ppm. de cadencia

    Al menos he podido hacer dos entrenamientos en la misma semana. Cortos y lentos, pero espero que me ayuden a acumular para recuperar la respiración. El próximo día que salga por la tarde me pondré un chute de inhalador para el asma.
    Por cierto, hoy día de viento en Zaragoza, no digo más

    __Saludos__
    Mucho ánimo Javier, y mirando la parte positiva tocado y pachucho te has sacado dos entrenos esta semana.

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  19. #1119
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    Animo Javi,seguro que poco a poco van volviendo las buenas sensaciones.

    Es que el asma para nosotros es kriptonita...........un saludo!!!

  20. #1120
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Ánimo, supongo que cuando liberes un poco la mente y las responsabilidades sean menos ya te sentirás mucho mejor
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo Javier, y mirando la parte positiva tocado y pachucho te has sacado dos entrenos esta semana.
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Animo Javi,seguro que poco a poco van volviendo las buenas sensaciones.
    Es que el asma para nosotros es kriptonita...........un saludo!!!
    Muchas gracias compañeros.
    Como digo, creo que el problema está muy localizado en el aparato respiratorio y tengo la convicción de que podré superarlo en cuanto mejore un poco el tiempo climatológico y los pulmones se habituen al esfuerzo. Pero si no aprecio mejoría en la próxima semana tendré que acudir al médico.
    Esta semana tengo marcha nórdica el sábado (eso requiere poco esfuerzo respitatorio) e intentaré salir el domingo otra vez a correr (normalmente por la mañana respiro siempre mucho mejor). Iré contando.

    __Saludos__
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