Rafael Vicetto
Reservas de Glucógeno
La dieta variada y equilibrada sería la base para una persona con una actividad fisica suave, que camina todos los días una hora o realiza ejercicio a una intensidad lenta y moderada. Si eres una persona que participa en deporte de competición, que entrenas con asiduidad, entonces te interesará leer lo que dice este artículo.
Condromalacia Rotuliana
La condromalacia rotuliana es el reblandecimiento y degeneración del cartílago que se encuentra por debajo de la rótula. Produce malestar o dolor sordo alrededor o detrás de la rótula, y aparece con frecuencia entre jóvenes, especialmente jugadores de fútbol, tenistas, remeros, ciclistas, bailarines de ballet y corredores. Se ve con mayor frecuencia en el atletismo y en los deportes que se desarrollan sobre terrenos duros.
Diferencias entre Roturas y Contracturas
Son parecidos los síntomas de ambas: las vainas de la fibra muscular se encogen de forma brusca, sensación de quemazón, dolor al movimiento e imposibilidad funcional, es decir, no puedes seguir corriendo porque el dolor es tan grande que te impide el movimiento. Lo importante es que no es la misma lesión y es muy importante diferenciarlo con el fin de tener una pronta recuperación.
Ejercicios de Propiocepción: di no a las lesiones
Si te has lesionado alguna de estás articulaciones: tobillo, rodillas o has tenido tendinitis, sobrecargas musculares, lesiones constantes y de repetición y éstas te dejan sin poder entrenar te encontrarás desanimado, nunca más, entrena tus articulaciones para que se fortalezcan desde lo más profundo desde la base del equilibrio, desde la propiocepción.
Fisioterapia y Deporte
El creciente auge en la actividad deportiva tanto a nivel de aficionados como de profesionales, deriva en la necesidad y demanda del Fisioterapeuta Deportivo, demostrando así soluciones frente a lesiones fruto del deporte, sin que esto implique efectos secundarios, toxicidad o complicaciones de dopaje que perjudiquen al deportista.
KinesioTape – Vendaje Neuromuscular
KinesioTape (KT) o Vendaje Neuromuscular (VN) ha surgido como un innovador método de vendaje "de colores" con excelentes resultados. Se aplica con éxito y gran aceptación dentro de todas las comunidades médicas a nivel internacional, fue inventado por el Dr.Kenzo Kase en Japón hace más de 25 años. El KT se está convirtiendo en una necesidad para los deportistas de élite de todas las disciplinas, quienes están usando con gran aceptación y con increíbles resultados esta nueva forma de terapia.