Atletismo
Página 23 de 36 PrimeraPrimera ... 23 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 441 al 460 de 714

Diario de Nosajo, el velociraptor de la pradera

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    La parte wena es que te han dicho las causas y las soluciones. La mala, el tiempo y el esfuerzo que te va a costar. Yo tengo un problemilla de gemelo, y , sin ser tan molesto como el tuyo, me solidarizo completamente contigo. Hay que intentar que la eliptica y demas consigan reducir esos kilos, y a mas tardar, en primavera, puedas correr, que con 10 kilos menos, seguro que mas feliz.
    Animo, que cuando lo hayas logrado y mires desde atras todo lo que te ha costado, te sentiras un campeon.
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  2. #442
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Alcafran
    Mensajes
    842
    vaya tela con los gemelos, estamos apañados, metele caña a la eliptica que aunque no es correr por lo menos mantienes algo la forma y no lo pierdes todo,

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    La parte wena es que te han dicho las causas y las soluciones. La mala, el tiempo y el esfuerzo que te va a costar. Yo tengo un problemilla de gemelo, y , sin ser tan molesto como el tuyo, me solidarizo completamente contigo. Hay que intentar que la eliptica y demas consigan reducir esos kilos, y a mas tardar, en primavera, puedas correr, que con 10 kilos menos, seguro que mas feliz.
    Animo, que cuando lo hayas logrado y mires desde atras todo lo que te ha costado, te sentiras un campeon.
    Grassias por pasarte por aquí! Es curioso, pero cuanto más cuesta... más motiva el poder hacerlo. Yo sigo con mi elíptica y cuidando mi cuerpo con alimentos menos caloríficos como el tocino y las cañas de chocolate.... Cáaa, eso ni olerlo!! Por ahora voy bien y espero poder correr en un mes más o menos.

    Cita Originalmente escrito por josemanuel34 Ver Mensaje
    vaya tela con los gemelos, estamos apañados, metele caña a la eliptica que aunque no es correr por lo menos mantienes algo la forma y no lo pierdes todo,
    Entre los gemelos y los políticos apañaos vamos!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  4. #444
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Bueno, tengo buenas sensaciones, no me duele ná, sigo aniquilando la elíptica y en unos 7-10 días tendré unas plantillas para levantarme el talón y que mis gemelos sufran menos. Estuve el lunes en el podólogo que me hizo un estudio dinámico de pisada e imagino que para la semana que viene podré probarme las plantillas. Me ha comentado que no tengo ningún defecto en el pié, ni pronación grave ni supinación...menos mal!! y que por ahí me salvo. Eso sí, me comentó que no tuviera prisa y que al principio, con las plantillas, no debería correr, simplemente andar con ellas. Cuando me vaya acostumbrando, tendré que correr a poquitos y ver qué sensaciones me va dejando. Vamos que me meteré en 2011 andando y a ver si puedo acabarlo corriendo como un trotón dominguero!! Ojalá!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  5. #445
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Prenguntame a mi el calvario que he pasado con las plantillas, pero yo es que era un burro y corri desde el primer momento, yo he llegado a tener los pies que ni Jesucristo los ha tenido asi.

    Al principio son muy molestas pero una vez que te adaptas correr es un placer. Date un mesecito y algo de adaptacion, que ya mismo estas cortando cabezas. Un saludo hermano, me alegro mucho por ti.

    Un ultimo apunte, lo mismo me da la pica y subimos el Alejandro y yo a correr el 10.000 de Daimiel.

  6. #446
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Prenguntame a mi el calvario que he pasado con las plantillas, pero yo es que era un burro y corri desde el primer momento, yo he llegado a tener los pies que ni Jesucristo los ha tenido asi.

    Al principio son muy molestas pero una vez que te adaptas correr es un placer. Date un mesecito y algo de adaptacion, que ya mismo estas cortando cabezas. Un saludo hermano, me alegro mucho por ti.

    Un ultimo apunte, lo mismo me da la pica y subimos el Alejandro y yo a correr el 10.000 de Daimiel.
    Ya me acuerdo yo de lo que comentabas de las plantillas y por eso iré más despacico... no vaya a ser que me pase algo similar. Ah, y si vas a Daimiel avísame porque lo más probable (si no surge nada raro) es que fuera a conocerte y a darte un poco por sac... estoooo ... a animarte!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  7. #447
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Bueno, tengo buenas sensaciones, no me duele ná, sigo aniquilando la elíptica y en unos 7-10 días tendré unas plantillas para levantarme el talón y que mis gemelos sufran menos. Estuve el lunes en el podólogo que me hizo un estudio dinámico de pisada e imagino que para la semana que viene podré probarme las plantillas. Me ha comentado que no tengo ningún defecto en el pié, ni pronación grave ni supinación...menos mal!! y que por ahí me salvo. Eso sí, me comentó que no tuviera prisa y que al principio, con las plantillas, no debería correr, simplemente andar con ellas. Cuando me vaya acostumbrando, tendré que correr a poquitos y ver qué sensaciones me va dejando. Vamos que me meteré en 2011 andando y a ver si puedo acabarlo corriendo como un trotón dominguero!! Ojalá!
    Pues ojalá tus deseos se cumplan, Nosajo, y que nosotros te leamos (o podamos verte, que es mucho mejor ). Ánimo!!!

  8. #448
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues ojalá tus deseos se cumplan, Nosajo, y que nosotros te leamos (o podamos verte, que es mucho mejor ). Ánimo!!!
    Grassiasssssssss moreno!! A ver si es posible que suceda!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  9. #449
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Hoy he ido al podólogo de nuevo y ya tengo puestas mis plantillas "fashion pinrel 2011". Me ha dicho que le tengo que car caña ya, primero despacico eso sí. Me ha comentao también que tengo un pié casi perfecto (menos mal....porque con el descuadre de cuerpo que tengo...) y que por ahí me puedo salvar. Estoy muuuuu contento pero tengo mis reservas...todavía no he salío a trotar!! No me molestan demasiado, es algo "raro" pero ni duelen ni ná de ná. Mañana porque no puedo, pero el miércolessss, saldré a hacer una peazo tirada de unos 20 minutos... tachán!!
    No he comentao ná, pero la semana pasá hice 5 entrenos elípticos con un total de 4 horas 10', 146 ppm, 74,53 kms y 1942 calorías quemadas! No está mal para un cifótico escoliótico perdío como yo!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  10. #450
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Bueno hermano a mi tampoco me molestaban al llevarlas puestas durante los primeros dias al andar. La sensacion era algo rara pero no salian ampollas ni rozaduras, el problemas es cuando empiezas a correr, porque las plantillas lo que consiguen es corregir tu pisada (en el caso de la mia que era una mierda, tu parece que la tienes mejor), el tema es que lo que consiguen las plantillas es que empieces a pisar con partes del pie que anteriormente no contactaban con el asfalto, aqui viene el problema de rozaduras y ampollas. Yo sufri un calvario durante un mes pero tambien fui muy bruto, te aconsejo que vayas saliendo a correr pero como tu has dicho 20'-30', te va a venir bien para la adaptacion y no creo que vaya a dar tiempo a que te salgan las dichosas ampollas y rozaduras. Creo que dejar de entrenar hasta 2011 es mucho tiempo, ve saliendo esporadicamente como te he dicho y veras como la adaptacion es mucho mejor.

    Me alegro que vayas saliendo del tunel y que puedas practicar deporte con mas garantias. Respecto a la carrera de Daimiel pues esta semana mas o menos sabre si podre ir, pero ya te mantengo al tanto, me alegraria mas si pudieramos correrla los dos juntos , aunque si vienes a vernos es todo un detalle por tu parte hermano. Un saludo y cuidate mucho.

  11. #451
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Bueno hermano a mi tampoco me molestaban al llevarlas puestas durante los primeros dias al andar. La sensacion era algo rara pero no salian ampollas ni rozaduras, el problemas es cuando empiezas a correr, porque las plantillas lo que consiguen es corregir tu pisada (en el caso de la mia que era una mierda, tu parece que la tienes mejor), el tema es que lo que consiguen las plantillas es que empieces a pisar con partes del pie que anteriormente no contactaban con el asfalto, aqui viene el problema de rozaduras y ampollas. Yo sufri un calvario durante un mes pero tambien fui muy bruto, te aconsejo que vayas saliendo a correr pero como tu has dicho 20'-30', te va a venir bien para la adaptacion y no creo que vaya a dar tiempo a que te salgan las dichosas ampollas y rozaduras. Creo que dejar de entrenar hasta 2011 es mucho tiempo, ve saliendo esporadicamente como te he dicho y veras como la adaptacion es mucho mejor.

    Me alegro que vayas saliendo del tunel y que puedas practicar deporte con mas garantias. Respecto a la carrera de Daimiel pues esta semana mas o menos sabre si podre ir, pero ya te mantengo al tanto, me alegraria mas si pudieramos correrla los dos juntos , aunque si vienes a vernos es todo un detalle por tu parte hermano. Un saludo y cuidate mucho.
    Tienes razón en el tema de las rozaduras y ampollas e iré tranquilito los primeros días. Mañana haré mi primera salida en más de un mes y medio y a ver qué tal se comportan. Si noto que voy bien... quién sabe... a lo mejor te acompaño en Daimiel (si subes claro). Tengo 3 semanas para prepararme un poco y a ver qué tal puedo llegar. La verdad es que tengo muchas ganas de volver a correr una popular, aunque sea para acabarla nada más. Ya iré viendo qué sensaciones tengo y decidiré en el último momento lo que hago.
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  12. #452
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Tienes razón en el tema de las rozaduras y ampollas e iré tranquilito los primeros días. Mañana haré mi primera salida en más de un mes y medio y a ver qué tal se comportan. Si noto que voy bien... quién sabe... a lo mejor te acompaño en Daimiel (si subes claro). Tengo 3 semanas para prepararme un poco y a ver qué tal puedo llegar. La verdad es que tengo muchas ganas de volver a correr una popular, aunque sea para acabarla nada más. Ya iré viendo qué sensaciones tengo y decidiré en el último momento lo que hago.
    Tranquilo, Nosajo, ve tranquilo
    Saludos y sigue cuidándote

  13. #453
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Tranquilo, Nosajo, ve tranquilo
    Saludos y sigue cuidándote
    En ello estamos Lolete, en ellostamos!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  14. #454
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    El miércoles era mi "gran" día. Y salí de currelar y lloviendo de lo lindo. Pos ná, más elíptica. Me hago 47' a to tren (la depepción de no poder salir reflejada en la elíptica) y antes de cambiarme... me da por mirar... coño hascampao!! Me pongo las mallas, el cortavientos y ale, a patear. Y mú a gustico. Eso sí, 4kms en 21'57. Ninguna molestia, ni tan siquiera las plantillas. Y disfrutando cada metro. Al día siguiente, ayer, cero molestias. Asín que por ahora bien. Ayer más elíptica, otros 50' y hoy haré ambas cosas. Eso sí, pa correr me tendré que poner gorro, guantes, braga y plumas, porque hace un fresquito que pa qué las cosas!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  15. #455
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Edad
    35
    Mensajes
    1.477
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    El miércoles era mi "gran" día. Y salí de currelar y lloviendo de lo lindo. Pos ná, más elíptica. Me hago 47' a to tren (la depepción de no poder salir reflejada en la elíptica) y antes de cambiarme... me da por mirar... coño hascampao!! Me pongo las mallas, el cortavientos y ale, a patear. Y mú a gustico. Eso sí, 4kms en 21'57. Ninguna molestia, ni tan siquiera las plantillas. Y disfrutando cada metro. Al día siguiente, ayer, cero molestias. Asín que por ahora bien. Ayer más elíptica, otros 50' y hoy haré ambas cosas. Eso sí, pa correr me tendré que poner gorro, guantes, braga y plumas, porque hace un fresquito que pa qué las cosas!
    Que alegría me das leyendote otra vez trotando por ahí!!!!

    Haz caso de Oscar, que ya ha pasado por ahí y ve poco a poco que te tienes que adaptar a tus nuevas fashion pinrel y eso llevará su proceso.

    Oye el ritmo no está nada mal para esos 4km.

    Un abrazo.

  16. #456
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    ole, ole, ole, ole¡¡¡¡¡¡¡
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  17. #457
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    Que alegría me das leyendote otra vez trotando por ahí!!!!

    Haz caso de Oscar, que ya ha pasado por ahí y ve poco a poco que te tienes que adaptar a tus nuevas fashion pinrel y eso llevará su proceso.

    Oye el ritmo no está nada mal para esos 4km.

    Un abrazo.
    Grasssiassss moreno!! Pos la verdad es que las plantillas no me molestan, cuando llevo 10 min corriendo ya no me acuerdo de ellas. Por ahora todo ok.
    Y fueron 4kms... si llego a hacer otros cuatro a ese ritmo a lo mejor muero!!

    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    ole, ole, ole, ole¡¡¡¡¡¡¡
    Y Holanda ya se fué!!
    Ná, se agradecen esos ánimos "ejjjjpañoles"!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  18. #458
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Almagro
    Edad
    44
    Mensajes
    1.007
    Hoy me he "cascao" 28' de elíptica para casi 10kms y luego he salido con un amigo a trotar un rato. En total habrán sido unos 5.5kms en 32', despacico porque ambos estamos retomando el trotar y además hemos ido de charla charla quita quita mira mira. Pero asín se progresa.Y sin molestiassssssss tralarí tralará!! A ver si esto dura!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  19. #459
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Hoy me he "cascao" 28' de elíptica para casi 10kms y luego he salido con un amigo a trotar un rato. En total habrán sido unos 5.5kms en 32', despacico porque ambos estamos retomando el trotar y además hemos ido de charla charla quita quita mira mira. Pero asín se progresa.Y sin molestiassssssss tralarí tralará!! A ver si esto dura!
    Que dure, que dure, Nosajo

  20. #460
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Como me alegro hermano de que vayas de lujo. Vas por el buen camino hermano.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22