Duda vo2max

Buenas!

Tengo una duda sobre este valor:

¿Hasta qué punto es fiable el vo2max en una prueba de esfuerzo sin gases?

He leído un poco sobre el tema y no me cuadra mucho que sin espirometría pueda dar un valor real, a menos que seas una persona entrenada.

Es decir, si una persona que lleva corriendo 2 meses y antes no hacía nada más que estar sentado (como es mi caso), hasta qué punto es fiable este valor en la prueba sin gases? Obviamente no voy a aguantar mucho corriendo en la cinta..

Entiendo que en personas entrenadas pueda ser fiable, la duda es con los que estamos empezando. Me dieron un valor de 47,5, pero si me la hacen 1 mes antes seguro que me da la mitad, porque no habría llegado ni a la mitad de la prueba.

Sin gases no se puede saber el VO2max, porque las estimaciones se basan en % pulsaciones vs. ritmo, y aquí interviene no solo el Vo2max, si no también la economía de carrera.

A más economía de carrera, más velocidad a unos determinados valores de % de Vo2maX (que puede correlacionarse con unas determinadas pulsaciones).

Muy poca fiabilidad. Hay que hacer prueba de esfuerzo con espirómetria y Analisis de gases


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Originalmente escrito por Monosabius

Buenas!

Tengo una duda sobre este valor:

¿Hasta qué punto es fiable el vo2max en una prueba de esfuerzo sin gases?

He leído un poco sobre el tema y no me cuadra mucho que sin espirometría pueda dar un valor real, a menos que seas una persona entrenada.

Es decir, si una persona que lleva corriendo 2 meses y antes no hacía nada más que estar sentado (como es mi caso), hasta qué punto es fiable este valor en la prueba sin gases? Obviamente no voy a aguantar mucho corriendo en la cinta..

Entiendo que en personas entrenadas pueda ser fiable, la duda es con los que estamos empezando. Me dieron un valor de 47,5, pero si me la hacen 1 mes antes seguro que me da la mitad, porque no habría llegado ni a la mitad de la prueba.

Hola monosabius, no es que en entrenados se estime mejor que en alguien desentrenado, siempre son estimaciones indirectas para ambos y por tanto el margen de valores puede variar.

También te digo, que lo que menos me preocupa a mí, es el VO2max, lo interesante es saber en el estado metabólico que están tus umbrales.

Para pruebas indirectas hay formulas que te lo estiman igualmente y en una pista es mas especifico que en cinta de correr.

Nos lo puede dar también un simple test de 5’ en la pista o bien con un reloj con GPS, al cual le aplicamos una ecuación indirecta, que es la siguiente.

VO2max (ml/kg/min)=340,6-34,14*v+1,01*V2

-Donde V=corresponde a la velocidad del test en km/h

-Donde V2 =es la velocidad al cuadrado.

Gracias por las respuestas, lo que me imaginaba. Si lo llego a saber me hago una prueba de esfuerzo pagando un poco más para hacerla con espirometría en vez de con cinta y aplicando fórmulas, que no se cual aplicaron.

Si te lo han realizado incluyendo electro en el transcurso del test, te descartan patologia cardiaca alguna y eso es importante a la hora de entrenar intenso.