Equipo Autobús Escoba.

Vamooooooosssss que nos vamoooosssss!!!! Esta guagua ya va imparable!

En lo que mrob se asome por aquí lo petamos!

Tuerki...ni te preocupes, tu a lo tuyo, que así luego vestidita de azul, aparte de sexy nos sirves para acojonar al resto de los equipos! jajajajaja! Seguro que te sale de miedo!

jajaja ya sienten en el cogote el aliento ,sobre todo

JAJAJAJA esto esta va fenomeno ya sienten en el cogote el aliento ,CORRECAMINOS Y SOMOS DE COLORES .
Son el proiximo objetivos ,
hoy saldre a hacer series

otros 9 km pa'la saca. y otro puntito más al marcador del bus!! ya estamos ahí equipo!!

Originalmente escrito por zappa

JAJAJAJA esto esta va fenomeno ya sienten en el cogote el aliento ,CORRECAMINOS Y SOMOS DE COLORES .
Son el proiximo objetivos ,
hoy saldre a hacer series

Así Jose! Sin tregua! que ya les estamos erizando los pelillos de la nuca!

Originalmente escrito por david82

otros 9 km pa'la saca. y otro puntito más al marcador del bus!! ya estamos ahí equipo!!

Esto ya va de p... madre! Yo entre semana sumo menos que el finde...pero soy constante!

David, buscame en el endo para agregarte! Busca Alejandro Fita Jorge, que solo hay uno!

Por cierto...yo sigo el blog y el facebook de mrob hace tiempo, en lo que se asome y ponga sus practicas lo petamos!

Hemos pegado un buen subidon esta semana, ¡vamos genial equipo! El finde tambien me toca salida larga....ya veremos que sale...desnivel seguro porque subire por un circuito que hay por aqui cerca y es bastante empinadillo.

Vamos vamos que el bus ya arranca!!! Bruuuummm bruuuumm

Un saludo.
David

desde el movil

¡¡otro puntito más para el equipo!! hoy ha sido una salida en la que realmente la altura vale cada décima que da...ojú que subidas...
Y ya tenemos ahí los 20 a tiro de piedra.

Enviada solicitud endomondo Alejandro.


Un saludo.
David.

Woww equipazo!!! Yo en un rato voy a salir y unos 6-5 km haré. Y ya se completará lo que falta hasta llegar a 20 puntos redondos.

Chicos!!! 20,54 puntazos.

He aportado 4,02 km con 71 de desnivel.

Ha sido un entreno sin gracia. Hacía mucho viento, así que he optado por ir por calles. Primero he subido una cuestecita de 1k, pero con el viento aparte de eterna, me ha dejado echa polvo, y luego he bajado por otro sitio y algo de recto pero con un viento increible. Para que os hagáis una idea... he visto a una paloma andando de lado .

Así que bueno algo hice, y dejé un ratillo los libros. Vamos subiendo como la espuma.

Por cierto, también está subido el entreno de jabalí de hoy 12,72 con 88 de desnivel.

go go goooo!!!

PD: ha nacido un nuevo deporte, windrun

que pasa heeeee,que ni me voy jajajajja,
bueno por partes el jueves salida de unos 20 min mas 10 sries de 200 metros mas 8 de vuelta ,
el endomondo se me queda penchado,
hoy sabado he salido a correr la misma salida del viernes pasado pero el circuito al teves acumulo 7km por la montaña mas 222 de desnivel ,,,,,,,y acabo muy jodido ya que desde que un principio el cuerpo no tira el primer km en 8 minutos con lo decido hacer la ruta corta y a esperar ,,

Esto marcha!

Yo he estado parado el finde, pero hoy recuperé el entreno que tocaba ayer, aunque no pudo ser montaña...sniffff

Tuerki! Con lo que pesas mejor llevate unas piedras o algo en los bolsillos con esos ventarrones! Que los metros de altitud en plan cometa no cuentan para la liga!

Jose! No te preocupes por esa salida, no todos los días tenemos el cuerpo para fiestas, lo importante es haber salido y corrido!

David! te voy a mandar lo del desafio del endo, aunque como sabes es por bacilar entre nosotros! Te estas metiendo unas buenas tiradas tambien eh?

Este Bus está imparable!!! Brrrrrummmmm!!!!

Aceptado el desafio del endo. Aunque todavia no lo domino mucho y me pierdo. No se que hacer con el desfio y encontrarte me costo la leche. En fin poco a poco.

Hoy tocaba salida. Pero estoy perrete y decidi cambiarlo por sofa y tele jejeje. Mañana sera otro cantar.

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ya tengo la tabla ,desde mañana coloco yo los parciales jijijiji

QUE TAL SOCIOS ,,,SALIDA DE 7:44KM EN 38:07muy contento por el ritmo 5:07el minuto ,salida y puntitos jijijiji

buenas equipo!!

yo este finde he salido sabado y domingo... buenas tiradas... el sábado no recuerdo si fueron casi 13kms con series y el domingo 16kms a un ritmo rapidillo...

lo siento de nuevo pero no tengo tiempo pa mucho más...!!!

vamos esa guaga!!!

joserubio ,que bente veo jijijijij.bien estas fuertes ,yo saldre otra vez hoy y are unas series de 200 ñ
mas el calentamoento previo ,
saludos

La guagua está imparable!!!! Yo hoy solo hice 5 y pico, pero mañana tengo intervalos así que meteré unos 8 más, mañana actualizaré la tabla!

Esta semana todavia a cero....menos mal que vosotros sudais la camiseta!!!

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que pasa ,compis el jueves salida de 4.900 entre la cual salida de 8 x200 mts ,serias muy bien
Hoy salida guapa guapa ,14.300 muy contento tiempo 1h 16 min,el ritmo es el que quiero para mi primera media ,,,,pero aun me queda,

Pues despues de una semana en blanco por el curro hoy creo que podre salir a correr. Vamos que tenemos ya a la vista nuestra primera carrerita virtual.

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