Atletismo
Página 385 de 480 PrimeraPrimera ... 385 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.681 al 7.700 de 9598

Diario de Lolo Chus

  1. #7681
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    6.912
    Buenas foticos!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #7682
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Fue un placer volver a verte como siempre, señor Lolo con tu eterna sonrisa en la boca.Estuve un rato en la meta a ver si veia cuando pasabas y te hacía unas fotos, pero no te vi hasta que te encontré en las gradas.

    Hacía mucho calor y eso tiene que verse reflejado en los tiempos, además del cambio de recorrido a peor, con esa cuesta extra (está claro que fue por el patrocionio del Decarton por lo que se pasó por su tienda).

    Ánimo que no siempre podemos batir MMP.


    si es q. es Lolo el sonrisas!!!!

  3. #7683
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Retroceso. Paso la meta, paro el Garmin en 47'17", y decepción. Son 3 minutos menos que hace 1 año aquí, pero 1' y 20" más que hace dos meses en la San Filippo. Aunque tampoco es que me lo piense mucho. Al poco veo a Willie, que ha ido de fotógrafo y estamos hablando un buen rato sobre su reto de Segovia, mucha suerte con él, majo.

    Sobre jcmjul no se nada más que hablamos un rato antes de salir la carrera, iba pillado de tiempo y se tenía que cambiar. Ya leeré su crónica.

    Sobre la carrera, mucho calor, buena participación, pero hay sitio para correr tranquilamente y mi idea de ir junto a Sergi en los primeros kilómetros, como en la últimas carreras hubiera querido, es una vana ilusión. Lo pierdo enseguida.

    Voy bien hasta el kilómetro 3, dónde está la cuesta grande, pero cuando se supone que teníamos que ir a la derecha y olvidarnos de ella, giro a la izquierda, entramos al Decathlón, aunque no para comprar y salimos de nuevo para volver a subir al punto más alto de la carrera. Es un poco antes del kilómetro 5 y esta nueva cuesta puede conmigo.

    Luego solo una larga recta de más de 3 kilómetros, que se hace eterna, como el año pasado y poquito a poco, me pasan corredores/as. Por lo menos no acabo tan mal como el año pasado, aunque el ritmo es peor de lo esperado.

    Se acabó la temporada, el calor me puede.

    *Hasta mañana que tenga ordenador no puedo descargarme los datos.
    si lo llego a saber t hago un encargo, jujujuj

    Lolo solo correr una carrera con estos calores tiene su triunfo.
    ya vendrá el fresquito para destrozar el crono.

  4. #7684
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    5.069
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Se acabó la temporada, el calor me puede.

    *Hasta mañana que tenga ordenador no puedo descargarme los datos.
    Calor y carreras son incompatibles, sí o sí. Tranquilo Lolo, ya te podrás resarcir cuando el lorenzo afloje... pero no te tumbes a la bartola todo el verano, eh?
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #7685
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buenas foticos!!!!
    A ver si ponen más fotos y subo alguna más. Gracias, Donna.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si es q. es Lolo el sonrisas!!!!
    Sonrisas tú, Super-Bego!!!

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si lo llego a saber t hago un encargo, jujujuj

    Lolo solo correr una carrera con estos calores tiene su triunfo.
    ya vendrá el fresquito para destrozar el crono.
    A partir de septiembre, Bego, ya no compito más hasta entonces. Contar que me he desapuntado del duatlón del sábado en San Agustín de Guadalix. El respeto a la bici, por la caída que tuve hace 7 años, los calores y la hora, las 9 de la mañana, me han borrado. Me quedo sin conocerlo, pero de momento.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Calor y carreras son incompatibles, sí o sí. Tranquilo Lolo, ya te podrás resarcir cuando el lorenzo afloje... pero no te tumbes a la bartola todo el verano, eh?
    Que va, que va, Correoret, llevo 4 días sin hacer nada, pero eso empezará a cambiar a partir del sábado. Gracias!!!

  6. #7686
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546

    20 y 22 de junio de 2012: Dos entrenos en un solo enlace

    Ya tengo ordenador desde ayer, pongo aquí el enlace con los dos entrenos de miércoles y viernes pasado:

    Distancia: 18,97 km
    Tiempo: 1:49:38
    Ritmo medio: 5:46 min/km
    Altura ganada: 50 m
    Calorías: 1.523 C

    FC media: 122 ppm
    FC máx.: 143 ppm

    1 2:57.6 0,52 5:45
    2 19:15.1 3,49 5:31
    3 18:13.6 3,51 5:12
    4 13:09.2 2,49 5:18
    5 3:25.1 0,50 6:49
    6 1:17.3 0,21 6:17

    7 2:38.0 0,35 7:28
    8 43:29.0 7,04 6:11
    9 5:13.3 0,87 6:01

    Dos entrenos, 20 y 22 de junio, en 1 by lolochus at Garmin Connect - Details

  7. #7687
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546

    24 de junio de 2012: XXXV Carrera de San Juan de Leganés

    Distancia: 10,14 km
    Tiempo: 47:10
    Ritmo medio: 4:39 min/km
    Altura ganada: 85 m
    Calorías: 803 C

    FC media: 152 ppm
    FC máx.: 160 ppm

    1 4:31.3 1,00 4:31
    2 4:27.3 1,00 4:27
    3 4:40.2 1,00 4:40
    4 4:44.1 1,00 4:44
    5 4:45.3 1,00 4:45
    6 4:27.7 1,00 4:28
    7 4:39.2 1,00 4:39
    8 4:41.6 1,00 4:42
    9 4:52.4 1,00 4:52
    10 4:43.7 1,00 4:44
    11 :37.7 0,14 4:23


    XXXV Carrera San Juan de Leganés by lolochus at Garmin Connect - Details

  8. #7688
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Joder, pues buen entreno. Con el calor que hace la velocidad es muy buena. Mi enhorabuena
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  9. #7689
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    COSLADA
    Mensajes
    130
    Buena carrera Lolo,
    estos datos son los que son, pero no se les puede tener mucho en cuenta.
    Este calor deshace a cualquiera.
    Un Abrazo.
    IronMan ( No se Cuando)

  10. #7690
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Lolo, buena carrera.

    Que fechas mas extrañas para carrerass...

  11. #7691
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Joder, pues buen entreno. Con el calor que hace la velocidad es muy buena. Mi enhorabuena
    Gracias por pasarte por mi diario CarBel. El calor me ha derrotado, de todos modos, y desisto de sufrir en este tiempo.

    Cita Originalmente escrito por felipe69 Ver Mensaje
    Buena carrera Lolo,
    estos datos son los que son, pero no se les puede tener mucho en cuenta.
    Este calor deshace a cualquiera.
    Un Abrazo.
    Me puede, me puede, ya lo se de otros años, pero es tontería volver a estrellarse. Gracias!!!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lolo, buena carrera.

    Que fechas mas extrañas para carrerass...
    No vuelvo a disputar más carreras en junio, cuando estábamos bajando, después de la segunda cuesta, la que pudo conmigo, pensé, y con perdón: "¿Qué c... haces corriendo?"

    Saludos, Sis.

  12. #7692
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¡Gonitas fotos!

    Aunque no entiendo la relación entre el titular de la noticia y tu carrera dominical ...

  13. #7693
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Gonitas fotos!

    Aunque no entiendo la relación entre el titular de la noticia y tu carrera dominical ...
    ¿? Mientras no tenga que ver con la prima de riesgo...

    Llevo desde el domingo sin salir a correr, a ver si pudiera mañana.

    Saludos!!!

  14. #7694
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546

    1 de julio de 2012: Entreno largo, buenas sensaciones

    Siete días después, otra vez a correr, y con bastantes ganas. No he notado para nada estos días sin hacer nada y no me han salido malos ritmos. He conocido nuevos sitios alrededor de San Fernando, aunque no llevaba dicho camino a ningún sitio, así que me he vuelto por dónde he venido.

    Decir que he conocido a Nacho, corredor popular y bloguero de Coslada, una máquina, que conoce a mucha gente de Forofos del Running. Nunca nos habíamos saludado en persona, un placer, y ese entreno cuando quieras, intentaré ir más rápido, pero tendrás que bajar tú también tu ritmo, jajaja.

    Distancia: 15,27 km
    Tiempo: 1:26:56
    Ritmo medio: 5:43 min/km
    Altura ganada: 34 m
    Calorías: 1.205 C

    FC media: 131 ppm
    FC máx.: 147 ppm

    1 13:44.7 2,23 6:09
    2 29:44.2 5,28 5:38
    3 35:21.7 6,42 5:31
    4 1:38.7 0,22 7:22
    5 5:34.0 1,03 5:24
    6 :53.1 0,08 10:29

    Tirada larga y encuentro con Nacho by lolochus at Garmin Connect - Details

  15. #7695
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    42
    Mensajes
    2.266
    Joder, con el calor que hace, menudas tiradas os meteis ¿Os lleváis cantimplora?
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  16. #7696
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Joder, con el calor que hace, menudas tiradas os meteis ¿Os lleváis cantimplora?
    Me llevo un cinturón con 4 botes pequeños, pero ayer se me quedaron cortos. Tengo que pensar en llevar alguno extra, aunque sea en la mano.

    Saludos, Fede.

  17. #7697
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Si señor, buen entreno desde luego

  18. #7698
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    37
    Mensajes
    1.002
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me llevo un cinturón con 4 botes pequeños, pero ayer se me quedaron cortos. Tengo que pensar en llevar alguno extra, aunque sea en la mano.

    Saludos, Fede.
    Tio, echate a la mochila una garrafa de 5 litros y asi aprovechas para hacer unas pesitas
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  19. #7699
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.367
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me llevo un cinturón con 4 botes pequeños, pero ayer se me quedaron cortos. Tengo que pensar en llevar alguno extra, aunque sea en la mano.

    Saludos, Fede.
    Lleva alguno menos y recargas en fuentes, que eso tiene que ser molesto,y en cuanto pasas de 30' se recalienta

  20. #7700
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, buen entreno desde luego
    Acabé muy contento, aunque ayer tenía cargadas las piernas. Hoy voy al fisio y hasta el jueves o viernes no volveré a salir.

    Saludos, JL.

Temas Similares

  1. Lolo Jones
    Por GBK en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 03-10-2009, 13:42