Atletismo
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Diario de Pacman

  1. #641
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    Mar 2009
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    Medina del Campo, Pucelandia y a veces Salamancaa
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    Animo Pacman, ya sabes hidratate bien, y aunque lo eches sigue intentándolo... Me imagino que estarás con el Sueroral y poco a poco!!

    Un saludo compañero!!
    Correr es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!

  2. #642
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    Mar 2010
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    141
    Animo pacman!!! a beber aquarius y reposo!!
    <<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>

    Objetivos:

    Corto plazo: Hacer 9 km en menos de 54 min.

    Este año: Correr una Media Maratón

  3. #643
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    Jan 2010
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    Madre mia pacman... Odio las , no soporto estar tol dia liquido, y encima wuele 1000 veces peor

    Pues nada, a recuperarse pronto para esa carrera, a ver si consigues entrenar un poquito para no ir muy engarrotado
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  4. #644
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Almagro
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    1.007
    Jodéeee, hidrátate bien... no comas ná raro (la guindilla, el ajo y el pimentón picante déjalos pa la semana que viene....). Arrocito blanco.... (cásssco!!) y ná, ve amontonando papel higiénico en el baño..... Lo peor de eso es que luego estás unos días que no tienes fuerza, pero si te lo tomas a bien... por lo menos perderás algo de peso!
    Recupérate pronto!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  5. #645
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
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    98
    Ahora puedes aprovechar y comer cuantos kebaps quieras... los bajaras al instante jejeje, lo siento pero tenia q hacer la bromilla.
    Animo Pac y recuperate que menuda racha llevas.
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-arkaham.html

    Objetivos a corto plazo:
    -Bajar tiempos en los 5Km.
    -No dejar de correr.
    -Correr alguna carrera popular.CONSEGUIDO!!!13/05/2010 Carrera de la Ciencia!
    -Correr 10 km seguidos.CONSEGUIDO!!! 28/4/2010

    Obejtivos a largo plazo:
    -Correr una media maraton.

  6. #646
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    Soy Nomada.
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    35
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    1.225
    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    Madre mia pacman... Odio las , no soporto estar tol dia liquido, y encima wuele 1000 veces peor
    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Jodéeee, hidrátate bien... no comas ná raro (la guindilla, el ajo y el pimentón picante déjalos pa la semana que viene....). Arrocito blanco.... (cásssco!!)
    Recupérate pronto!!
    Cita Originalmente escrito por Arkaham Ver Mensaje
    Ahora puedes aprovechar y comer cuantos kebaps quieras... los bajaras al instante jejeje, lo siento pero tenia q hacer la bromilla.
    Animo Pac y recuperate que menuda racha llevas.
    Que atajo de cab*itos, tu no te preocupes pac, que enseguida estarás corriendo otra vez, por lo menos para buscar el water más proximo.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  7. #647
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
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    98
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Que atajo de cab*itos, tu no te preocupes pac, que enseguida estarás corriendo otra vez, por lo menos para buscar el water más proximo.
    Y tiene valor de llamarnos cabritos jajajjaja
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-arkaham.html

    Objetivos a corto plazo:
    -Bajar tiempos en los 5Km.
    -No dejar de correr.
    -Correr alguna carrera popular.CONSEGUIDO!!!13/05/2010 Carrera de la Ciencia!
    -Correr 10 km seguidos.CONSEGUIDO!!! 28/4/2010

    Obejtivos a largo plazo:
    -Correr una media maraton.

  8. #648
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    1.043
    Ánimo pacman, son fastidiadas pero en unos días estarás nuevo
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  9. #649
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    Jan 2010
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    gracias a todos, ahora estoy rebentado físicamente, porque además de sentirme un tanto débil tampoco he podido dormir mucho las ultimas dos noches. Estoy a bse de suero, y hoy ya me he tomado una rebanadita de pan con pavo y de momento no la he soltado.

    Como decís no es nada, pero esto enganchado a dos semanas parado ya suman 3 semanas, y encima ahora tb tenog que parar mi gimnasio casero, veremos en que condiciones llego a la carrera. En principio quería ir a hacer 4:50 el km, ahora creo que me conformaré con ir y correr y que sea una especie de test para ver como estoy.

    Lo positivo... como apunta el pingüino peludo con la tabla de surf... es que ya van más de dos kilitos perdidos. Llevaba unas semanas que aunque reducía cintura (tenía muchíiiiisima barrigota) no bajaba peso, supongo que por lo de la masa muscular y eso, pues bueno ahora es el momento de depurar mi cuerpo, bajar un poco de peso, y aunque cuando me rehidrate lo recuperaré, seguro que algo habré rebajado. Que por cierto, anoche, en eso de que estaba en el me leí unas cuantas revistas, y en una de ellas decía que un atleta popular puede bajar hasta un segundo por km por cada medio kilo perdido. Supongo que todo depende de mucho factores, pero bueno, si perdiendo un poco de peso aligero, corro más y mis tobillos están mejor... bienvenida sea esta
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  10. #650
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    Esos kilos te vendrán de lujo para las articulaciones y múculos en general. Un segundo por kilómetro y 1/2kg me parece poco.

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  11. #651
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    Pacman recuperate pronto de la gastrointeritis, y deja de hacer abdominales, vaya a ser que en una que subas para arriba .....................
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  12. #652
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Pacman recuperate pronto de la gastrointeritis, y deja de hacer abdominales, vaya a ser que en una que subas para arriba .....................
    Se te baje algo para abajo

    Pues si solo te conformas con ir a correr, si al final voy te empujaré.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  13. #653
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Se te baje algo para abajo

    Pues si solo te conformas con ir a correr, si al final voy te empujaré.
    no creo que sea tan valiente como para ponerte detras suya
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


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  14. #654
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    Animo Pacman!!
    <<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>

    Objetivos:

    Corto plazo: Hacer 9 km en menos de 54 min.

    Este año: Correr una Media Maratón

  15. #655
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Se te baje algo para abajo

    Pues si solo te conformas con ir a correr, si al final voy te empujaré.

    El problema es ese, que yo cuando voy al final siempre intento ir a tope y hasta el final.


    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    no creo que sea tan valiente como para ponerte detras suya
    oye, que mi ritmo a trote trotón lo sigue cualquiera
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


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  16. #656
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    oye, que mi ritmo a trote trotón lo sigue cualquiera
    no, si no lo digo por el ritmo
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


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  17. #657
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    no, si no lo digo por el ritmo
    mirado desde ese punto de vista es verdad que mejor no ir detrás empujandome, que como empuje yo un poco...
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  18. #658
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Almagro
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    grooáaaaaaacias a dios, qué guarrismos sois tóssss!!! ... pingüino peludo!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  19. #659
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    hoa pacman, ¿como estas de tu lesion? e visto que te estas poniendo cachas en casa y que encima tienes cagaleras, espero que pronto estes corriendo ya campeon

  20. #660
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    pues mi lesión ahí anda, no sé si me molesta por manía o porque aún persiste. Ayer hizo dos semanas que me estoy tratando, pero al levantarme noto el tendón aquileo engarrotado, y creo que los dos, por eso no sé si son manias o qué, a vosotros os pasa? que os levantais un poco engarrotadillos? A ver si pronto puedo salir a correr que ya tengo ganas.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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