Atletismo
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Diario de Pacman

  1. #501
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    a ver si vas a tener una piedrecita en la zapa (parece una tonteria pero a mi me paso)
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  2. #502
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    a ver si vas a tener una piedrecita en la zapa (parece una tonteria pero a mi me paso)
    O lo mismo has pasado por al lado de un bar y se te ha clavado un bocadillo de lomo... o algo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #503
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    O lo mismo has pasado por al lado de un bar y se te ha clavado un bocadillo de lomo... o algo...
    si si, tu riete riete pero no veas como jodia la p*ta de la piedrecita... me dejo el tobillo dolorido unos dias
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
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  4. #504
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    O lo mismo has pasado por al lado de un bar y se te ha clavado un bocadillo de lomo... o algo...
    Quien dice un bocadillo de lomo dice un kebap
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


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  5. #505
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    Como sigais así acaba llevando arrastras toda la barra de pinchos del bar.jejeej
    Parar jode un poco Pacman, pero bien merece la pena parar un par de días y evitarse problemas.
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-arkaham.html

    Objetivos a corto plazo:
    -Bajar tiempos en los 5Km.
    -No dejar de correr.
    -Correr alguna carrera popular.CONSEGUIDO!!!13/05/2010 Carrera de la Ciencia!
    -Correr 10 km seguidos.CONSEGUIDO!!! 28/4/2010

    Obejtivos a largo plazo:
    -Correr una media maraton.

  6. #506
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    estoy en ello, hoy tampoco salgo. A ver si mejora la cosa, y voy a ponerme hielo y de paso me zampo un kebab, que eso resucita a un muerto...
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  7. #507
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    Jan 2010
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    me he puesto hielo hace un par de horas y ahora no tengo molestias, después de cenar más hielo, y mañana a ver como me levanto.

    28 de abril de 2010

    Como no puedo salir... 250 abdominales y 30' de pesas, las flexiones las dejo, que ocmo tengo que apoyar el pie no quiero forzarlo.

    De momento voy cumpliendo lo de hacer 250 abdominales al día, y ya no me cuestan casi, hasta la 200 no noto el esfuerzo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  8. #508
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    me he puesto hielo hace un par de horas y ahora no tengo molestias, después de cenar más hielo, y mañana a ver como me levanto.

    28 de abril de 2010

    Como no puedo salir... 250 abdominales y 30' de pesas, las flexiones las dejo, que ocmo tengo que apoyar el pie no quiero forzarlo.

    De momento voy cumpliendo lo de hacer 250 abdominales al día, y ya no me cuestan casi, hasta la 200 no noto el esfuerzo.
    Joer macho, voy a actualizar mis objetivos, y voy a poner uno que ponga

    -Hacer tantas abdominales como pacman
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
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    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


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  9. #509
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    me he puesto hielo hace un par de horas y ahora no tengo molestias, después de cenar más hielo, y mañana a ver como me levanto.

    28 de abril de 2010

    Como no puedo salir... 250 abdominales y 30' de pesas, las flexiones las dejo, que ocmo tengo que apoyar el pie no quiero forzarlo.

    De momento voy cumpliendo lo de hacer 250 abdominales al día, y ya no me cuestan casi, hasta la 200 no noto el esfuerzo.
    ufff yo con tres series de 50 ya estoy listo...
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  10. #510
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    yo ahora estoy haciendo 4 series de 50 y las dos últimas de 25. Pero bueno, es cuestión de ponerse.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
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  11. #511
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    mientras escribes??? Pacman los espartanos a tu lado son unas nenas! jajajajajaja
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-arkaham.html

    Objetivos a corto plazo:
    -Bajar tiempos en los 5Km.
    -No dejar de correr.
    -Correr alguna carrera popular.CONSEGUIDO!!!13/05/2010 Carrera de la Ciencia!
    -Correr 10 km seguidos.CONSEGUIDO!!! 28/4/2010

    Obejtivos a largo plazo:
    -Correr una media maraton.

  12. #512
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    y con la mano que me sobra me hago flexiones a un dedo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
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    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
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  13. #513
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    y con la mano que me sobra me hago flexiones a un dedo.
    Mmmmm... si eso no nos cuentes lo que haces con el dedo mientras haces abdominales... no nos vayamos a llevar un susto rrrrrrrrande!!
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  14. #514
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    yo ahora estoy haciendo 4 series de 50 y las dos últimas de 25. Pero bueno, es cuestión de ponerse.
    Dentro de poco vas a hacer mas abdominales que Cristiano Ronaldo.

  15. #515
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Dentro de poco vas a hacer mas abdominales que Cristiano Ronaldo.
    como mucho aspiro a hacer la mitad que Aznar, que el tio se hace 1500 todos los dias


    Por cierto el pie... sigue igual, hoy no se que hacer, si salir y probar o seguir en reposo. Ayer me estuve poniendo hielo. Si el domingo sigue la cosa el lunes iré al médico a ver que me eche un vistazo.
    Proximos objetivos:



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  16. #516
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    Nada chicos, acabo de llamar para concertar cita con mi médico... y nada, pues así estamos, me han dado cita para el 19 de mayo a las 9:45, vamos sin palabras, que o me meto en urgencias o alucinante el asunto. Ahora voy a explroar otras opciones por lo privado y con seguros a ver que tal va la cosa.
    Proximos objetivos:



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  17. #517
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Nada chicos, acabo de llamar para concertar cita con mi médico... y nada, pues así estamos, me han dado cita para el 19 de mayo a las 9:45, vamos sin palabras, que o me meto en urgencias o alucinante el asunto. Ahora voy a explroar otras opciones por lo privado y con seguros a ver que tal va la cosa.
    Así es este negocio amigo! Ten paciencia!

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  18. #518
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    Nada chicos, acabo de llamar para concertar cita con mi médico... y nada, pues así estamos, me han dado cita para el 19 de mayo a las 9:45, vamos sin palabras, que o me meto en urgencias o alucinante el asunto. Ahora voy a explroar otras opciones por lo privado y con seguros a ver que tal va la cosa.
    ¡¡¡Para el 19 de mayo!!! Vete a urgencias y diles que no puedes ni ponerte los zapatos...

    Quizás sea el síndrome del espolón calcaneo.

    Un abrazo y ánimo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #519
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    ¡¡¡Para el 19 de mayo!!! Vete a urgencias y diles que no puedes ni ponerte los zapatos...

    Quizás sea el síndrome del espolón calcaneo.

    Un abrazo y ánimo
    Lenon
    una vez hecha la búsqueda por internet, si tuviera que apostar creo que sin duda apostaría a lo que me dices, tngo esos síntomas y aprece claro. Pues lo que haré será que hoy o mañana me planto en urgencias y a ver que dicen allí, el problema es que no me acabo de fiar, porque las pocas veces que he ido no han acertado una.
    Proximos objetivos:



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  20. #520
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