Atletismo
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Diario de Beni

  1. #1301
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    Oct 2008
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    no le hagas caso a estos que eres una mujeraza(te estoy haciendo la pelota, ¿se nota?ajajajajjaja

  2. #1302
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    Nati,mañana sera otro dia,descansa,y no te preocupes de nada,nosotros velaremos tu descanso.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1303
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    uy que mal eh!!! que si me voy pa cama con dudas no duermo!!
    que, no beni, que no, que mucho mejor, o bueno, que eso, cuando estás levantando algo, como unas pesas, luego hay que mantenerlo, jajajajajajaja

  4. #1304
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    no le hagas caso a estos que eres una mujeraza(te estoy haciendo la pelota, ¿se nota?ajajajajjaja
    Mujeraza??????, es un pibón, simpático y salao (con mucho respeto, beni, que conste, jejejeje)

  5. #1305
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Nati,mañana sera otro dia,descansa,y no te preocupes de nada,nosotros velaremos tu descanso.
    Nati??????
    Mali, que este es el diario de beni

  6. #1306
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    Feb 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Mujeraza??????, es un pibón, simpático y salao (con mucho respeto, beni, que conste, jejejeje)
    Ves, esto es lo que resolvimos, lo de culona, es un vicio clásico de toda mujer que no lo es pensar que si lo es

  7. #1307
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Nati??????
    Mali, que este es el diario de beni
    A es verdad,este era el diario de mi sobrina ESTHER,joer,el sol de hoy y el levante,me tiene tarumba.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #1308
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Nati??????
    Mali, que este es el diario de beni
    este Mali tiene a tantas que claro...acaba confundiendo los nombres
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #1309
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Ves, esto es lo que resolvimos, lo de culona, es un vicio clásico de toda mujer que no lo es pensar que si lo es
    que majos sois! jajajajaja!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #1310
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    que, no beni, que no, que mucho mejor, o bueno, que eso, cuando estás levantando algo, como unas pesas, luego hay que mantenerlo, jajajajajajaja
    jajajajaj! ya lo pillé!!! jajajajaja
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #1311
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    Apr 2009
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    estoy espesa hoy! jajaja!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #1312
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    A es verdad,este era el diario de mi sobrina ESTHER,joer,el sol de hoy y el levante,me tiene tarumba.
    Tita Mary...es que solo a ti se te ocurre salir en esas condiciones mujer
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #1313
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    estoy espesa hoy! jajaja!
    Trankila sobrina,eso es el levante q deja las cabessas aturdidas,ya bajo el soplao de tarifa,y deja de llegarte levante por Galicia.
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  14. #1314
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Tita Mary...es que solo a ti se te ocurre salir en esas condiciones mujer
    Q ricura de niña,enga a dormir,q tita mary te cantara una nana.
    YouTube - SuperNanas - MarÃ****a Villalón. Canción: Nana para un Rey
    YouTube - Casting MarÃ****a Villalon
    pd:q disfrutes guapa,descansa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #1315
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    Jun 2009
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    Gracias Beni, por tus consejos, seguiré tu diario, es muy divertido !!!!

  16. #1316
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    Entrenamiento de hoy:

    80' en bici + 15' carrerita para soltar las piernas

    pulsación media: 163
    '' máxima: 199 (wow!! no llegué a las 200!!! YUJU!!!! estarán bajando?)


    Jejeje...ahora una dudita... que ayer estuve viendo los saltos estos mientras estabamos de cachondeillo, y resulta, que me dijo mi hermana: mira, acabarás así de ancha como sigas nadando eso es verdad???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1317
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de hoy:

    80' en bici + 15' carrerita para soltar las piernas

    pulsación media: 163
    '' máxima: 199 (wow!! no llegué a las 200!!! YUJU!!!! estarán bajando?)


    Jejeje...ahora una dudita... que ayer estuve viendo los saltos estos mientras estabamos de cachondeillo, y resulta, que me dijo mi hermana: mira, acabarás así de ancha como sigas nadando eso es verdad???
    Buen entreno,jajaja,sobre los saltos,trankila,eso hay detras mucho curro de pesas,no veras un deportista de elite,y q tenga un deporte donde prime mas la fuerza,q no se trabaje mas fuerte muscularmente,la natación,no lograra ella sola,ponerte como un tanke.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #1318
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de hoy:

    80' en bici + 15' carrerita para soltar las piernas

    pulsación media: 163
    '' máxima: 199 (wow!! no llegué a las 200!!! YUJU!!!! estarán bajando?)


    Jejeje...ahora una dudita... que ayer estuve viendo los saltos estos mientras estabamos de cachondeillo, y resulta, que me dijo mi hermana: mira, acabarás así de ancha como sigas nadando eso es verdad???
    Buena media Beni, y sin llegar a las 200 jajaja bien bien

    Sobre lo que te dijo tu hermana...

    Si entrenas como Gebreselassie, te quedarás casi esquelético como él, claro...y si entrenas como una profesional de la natación, también...pero me temo que no es el caso ..Evidentemente, el cuerpo va a adaptarse y a desarrollarse según los estímulos a los que los sometas(genética aparte). Si para nadar, requiere de lumbares, trapecio, lo que requiera, esos músculos se desarrollarán más, como se desarrollan los isquiotibiales corriendo, o los cuádriceps en bicicleta. Pero para llegar al desarrollo de un profesional, hacen falta años y años, además de entrenos brutales, y nosotros, no llegamos a ese nivel

    Y tú nos encantarás con la espalda como la tengas ahora, o con 5 cms más jajaja

  19. #1319
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buen entreno,jajaja,sobre los saltos,trankila,eso hay detras mucho curro de pesas,no veras un deportista de elite,y q tenga un deporte donde prime mas la fuerza,q no se trabaje mas fuerte muscularmente,la natación,no lograra ella sola,ponerte como un tanke.
    ufuf!! menos mal!!! jajaja! que cruel es! la madre del cordero! seguro que lo dice para no venir conmigo...si la tengo calada...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #1320
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Buena media Beni, y sin llegar a las 200 jajaja bien bien

    Sobre lo que te dijo tu hermana...

    Si entrenas como Gebreselassie, te quedarás casi esquelético como él, claro...y si entrenas como una profesional de la natación, también...pero me temo que no es el caso ..Evidentemente, el cuerpo va a adaptarse y a desarrollarse según los estímulos a los que los sometas(genética aparte). Si para nadar, requiere de lumbares, trapecio, lo que requiera, esos músculos se desarrollarán más, como se desarrollan los isquiotibiales corriendo, o los cuádriceps en bicicleta. Pero para llegar al desarrollo de un profesional, hacen falta años y años, además de entrenos brutales, y nosotros, no llegamos a ese nivel

    Y tú nos encantarás con la espalda como la tengas ahora, o con 5 cms más jajaja
    ¬¬ menos pelotilleo! jajajaj! es coña!!

    anda pues, eso mismo es lo que me interesa, los lumbares, es lo único que me molesta tanto al correr como en la bici. me viene de lujo entonces a nadar se ha dicho!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar