Diario de un caracol

Y luego me dice a mi ...

Yo me ahogo solo de pensarlo...

heyyy Caracola y no me cansaré nunca de tu diario...es de lo mejorcito!!!
por cierto q. crack nadando!!!!! q. envidia!!!

Originalmente escrito por M5

Si es que no pue ser
ya no tiempo de postear mis batallitas

Viernes

Toca bici
No mucho tiempo asi que.... 75' spining
La transicion a la carrera... brillo por su ausencia ( no tiempo)

por cierto... mis piernas... super pesadas! asi que casi agradeci eso de no tener tiempo

Sabado


Natacion!!
Una imagen vale mas que mil palabras


Mas contentaaaaaaaaaaa

Hoy descansoooo, que me lo he ganado!!

Bueno.. lo mismo hacemos un poco de bici+carrera!! pero poco de todo

Ya te has quitado los manguitos?? intenta separarte un poco más de la orilla que como baje la marea te veo pataleando en la arena

Originalmente escrito por grantito

Que bonita la Concha¡¡¡

Vaya bien que estás entrenando Caracola ... que envidia de entrenos, ya me gustaría a mi nadar así

por cierto, que Alvaro me está liando para Potes noches del Viernes y Sábado o también como me dice el segoviano también Domingo???

Dímelo pronto porque en un principio solo está reservado viernes y sábado.

Saludos.

Ehyyyy!! Nosotros viernes y sabado , el domingo vueltaaa!!
que ganitaas!!

Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal

En esa foto ese pedazo de roca grande,parece una tortuga,o es mi mente perturbada?.

yo que pensaba que era un pedrucon y resulta ser una tortuga

Q bueno,q te pongan escaleras,disfrutalas y sacale provecho.

Originalmente escrito por D@vid

¡Ummmm, qué curioso! ¿Ese problema tuyo de celulitis es puntual o recurrente?

Puntuuuuuual!! camon!!
pun-tu-al!!

Originalmente escrito por joserubio

Mu buenos entrenos M5 y esa natación por toda la playa de la concha... mm.... cuanto te salen en kms? al menso dos no???

yo creo que mas!!
Cuando lo sepa.. te digo

Originalmente escrito por Alvaro

Y luego me dice a mi ...

te vigilo

Originalmente escrito por rubenas

Yo me ahogo solo de pensarlo...

y yo... muerta me quedo de solo pensar en correr con tus tiempos
que tal va mabel??? Besos para ellas!!!

Originalmente escrito por begoter

heyyy Caracola y no me cansaré nunca de tu diario...es de lo mejorcito!!!
por cierto q. crack nadando!!!!! q. envidia!!!

Pues anda que el tuyoo!!
wapaaaaaaaaa!! en nada.... mi superzarandeooooooo!! ah!! lleva pantalones!!

Originalmente escrito por Leo10000

Ya te has quitado los manguitos?? intenta separarte un poco más de la orilla que como baje la marea te veo pataleando en la arena

y sin avanzar!! oye... una nueva forma de calentar!! me lo apunto

Domingo

Sesion de bici+Running

Bici!!
Con la montan-bike.. subida a Igueldo, a un poco mas de la mitad.. dedido dar la vuelta porque ese no era el plan..

Running
ay.... 35' y no di "pa" mas, las patas sin fuerza, sin chispa y sin na
como varian las sensacones de unos entrenos a otros que no??

Aun asi.. contenta!!

Lunes
Descanso!
yupiiiiiiii!! lo respeto, mas que nada porque molestia leve en cervicales

Martes
Durante la jornada laboral... esas moestias van en aumento hasta el punto de bloqueo, no puedo mover el cuello

Dolor agudo tomo pastillon para el dolor que me deja ko!!

cruzo los dedos para que remita pronto!!
asi... no poder hacer ni plan "B" ni nada
paron forzoso!!

Una que se esta haciendo mayor

Originalmente escrito por M5

Domingo

Sesion de bici+Running

Bici!!
Con la montan-bike.. subida a Igueldo, a un poco mas de la mitad.. dedido dar la vuelta porque ese no era el plan..

Running
ay.... 35' y no di "pa" mas, las patas sin fuerza, sin chispa y sin na
como varian las sensacones de unos entrenos a otros que no??

Aun asi.. contenta!!

Lunes
Descanso!
yupiiiiiiii!! lo respeto, mas que nada porque molestia leve en cervicales

Martes
Durante la jornada laboral... esas moestias van en aumento hasta el punto de bloqueo, no puedo mover el cuello

Dolor agudo tomo pastillon para el dolor que me deja ko!!

cruzo los dedos para que remita pronto!!
asi... no poder hacer ni plan "B" ni nada
paron forzoso!!

Una que se esta haciendo mayor

Aaaaa lo mejor sólo es algo de tortícolis y se pasa rápido. Espero que estés mejor..

Vete a un fisio qyue te lo quita en media hora.
Ponte calor.

va hacer tortícolis, yo lo tuve y es bastante molesto, como dice álvaro un fisio te lo quita seguro pásate por ahí, !!!cuidate!!! may.

Yo no he ido a un fisio en mi vida, pero estos deben saber de lo que hablan

cuida ese cuello y cuidadin con las medusas, que este año, estan entrando a base de bien.

Eso dentro de 30 años no será ni una anécdota.

Dale un abrazo a Tato de mi parte!!!!!

Que es eso del cuello para una superwoman para ti?

Un abrazo muy fuerte Mai
Luis

Muchos besos, May, y espero que ese dolor de cuello haya ya desaparecido.

Originalmente escrito por Leo10000

Aaaaa lo mejor sólo es algo de tortícolis y se pasa rápido. Espero que estés mejor..

Gracias Leo
Sabes??? tenias todita la razon!! eso pispo fue y asi pispo paso!!

Originalmente escrito por Alvaro

Vete a un fisio qyue te lo quita en media hora.
Ponte calor.

en poco mas de media hora pero... si!! yupiiii!!

Originalmente escrito por paco gacela

va hacer tortícolis, yo lo tuve y es bastante molesto, como dice álvaro un fisio te lo quita seguro pásate por ahí, !!!cuidate!!! may.

Gacelilla!! gracias!! todo en orden por aqui asi que... arrancamos motoress!! brrrrruuuuummmmmm!!

Originalmente escrito por rubenas

Yo no he ido a un fisio en mi vida, pero estos deben saber de lo que hablan

mejor, mejoooor,
te lo aseguro

Originalmente escrito por josmikarri

cuida ese cuello y cuidadin con las medusas, que este año, estan entrando a base de bien.

Malditas medusas
mira que son molestas las condenadas

Originalmente escrito por Iñaki

Eso dentro de 30 años no será ni una anécdota.

Dale un abrazo a Tato de mi parte!!!!!

Forres.. campeon!!
si te crees que el abrazo se o voy a dar a Tatotoditoooo para miiiiiiiiiii!!

Originalmente escrito por Lenon

Que es eso del cuello para una superwoman para ti?

Un abrazo muy fuerte Mai
Luis

Originalmente escrito por Lolo Chus

Muchos besos, May, y espero que ese dolor de cuello haya ya desaparecido.

Gracias Lolo, ya todo en orden por aqui

Luego me pasare para saber como te fue con la bici hoy si??

Aparece y cuéntanos que tal los toros .....
Muchísimas gracias, no sabes lo que me has ayudado.

Bueno ya sin tortícolis habrá entrenos por este diario no?

ya estamos esperando.

Originalmente escrito por Alvaro

Aparece y cuéntanos que tal los toros .....
Muchísimas gracias, no sabes lo que me has ayudado.

Torooooooooosssss??? grrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Te voy a dar yoa a ti torossss y torerossss

Originalmente escrito por joserubio

Bueno ya sin tortícolis habrá entrenos por este diario no?

ya estamos esperando.

aaay.... arrancamos motores y.....
Habemus entrenos

Lunes

Cambie el entreno por la compañia de unos Grandes Amigos y sin ningun remordimiento
Entreno=0

bueno.... sali a correr pero no fue mas que 30'

Martes

Rodaje en R2

Vamos a despertar estas patas que estan dormidas y lo que se desperto fue mala babaaaaaa

Habia tanta gente paseando ( son fiestas aqui)que era imposibleeeeeee!!

Bañito en la playa duchita y mas nada!!


Miercoles

Tenemos que recuperar lunes y martes asi que...


Sesion de fuerza

Trabajo de piernas+brazos!! (3x3x15) de todoooooooo lo que se hacer me llevo gran parte del entreno
Trabajo de abdominal/dorsal y oblicuos
Estiramientos y....

Rodaje 45' R2
Nos vamos hacia la zona de las universidades que apenas hay gente

zapas fuera y....

Natacion 30' en R2 no hay + tiempo ( culpa de la sesion de fuerza)

al salir del agua...

Carrerita por la orilla del mar... descalza, la vuelta... con el agua por la cintura

Buenas sensaciones!!! por fiiiin... todo en orden aqui!!

Como siempre... lo de siempre y a vosotros ++++

May, reina, que es la Semana Grande, ooooño.... Esta semana no se entrena