Uno de los tests más utilizados por entrenadores es la prueba de los 1000 metros. Aquí tenemos unos planes de entrenamiento para atacar la distancia
Etiqueta: Planes de entrenamiento para 1000 metros
Plan de entrenamiento para 1000 metros de 8 semanas
Os presentamos un plan de entrenamiento general para trabajar los 1000 metros en 8 semanas, ideal para aquellos que se están preparando unas oposiciones...
Plan de Entrenamiento para 1000 metros – Nivel Avanzado
Este entrenamiento es para bajar de 3:30 en los 1000 metros. Series de 300 metros: 1:03 - 1:09 Series de 500 metros: 1:50 - 2:05 Series de...
Plan de Entrenamiento para 1000 metros – Nivel Intermedio
Este entrenamiento es para bajar de 4:15 en los 1000 metros. Series de 300 metros: 1:16 - 1:22 Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series de...
Plan de Entrenamiento para 1000 metros – Nivel Principiante
Este entrenamiento es para bajar de 5 minutos en los 1000 metros. Series de 300 metros: 1:30 - 1:36 Series de 500 metros: 2:35 - 2:50 Rodaje...