La comba, ese juguete de la infancia para muchos, es una práctica herramienta para hacer fortalecimiento.
Con este ejercicio mejorarás la coordinación y el equilibrio, quemarás gran cantidad de calorías y trabajarás la musculatura de las piernas, abdominales, brazos, hombro, espalda y glúteos, además de la articulación de la cadera.
Puntos clave
Avanza dando pasos cortos y rápidos, aterrizando con el antepié (punta del pie), con las rodillas levantadas, la espalda recta y la vista al frente. Los talones apenas deben tocar el suelo.
La clave en el movimiento de la comba está en el giro de las muñecas y no tanto en los codos, así que mantén estos últimos pegados al torso, en la medida de lo posible.
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hola¡alguien me podria decir una recomendacion de tiempo para la comba?series?etc…..gracias¡