Atletismo
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800 metros lisos, diario

  1. #161
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    Muy "profesional", como diría Manquiña en Airbag, jjj. Buen tiempo, sí señor. Te lo estás tomando muy en serio, da gusto ver cuando la gente le pone empeño a cualquier faceta de la vida... 800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario

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    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
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    6k Melide 27'41" (18/06/22)
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    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
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  2. #162
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    ¡Felicidades! ????????
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  3. #163
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    Gracias cracks!!
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
    Mejor marca personal en 800m: 2'16" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1000m: 3'03" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1500m: 5'26 en 2022
    Mejor marca personal en 4000m: 16'12" en 2022
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  4. #164
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    Mar 2021
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    Hola Compañeros!! Escribo para daros buenas noticias. He mejorado mi marca de 1000m unos 6 segundos. He conseguido hacer 3'09". Conseguí grabarlo en vídeo, os lo paso por aquí. ¡Gracias por vuestro apoyo compañeros!

    💥 TEST de 1000 metros 🕓 | 🏃‍♂️ PRUEBA de medio fondo 1000 metros, marca minima personal 💪 - YouTube
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
    Mejor marca personal en 800m: 2'16" en 07/2022
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  5. #165
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    Aug 2020
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    Vas de record en record. ¡Muy bien! ??????
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  6. #166
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    Mar 2021
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    Gracias Sir Cota, es muy buena la sensación cuando entrenas y ves que consigues progresar.
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
    Mejor marca personal en 800m: 2'16" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1000m: 3'03" en 07/2022
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    Mejor marca personal en 4000m: 16'12" en 2022
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  7. #167
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    Enhorabuena, buena marca. Ahora a por ese sub 3'..

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  8. #168
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    Muy buenas ambas marcas, enhorabuena! Los entrenos ya van dando sus frutos

  9. #169
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    Gracias!! A seguir como vamos.
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
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    Mejor marca personal en 1000m: 3'03" en 07/2022
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  10. #170
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    Enhorabuena por el tiempo, ya queda poco para los 3'!!

    Tienes en tu firma las marcas de 1500m y 4000m, que tinene un par de años y con compartivamente mucho peores... ¿vas a hacer algo al respecto? ?
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 23'19" (1ª Carrera Costa Rincón 08.05.2022)
    MMP 10K: 47'21" (Test 13.06.2021), 47'34" (C10K Vélez Málaga 24.04.2022)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020), 1h58'33" (MM Málaga 13.11.2022)

  11. #171
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    Gracias fmc.

    A ver si en esta temporada de atletismo puedo hacer un control de 1500m y que se vea reflejado mi estado actual. Yo creo que podría hacerlo a ritmo 3'30 el kilómetro o algo menos, que saldría una marca de 5'15" aproximadamente. ¿Vosotros que pensáis, qué marca más o menos podría hacer en 1500m teniendo de referencia mis marcas actuales?

    Con respecto al 4000m, esa marca la hice en una carrera popular y ahora está parado. A ver cuando se reactive la cosa... ¿Pero en cuanto más o menos creéis que puedo hacer también el 4000m? Quizás a ritmo 4'15" o 4'20" el kilómetro.
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
    Mejor marca personal en 800m: 2'16" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1000m: 3'03" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1500m: 5'26 en 2022
    Mejor marca personal en 4000m: 16'12" en 2022
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  12. #172
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    Nov 2019
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    La equivalencia a las marcas que tienes en 400/800/1000 sería mucho más rápido de lo que propones... pero claro, eres muy rápido pero seguramente te faltará fondo para mantener el ritmo. En cualquier caso, yo apostaría a que llegas a 5' y 16' respectivamente
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 23'19" (1ª Carrera Costa Rincón 08.05.2022)
    MMP 10K: 47'21" (Test 13.06.2021), 47'34" (C10K Vélez Málaga 24.04.2022)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020), 1h58'33" (MM Málaga 13.11.2022)

  13. #173
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    fmc yo pensé en esas marcas también, pero como bien dices en distancias largas no voy tan bien. Entonces seguramente penalice algo más.

    Pero esas marcas que comentas para mi serían marcones ??****♂️
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
    Mejor marca personal en 800m: 2'16" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1000m: 3'03" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1500m: 5'26 en 2022
    Mejor marca personal en 4000m: 16'12" en 2022
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  14. #174
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    Buenas, me paso por aquí, primero que nada felicitarte por esa marca personal en 1000, distancia tan difícil de correr y mas solo. Por otro lado, con 3"09, tendrías que estar en torno a 5" el milqui que es ritmo de 3"20.

  15. #175
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    Cita Originalmente escrito por ACrunning Ver Mensaje
    Buenas, me paso por aquí, primero que nada felicitarte por esa marca personal en 1000, distancia tan difícil de correr y mas solo. Por otro lado, con 3"09, tendrías que estar en torno a 5" el milqui que es ritmo de 3"20.
    Gracias crack! es muy probable que si. Esta temporada hará una prueba, os mantengo informados ?
    Mejor marca personal en 400m: 60" en 07/2021
    Mejor marca personal en 800m: 2'16" en 07/2022
    Mejor marca personal en 1000m: 3'03" en 07/2022
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  16. #176
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    Felicidades por esa marcaza en el mil! Mucho merito correrla solo.
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2021, 30:57

  17. #177
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    Gracias crack!
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  18. #178
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    Hola Compañeros, tengo un problema en el sóleo. Me hice daño en agosto estirando y arrastro una molestia desde entonces. He tenido 3 sesiones de fisio, pero cuando me meto series rápidas suelo recaer.

    El fisio me dijo que me hice una distensión en el sóleo.

    ¿Alguno de vosotros ha tenido un problema similar?
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  19. #179
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    Es típico cuando se usan mucho los clavos, por el apoyo de puntera, no sé si ha sido el caso.

  20. #180
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    Cita Originalmente escrito por jvr Ver Mensaje
    Hola Compañeros, tengo un problema en el sóleo. Me hice daño en agosto estirando y arrastro una molestia desde entonces. He tenido 3 sesiones de fisio, pero cuando me meto series rápidas suelo recaer.

    El fisio me dijo que me hice una distensión en el sóleo.

    ¿Alguno de vosotros ha tenido un problema similar?
    Ufff, vaya putada. Ya lo siento. Pero, por curiosidad, ¿Cómo te apañaste? ... mi fisio, que me mete mucha caña para que estire, no deja de decirme que se estira hasta que empieza a querer aparecer la más mínima molestia. A partir de ahí lo que haces es comprar papeletas para romperte.
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