Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4421
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    jajajaj Tato es unico, como tu!!!! sois los dos tal para cual!!!!

    ese cambio de turno, como va?? einggggg?????

  2. #4422
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    Nov 2008
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    No se puede ser mas TONTA, pero para que tiene el teléfono ... ah si, para que salte el contestador ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #4423
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    Jun 2009
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    Ooooooooooooooooyeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡ al Tato ni me le toques ehhhhhhhhhh¡¡¡

    Cuidamele que este hombre tiene ganado el cielo¡¡¡

    PD: Mira que no ir a Segovia¡¡¡

  4. #4424
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Domingo
    mismo recorrido que el sabado sin garminiano y pensando que eran 6Km pues eso... que despues de ésto
    llego ésto...




    P.D: Msm del Sr Caracol
    Tu... 6Km a 10' yo... 100Km en 60' y sin sudar ja-ja-ja

    y... M5 piensa... el Sr. Caracol... hoy... NO COME

    me va escuchar... toda la semana por reirse de mi
    No le dejes sin comer, hay otras cosas que duelen más y se llevan peor claro que también sería un castigo para ti..

  5. #4425
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    Feb 2010
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    Hola chic@s, voy hacer un maraton de saludos de una forma rápida para que me de tiempo de saludaros a todos, por lo menos con los que he tenido algun comtacto y me sigue de vez en cuando. La entrada va ha ser la misma para todos. Siento no poder participar tanto como antes, "no me lo tengais en cuenta" el tiempo lo tengo limitado, pero os leo. Os deseo mucha suerte en vuestos entrenos, y carreras.

  6. #4426
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    Jul 2009
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    Hola hola...

    Ya hace mucho que no entro por auí pero te mando un abrazo fuerte fuerte...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #4427
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Hola hola...

    Ya hace mucho que no entro por auí pero te mando un abrazo fuerte fuerte...
    +1.

    Besos, 5m!!!

  8. #4428
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Gracias chic@s

    Esta temporada... esta siendo muy complicada

    No hay tiempo... entre estudiar ( quien me mandaria a mi ahora a la vejez virulela) trabajar, el Mikel, el otro Mikel que se llama Tatola casa y demas menesterese....es dificil encadenar entrenos por lo menos con fundamento
    asi que... corremos porque es una necesidad y disfrutamos tiradas de 10Km y mas nada y cuando me da el arrebato hago mis series de 100 porque me dejan nueva
    nadamos... bueno mas que nadar...jugamos con las olas
    La bici... para hacer los tropecientos encargos diarios

    Alguna carrerita por aqui... ha caido sufriendo como jabata.. pero ese es mi destino tengo un amigo que me dice... j*der May por una vez.. podria preparar algo con fundamento

    El triatlon Sprint de San Juna de Luz... ya estoy inscrita, el Olimpico de San Sebastian y la Panes Potes... esos son mis objetivos...

    Ahora ponerme al dia con esas cronicas... con algunos lesionados que ya no lo estan y con algunos que se han perdido para que regresen

    Y palabrita de la niña yo... que intere que este sea un DI_A_RIO de entrenos

    Se os quiere
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #4429
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Gracias chic@s

    Esta temporada... esta siendo muy complicada

    No hay tiempo... entre estudiar ( quien me mandaria a mi ahora a la vejez virulela) trabajar, el Mikel, el otro Mikel que se llama Tatola casa y demas menesterese....es dificil encadenar entrenos por lo menos con fundamento
    asi que... corremos porque es una necesidad y disfrutamos tiradas de 10Km y mas nada y cuando me da el arrebato hago mis series de 100 porque me dejan nueva
    nadamos... bueno mas que nadar...jugamos con las olas
    La bici... para hacer los tropecientos encargos diarios

    Alguna carrerita por aqui... ha caido sufriendo como jabata.. pero ese es mi destino tengo un amigo que me dice... j*der May por una vez.. podria preparar algo con fundamento

    El triatlon Sprint de San Juna de Luz... ya estoy inscrita, el Olimpico de San Sebastian y la Panes Potes... esos son mis objetivos...

    Ahora ponerme al dia con esas cronicas... con algunos lesionados que ya no lo estan y con algunos que se han perdido para que regresen

    Y palabrita de la niña yo... que intere que este sea un DI_A_RIO de entrenos

    Se os quiere
    caracola se te echo de menos y mucho....

    nos vemos en breve,..yuijujuuuuuuu juyuuuuuu

  10. #4430
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    No te digo nada y te lo digo todo.
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  11. #4431
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    Sabado
    40' Carrera R1
    Por mi... hubiera estado 40 horas es lo que tiene estar de fiesta pero M5 penso... si haces como siempre... que cuando tengo tiempo me paso entrenando... ... no recuperaras en 3 dias

    Despacito...con buen pie, enlazando y aumentando entrenos... es lo que tiene empezar
    Aaaaayyyyyyyyyyyyyyyyy que bien sienta sentirse bien!!

    Y como siempre... lo de siempre
    y a vosotr@s +++
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #4432
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Sabado
    40' Carrera R1
    Por mi... hubiera estado 40 horas es lo que tiene estar de fiesta pero M5 penso... si haces como siempre... que cuando tengo tiempo me paso entrenando... ... no recuperaras en 3 dias

    Despacito...con buen pie, enlazando y aumentando entrenos... es lo que tiene empezar
    Aaaaayyyyyyyyyyyyyyyyy que bien sienta sentirse bien!!

    Y como siempre... lo de siempre
    y a vosotr@s +++
    Mas vale poquito y bueno que nada, el tener ya unos objetivos te hará sacar petroleo del tiempo que dispongas, como la bici es lo que más tiempo consume lo de hacer los recados con ella es una buena forma de matar dos pajaros de un tiro (ahorras combustible y te pones en forma).

  13. #4433
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Sabado
    40' Carrera R1
    Por mi... hubiera estado 40 horas es lo que tiene estar de fiesta pero M5 penso... si haces como siempre... que cuando tengo tiempo me paso entrenando... ... no recuperaras en 3 dias

    Despacito...con buen pie, enlazando y aumentando entrenos... es lo que tiene empezar
    Aaaaayyyyyyyyyyyyyyyyy que bien sienta sentirse bien!!

    Y como siempre... lo de siempre
    y a vosotr@s +++

    Vas a tener que dejarte el freno de mano puesto durante un temporada... porque tu eres de las que acelera rapido!!!

    Bueno.. poco a poco caracolillo!! A meter kms de base que es lo que toca!

  14. #4434
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Sabado
    40' Carrera R1
    Por mi... hubiera estado 40 horas es lo que tiene estar de fiesta pero M5 penso... si haces como siempre... que cuando tengo tiempo me paso entrenando... ... no recuperaras en 3 dias

    Despacito...con buen pie, enlazando y aumentando entrenos... es lo que tiene empezar
    Aaaaayyyyyyyyyyyyyyyyy que bien sienta sentirse bien!!

    Y como siempre... lo de siempre
    y a vosotr@s +++
    tu caracolillo a meter km lentos de base, como yo que el maestro lele sabe mucho de esto...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  15. #4435
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Mas vale poquito y bueno que nada, el tener ya unos objetivos te hará sacar petroleo del tiempo que dispongas, como la bici es lo que más tiempo consume lo de hacer los recados con ella es una buena forma de matar dos pajaros de un tiro (ahorras combustible y te pones en forma).
    Oooh siii!! y subete la bici a casa y bajatela todos los dias ( es que me han robado 2) y eso que es un hierro de los malos nooo... de los peores

    y si que se hace ejercicios ya lo creo
    Este diario ya esta en marcha que si no... me quedare a vestir santos y vaya rollo
    Gracias Franck... por tus siempre animos y consejos acertados

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Vas a tener que dejarte el freno de mano puesto durante un temporada... porque tu eres de las que acelera rapido!!!

    Bueno.. poco a poco caracolillo!! A meter kms de base que es lo que toca!
    Ooooh siiiii y como me aburre eso de correr lento, y M5 piensa ni que pudiera hacerlo mas rapido... caracol


    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    tu caracolillo a meter km lentos de base, como yo que el maestro lele sabe mucho de esto...
    pues de esos voy hacer tropecientos mil y sin despeinarme
    Objetivos.........
    Aun no se
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  16. #4436
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    May 2009
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    Y... pensando en Noe... el el freno de mano del Doctor Secapajarele y los Km lentos de Neo... me voy al gym y...

    10' Calentamiento
    Estiramientos

    Sesion de fuerzaTodos los ejercicios que sabo hacer y os aseguro que son unos cuantos
    Tecnica de Carrera me encantan
    53' Carrera en R0-R1 a paso de burra... podia ir leyendo hasta el peridioco y sin despeinarme
    Estiramientos

    y... M5 penso... bañito... o abdominales??
    No hay duda....

    Bañito... sin duda alguna

    Este caracol ya esta marcha

    y a vosotr@s +++
    Objetivos.........
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  17. #4437
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    EY! me alegra que estes en marcha

  18. #4438
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    esa caracolilla¡¡¡ que alegriá leerte de nuevo Mai¡¡¡ a ver ehhh¡¡¡ a ponerse las pilas¡¡¡

    PD: me estarás cuidado al Tato ehhh¡¡¡¡

  19. #4439
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    Nov 2008
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    Vienes para quedarte???, es que ya prefiero no hacerme muchas iludiones.
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  20. #4440
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    EY! me alegra que estes en marcha
    por fiiiiinTe he dicho que te vigilo??Pooos que lo sepaaaasssss

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    esa caracolilla¡¡¡ que alegriá leerte de nuevo Mai¡¡¡ a ver ehhh¡¡¡ a ponerse las pilas¡¡¡

    PD: me estarás cuidado al Tato ehhh¡¡¡¡
    El Tato esta como un rey... mas me vale cuidarle por la cuenta que me trae
    Que ganitas tengo de veros
    Pronto... es seguro hay que desgastar esa pala que la tienes impoluta

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vienes para quedarte???, es que ya prefiero no hacerme muchas iludiones.
    Por supuesto que si Alvaro..puede que haya estado ausente pero jamas me he ido ni lo hare
    Sois muy grandes y ademas... se os quiere
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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