El press Neider es un ejercicio de fuerza para entrenar la explosividad y reactividad y fortalecer todo el cuerpo.
Para hacer una buena ejecución del ejercicio deberás seleccionar la cantidad de peso adecuada a tu condición física. Te aconsejamos que empieces sólo con la barra y aumentes la dificultad progresivamente.
Ten en cuenta los puntos clave:
Con un agarre prono (las palmas de las manos miran hacia abajo), sujeta la barra con las dos manos y con una separación del ancho de los hombros.
La posición inicial parte con la barra a la altura del pecho.
Se llega a la posición final (la de la imagen) levantando la barra por encima de la cabeza mediante la extensión de los brazos.
Con cada repetición, realiza una zancada hacia atrás, alternando las piernas.
Te informamos de que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando estos campos serán tratados por Depormedia Network, S.L. como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos es para gestionar los comentarios.
Legitimación: consentimiento del interesado. Como usuario e interesado te informamos de que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de OVH Hispano SLU (proveedor de hosting de Depormedia Network, S.L.), dentro de la UE.
Si marcas la casilla de "notificarme los nuevos comentarios por email", los datos se seguirán guardando en los servidores de OVH Hispano. En cada notificación habrá un enlace para darte de baja por si en cualquier momento quieres dejar de recibir estas notificaciones.
Si marcas la casilla de "suscribirme al newsletter semanal de foroatletismo.com", los datos se guardarán en la lista de MailChimp (proveedor de Depormedia Network, S.L.) fuera de la UE, en EEUU. Pero Mailchimp está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, así que puedes estar tranquilo. También habrá en cada email que recibas un enlace para darte de baja.
Además, podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en [email protected], así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en la política de privacidad.
Y dicho esto, si te ha molestado, discúlpanos por el ladrillo que nos hacen poner.
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Si sigues navegando, consideraremos que aceptas su uso. AceptarMás información
