Diario de Lolo Chus

Felices fiestas lolo!!!

feliz 2015 lleno de alegrias runeras y de todo tipo

Originalmente escrito por DONNA

Felices fiestas lolo!!!

Igualmente, Donna!!!

Originalmente escrito por neozenit

feliz 2015 lleno de alegrias runeras y de todo tipo

Igualmente también, Neo!!!

Por cierto, ya estoy inscrito a la media de Coslada, para el 12 de abril, hay tiempo suficiente. Si te inscribías pronto, antes de finalizar este año, te salía muy barata (6,60 euros). Hasta aquí esto es normal, pero tengo un amigo, Sergi, que va a correr el maratón del Sahara a finales de febrero. Va a hacer la media de Getafe y también la de Fuencarral (hizo en diciembre la de Guadalajara, una media sube y baja que le moló mucho), y a esta última le voy a acompañar, masoca que es uno, jeje (sería mi sexta participación, la media en la que más veces he participado, junto con la de Coslada).

Felices Fiestas Lolo!!!

Muchacho, otro año mas.....

FELIZ AÑO.

Originalmente escrito por jaelc

Felices Fiestas Lolo!!!

Igualmente, Jaelc!!!

Originalmente escrito por sisjag

Muchacho, otro año mas.....

FELIZ AÑO.

Igualmente, Sis!!!

Sigo corriendo, no mucho (63 kilómetros en diciembre, algo más que los 48 que hice en noviembre), pero comencé el año 2015 con un cross en el pueblo (más de 500 participantes ), muy corto, apenas 5 kilómetros, pero me encontré muy a gusto para los ritmos que puedo gastar ahora mismo. Como encima al final del cross daban un trozo de roscón, cojonudo por cierto, la mañana fue completa, jeje:



4,71 km
Distancia
4:59 min/km
Ritmo medio
23:30
Tiempo
11 m
Ganancia de altura
377 C
Calorías

II Cross del Roscón de San Fernando de Henares

Pues muy buena carrera Lolo! Si tenemos en cuenta los pocos kms. que llevas, la clave está casi casi en aprovechar los entrenos y carreras con ganas

Originalmente escrito por jericho

Pues muy buena carrera Lolo! Si tenemos en cuenta los pocos kms. que llevas, la clave está casi casi en aprovechar los entrenos y carreras con ganas

Gracias, Jericho!!! De eso se trata, de que aproveche el poco tiempo disponible y disfrute, que ya vendrán tiempos, espero, para poder salir más veces a correr.

Buena carrera y lo mejor la recompensa

Originalmente escrito por DONNA

Buena carrera y lo mejor la recompensa

Gracias, Donna, anda, vas a disputar el Mapoma, mola.

Para el día 8 de febrero, la media de Fuencarral, como entre semana no puedo salir a correr y ya no hay festivos, me quedan los fines de semana, 4 contando el de la semana pasada. Así que voy a intentar hacer unos 70 minutos los sábados y luego tirada larga el domingo. Este finde fallé, ya que el sábado hice 66 minutos, un récord ahora mismo, pero ayer noté el cansancio y solo pude hacer 50 minutos, no daba para más. Me quedan 3 fines de semana por delante para cumplir el mini-plan. Después de esto, ninguna media hasta la de Coslada a mediados de abril

Ánimo, buen año y que disfrutes estos findes, algo es algo.

Originalmente escrito por haruki

Ánimo, buen año y que disfrutes estos findes, algo es algo.

Muchas gracias, Haruki!!!

Tienes media el mismo día que yo el 8. No quieras meter la tirada tan de golpe vaya que sea peor.

Que sepas bribón que has entrado en la lista de peligrosos de nuevo y te voy a volver a vigilar

Un abrazo y me alegre ver que sigues por aquí dándole a las piernas.

Un saludo Lolo, aunque sea los fibdes eso también es correr. Un besito al peque

Quería decir findes , melda de corrector

Originalmente escrito por Ymyr

Que sepas bribón que has entrado en la lista de peligrosos de nuevo y te voy a volver a vigilar

Un abrazo y me alegre ver que sigues por aquí dándole a las piernas.

Anda, si ya habías escrito en mi diario, jajajaa. Me alegro mucho de tu vuelta, pero aquí verás muchos kilos y pocos entrenos, jajajajajaja.

Originalmente escrito por herminioortiz

Un saludo Lolo, aunque sea los fibdes eso también es correr. Un besito al peque

Originalmente escrito por herminioortiz

Quería decir findes , melda de corrector

Muchas gracias, Herminio, a ver este fin de semana, que quiero hacer unos 27 kilómetros entre sábado y domingo, ya veremos si hay suerte.

Cuando tu hablas de ritmos lentes te refieres a correr por debajo de 5 minutos el km como he visto en esa carrera??? creo que voy a llorar con mis tristes tiempos.

Un saludo guapeton

Originalmente escrito por Llou

Cuando tu hablas de ritmos lentes te refieres a correr por debajo de 5 minutos el km como he visto en esa carrera??? creo que voy a llorar con mis tristes tiempos.

Un saludo guapeton

No hay que llorar, llevas tiempo sin correr, con más entrenos irás más rápido. A mí gustaría también ir más rápido, pero apenas entreno y me sobran unos cuantos kilos, jejeje.