A ver si poco a poco nos vamos aclimatando al calor porque es lo que nos espera en unos cuantos de meses.
A ver si poco a poco nos vamos aclimatando al calor porque es lo que nos espera en unos cuantos de meses.
De momento lo estoy llevando bien, pero no está pegando fuerte. Ahora vuelven a bajar las temperaturas, pero ya llega la época del no parar. Los fines de semana de junio van a estar casi imposible para poder correr, así que volveré un paso atrás, pero es lo que hay, jejeje. Gracias, Donna!!!
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
Ánimo Lolo! Poco a poco te irás aclimatando a estas temperaturas. Se te ve fuerte en los entrenos, seguro que durante el veranito lo llevas mejor de lo que te estás pensando ahora.
Retos 2013:
Trotar entre 90 y 120', seguidos. De momento: 87'
Hacer 15-20 km. Por ahora: 14,16 km.
Bajar de los 60' los 10 primeros kilómetros en una tirada de 90'. De momento, 62' en una de 87'.
Bajar de 60' los 10 km. Conseguido: 58:18
Acumular 1200 metros de desnivel en una semana. Actualmente el récord está en 740 en 2 tiradas.
Hacer 100 km en un mes. De momento, el récord está en 64 km.
Prácticas:
http://www.endomondo.com/workouts/
Del todo no, pero la racha que llevaba de 3 entrenos semanales me va a costar mucho mantenerla, pero esto serán 3 meses y ya está. A partir de agosto todo tiene que volver a la normalidad.
Estoy cada vez mejor, lo noto en los entrenos, se trata de no perder lo conseguido hasta ahora, pero vienen tiempos muy ocupados, que se le va a hacer.
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
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Tambien puedes correr de noche que se de buena tinta que hay foreros que lo hacen. Si, ya se, así tienen la cabeza, pero bueno, por lo menos pueden correr.
Haciendo el vago...
Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.
lo importante como han dicho anteriormente es no dejarlo del todo, si son dos salidas mejor que una.
saludos
MMPs. :
-10 km.....:47:08.20
-MM........: 01:47.56
-Maratón: 04:25.18
Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
Carreras 2016:
Próxima cita : posiblemente en Noviembre
Mi Diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html
¿qué te pasa Lolo? el calor de deja K.O.? andas liao en otras cosas....venga que no se diga!!
Venga Lolo, a mi me pasa también, con la calor bajo mucho el rendimiento, se me calienta el motor y se refrigera poco.
http://cdtriatlonherrera.blogspot.com.es/
The best is yet to come
https://www.foroatletismo.com/foro/d...-frankcis.html
Gracias por vuestros comentarios, por cierto, cuanto tiempo, David!!! Me alegro de leerte.
En fin, ahora mismo no tengo tiempo para mantener al día el diario, quedan poco más de dos meses para la boda y necesito tiempo para otros temas. Si todo va bien, para finales de agosto o principios de septiembre volveré a escribir en mi diario.
Saludos!!!
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
¿¿¿¿TE CASAS????
Espero que sea enhorabuena entonces!!! jejeje.
Tu dale a los preparativos que llevan un curro del copón.
Un abrazo.
David.
Cuidate , Lolillo, que el matrimonio si que es una carrera de fondo y no lo nuestro.
Haciendo el vago...
Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.
Eso y de viaje de novios a Corea que anda la cosa entretenida ...
ENHORABUENA.
1002
Maratón: 3h12'
Media Maratón: 1h27'
10KM: 40'44"
enhorabuena, vas a pasar a vida nueva, esa etapa si que es importante.
Que disfrutes de esto buenos momentos.
saludos
MMPs. :
-10 km.....:47:08.20
-MM........: 01:47.56
-Maratón: 04:25.18
Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
Carreras 2016:
Próxima cita : posiblemente en Noviembre
Mi Diario
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heyyy Enhorabuena y a Lola Chusa tb.
Hola Lolo.
¿Así que te casas en julio? Enhorabuena.
Es normal que estos meses andes un poco saturado con mil y una cosas. E igual que tú estás nervioso así lo estará tu chica. Así que correr pasa a un segundo plano, porque en el primero está ella y la preparación de la boda. A mí me pasó igual: me coincidió la boda y el traslado al piso, la hipoteca, etc, y en seis meses no salía a entrenar, sino que salía a correr para despejarme.
Así que me parece muy bien que este diario de entrenamiento tenga este aspecto ahora. Un abrazo Lolo.
Que donde te metes????
Luego engordarás y no te servirá el traje.
1002
Maratón: 3h12'
Media Maratón: 1h27'
10KM: 40'44"
Con estas cosas nunca se sabe, si dar la enhorabuena o el pésame xD! Voy a ser optimista y te doy la enhorabuena.
P.D: Si hicieramos una carrera de solteros contra casados, vais a ser un bando muy grande
MMPs. :
-10 km.....:47:08.20
-MM........: 01:47.56
-Maratón: 04:25.18
Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
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Carreras 2016:
Próxima cita : posiblemente en Noviembre
Mi Diario
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Menos de un mes....ánimo con los preparativos!!
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