Diario de Lolo Chus

Vamos Lolo, que el calorcito ya va a ir aflojando.

El problema está en entrenar esa cabeza nuevamente, lo de los kilos y el ritmo vendrá aparejado, no te preocupes.
Recuerda que esto consiste en sufrir, de forma controlada, pero sufrir, no hay otra.

Originalmente escrito por Gurb

Vamos Lolo, que el calorcito ya va a ir aflojando.

Que alguien te oiga, a ver si ya para esta semana vamos mejor de fresquito...

Originalmente escrito por Alvaro

El problema está en entrenar esa cabeza nuevamente, lo de los kilos y el ritmo vendrá aparejado, no te preocupes.
Recuerda que esto consiste en sufrir, de forma controlada, pero sufrir, no hay otra.

Ya desde la semana pasada tengo otra mentalidad, pero el calor me puede. El domingo si estaba mejor, pero algunas cuestas puñeteras se me resistieron. Esta semana ya sí que sí.

Menos de 25º, pero nublado. Espero que no llueva, hoy toca solo running.

Y el requetón, ¿cuándo?

Hoy no hay excusas que hace un dia fenomenal para correr. !!A por ello¡¡

Originalmente escrito por Alvaro

Y el requetón, ¿cuándo?

ein???

Originalmente escrito por Willie

Hoy no hay excusas que hace un dia fenomenal para correr. !!A por ello¡¡

estoooooo, truenos habia, algunas gotillas..., y me he quedado haciendo spinning en casa...

Originalmente escrito por Lolo Chus

estoooooo, truenos habia, algunas gotillas..., y me he quedado haciendo spinning en casa...

Pintaba mal la cosa, pero al final (sobre las 19:15) ha escampado y ha hecho un día perfecto para el correteo.

Originalmente escrito por Lolo Chus

estoooooo, truenos habia, algunas gotillas..., y me he quedado haciendo spinning en casa...

Joer Lolo, con lo que tu has sido...ahora 3 meses quejándote del calor y al primer cambio del tiempo tampoco corremos. ¿Qué será lo próximo? ¿Comprarte la Wii?

wiifit juas!!!

hoy han dicho en el telediario que se acabó el verano....aquí en León preveían mínimas de 11 gradetes. ¿quien dijo calor?

Por aquí también ha estado lloviendo mucho estos últimos dos dias.

saludos

cobarderrrrrrrrrrrrrrr

Originalmente escrito por Gurb

Pintaba mal la cosa, pero al final (sobre las 19:15) ha escampado y ha hecho un día perfecto para el correteo.

Pero a esa hora ya no podía, había quedado a las 20.00 horas con los amigos, así que sobre las 18.15 me puse con la bicicleta.

Originalmente escrito por jericho

Joer Lolo, con lo que tu has sido...ahora 3 meses quejándote del calor y al primer cambio del tiempo tampoco corremos. ¿Qué será lo próximo? ¿Comprarte la Wii?

Osti tú, pues si me la quiero comprar... ¿Eres adivino? Esta tarde, aunque no lo quiero decir muy alto, sí salgo...

Originalmente escrito por david82

wiifit juas!!!

hoy han dicho en el telediario que se acabó el verano....aquí en León preveían mínimas de 11 gradetes. ¿quien dijo calor?

Llevamos por aquí dos días que se nota que han bajado las temperaturas, así que para ranear nos viene mucho mejor (a los que no se nos da bien trotar con el lorenzo a tope).

Originalmente escrito por herminioortiz

Por aquí también ha estado lloviendo mucho estos últimos dos dias.

saludos

En la costa mediterránea, Albacete, etc., está cayendo pero bien. La Gota Fría.

Originalmente escrito por Alvaro

cobarderrrrrrrrrrrrrrr

Hoy me enmendo, jejeje.

Originalmente escrito por Lolo Chus

Hoy me enmendo, jejeje.

A ver si es verdad!!!

Originalmente escrito por DONNA

A ver si es verdad!!!

Jejeje, hoy sí, Donna.

Amenazaba tormenta, ha tronado, pero no ha llovido y me he puesto el traje de corredor. He tirado por asfalto, para intentar cambiar la tendencia de acomodarme al campo y trotar/andar, que han sido dos meses de esto y ya estoy cansado.

Como sarna con gusto no pica, asfalto y cuestas. Al principio muy lento, para pasar de la Ciudad-70 a la zona de los chalets, pero luego el terreno es favorable y ya he marcado unos tiempos más dignos, que para eso he puesto un entreno programado de 10 kms.

Distancia: 10,37 km
Tiempo: 57:08
Ritmo medio: 5:31 min/km
Altura ganada: 109 m
Calorías: 838 C

1 6:08.6 1,00 6:09
2 5:57.4 1,00 5:57
3 6:01.2 1,00 6:01
4 5:36.8 1,00 5:37
5 5:24.3 1,00 5:24
6 5:19.4 1,00 5:19
7 5:09.3 1,00 5:09
8 5:12.0 1,00 5:12
9 4:59.1 1,00 4:59
10 5:16.9 1,00 5:17
11 2:03.4 0,37 5:37

Por asfalto, solo corro by lolochus at Garmin Connect - Details

Como esto no puede quedarse así y tengo ganas de progresar, con paciencia, pero con constancia, cambio el avatar, el líder de los esclavos que se rebeló contra la opresión de los romanos. Ellos no pudieron al final, pero el mensaje queda ahí.

Jejeje, no es que sea adivino, es que eso es lo que hacen todos los vagos para moverse un poco, y tú llevas una temporada floja xD