Atletismo
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Diario de eva46.

  1. #61
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Que te recuperes pronto guapa!!!!!!!!
    gracias jose miguel ,ya estoy bien ,menos mal ¡¡¡ ,un saludo,.

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Eva espero que te encuentres mejor de la gastroenteritis, segun me conto Javi te pusistes bastante malo ¿No? Vaya faena mas gorda, pero bueno espero que te recuperes pronto.

    Respecto a las tibias, lo que tienes es periostitis casi seguro, es la lesión del corredor no habitual por excelencia. Decir que reposes y que pongs hielo que con el tiempo veras como te recuperas de ese dolor. Otra cosa lo que no debes hacer tampoco es parar drasticamente de entrenar, intenta caminar poco a poco y correr cuando estes mejor, pero no te vayas a parar de golpe. Un saludo y que te mejores.
    gracias oosskkaarr,ya me encuentro bien ,menudo susto nos llevemos ,me desmaye y todo ,vamos fatal ¡¡,pero estos dos dias e estado ya bien hoy ya voy a comer COMIDA NORMAL ,ya estaba harta de la dieta ...,y las tibias me las noto mejor ,ahora a ver cuando salga a correr que pasa ,y todos los dias menos esta semana salgo a andar 8´6km,y luego los dias que me toca correr me hago 5.2km ,y bueno quieta no me quedo porque soy tan nerviosa que no paro,un saludo .

  3. #63
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    ufff menudo susto Eva.

    me alegro q. ya estés mejor.

  4. #64
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    Me alegro de que estés mejor de la gastroenteritis, Eva. Pero el tema de las tibias, ya te lo han dicho, vigílalo bien. Saludos, maja

  5. #65
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ufff menudo susto Eva.

    me alegro q. ya estés mejor.
    gracias begoter ,si la verdad es que nos llevemos un susto ,pero ya estoy bien,ahora aver la semana que viene cuando valla a correr ora vez a ver que tal ,un saludo guapa¡¡.

  6. #66
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Me alegro de que estés mejor de la gastroenteritis, Eva. Pero el tema de las tibias, ya te lo han dicho, vigílalo bien. Saludos, maja
    gracias lolo chus ,si tienes razón lo de las tibias tengo que cuidarme,,un saludo,.

  7. #67
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    hola,pues hoy igual que ayer ,a tocado caminata de 8´6km,hoy hemos ido solo dos amigas ,las demas no aguantan nuestro trajin,y nada muy bien hemos pasado mucha calor de momento las tibias bien ,aver si mañana no llueve y salgo a correr ,un saludo,.

  8. #68
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    hola,pues hoy igual que ayer ,a tocado caminata de 8´6km,hoy hemos ido solo dos amigas ,las demas no aguantan nuestro trajin,y nada muy bien hemos pasado mucha calor de momento las tibias bien ,aver si mañana no llueve y salgo a correr ,un saludo,.
    Muy buena caminate Eva, ya las mamis no os aguantan
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  9. #69
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    hola,pues hoy igual que ayer ,a tocado caminata de 8´6km,hoy hemos ido solo dos amigas ,las demas no aguantan nuestro trajin,y nada muy bien hemos pasado mucha calor de momento las tibias bien ,aver si mañana no llueve y salgo a correr ,un saludo,.
    Buenas tiradas andando, Eva (son en menos de 1h30'?)

  10. #70
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Buenas tiradas andando, Eva (son en menos de 1h30'?)
    hola lolo chus ,si normalmente tardamos 1h30´,excepto cuando viene alguna mama que le cuesta mas y mas o menos tenemos que ir a su ritmo y lo hacemos en 1h40´ ,un saludo ..

  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Muy buena caminate Eva, ya las mamis no os aguantan
    hola oosskkaarr ,pues si hay mamis que no lo aguantan ,pero lo intentan que es lo importante ,aunque tarden un poco mas ,un saludo,.

  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    hola lolo chus ,si normalmente tardamos 1h30´,excepto cuando viene alguna mama que le cuesta mas y mas o menos tenemos que ir a su ritmo y lo hacemos en 1h40´ ,un saludo ..
    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    hola oosskkaarr ,pues si hay mamis que no lo aguantan ,pero lo intentan que es lo importante ,aunque tarden un poco mas ,un saludo,.
    Lo importante es salir a anda, que también es un muy buen ejercicio

  13. #73
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    Animo evita,no fuerces nada.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #74
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    Hola ,pues hoy e salido con mi marido y hemos echo los 5´2km de siempre pero hoy me veia fatal,no veas como me duelen las tibias hasta andando y sobre todo cuando me agacho,es una pasada,hoy e echo 30´51.y a un ritmo de 5:58 ,vamos que muy mal no podia correr como queria ,pues si no fuera por esas molestias lo podria hacer mejor ,bueno aver si se me quita estas molestias ,un saludo .
    hola eva46, hace tiempo que no entro en tu diario y he visto que tienes problemas con tus tibias, por lo que cuentas seguro que puede ser los primeros avisos de una periostitis, como dice lolo, y oskar y yo tambien pienso que puede ser eso, tienes que tener cuidado con esta dolencia, por que tarda mucho tiempo en curar, ahora que tu tienes unos sintomas leves es cuando tienes que tener mas cuidado para que no avance mas, respecto a los consejos que la gente te dan cada uno tiene su criterio, pero yo te aconsejo que visites mejor a un fiso, antes de guiarte por nosotros, por que cada persona es diferente a la reaccion de la periostitis, por ejemplo: a unos le vienen bien el reposo, y a otros le vienen bien el seguir corriendo aunque sientan un leve dolor, pero como te he dicho antes cada persona reacciona diferente a esta lesion, por lo cual te aconsejo que te vea un especialista. bueno, animos y que te mejores.

  15. #75
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Animo evita,no fuerces nada.

    gracias mali ,,y tu que te mejores tambien .un saludo..

  16. #76
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola eva46, hace tiempo que no entro en tu diario y he visto que tienes problemas con tus tibias, por lo que cuentas seguro que puede ser los primeros avisos de una periostitis, como dice lolo, y oskar y yo tambien pienso que puede ser eso, tienes que tener cuidado con esta dolencia, por que tarda mucho tiempo en curar, ahora que tu tienes unos sintomas leves es cuando tienes que tener mas cuidado para que no avance mas, respecto a los consejos que la gente te dan cada uno tiene su criterio, pero yo te aconsejo que visites mejor a un fiso, antes de guiarte por nosotros, por que cada persona es diferente a la reaccion de la periostitis, por ejemplo: a unos le vienen bien el reposo, y a otros le vienen bien el seguir corriendo aunque sientan un leve dolor, pero como te he dicho antes cada persona reacciona diferente a esta lesion, por lo cual te aconsejo que te vea un especialista. bueno, animos y que te mejores.


    hola paco gacela gracias por tus consejos ¡¡¡.un saludo ..

  17. #77
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Lo importante es salir a anda, que también es un muy buen ejercicio


    pues si tienes razón un saludo..

  18. #78
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    hola a todos ,bueno pues hoy e salido a correr por fin!!.


    He echo 5´3km, en 34:25 a un ritmo de 6:30.

    Hoy e ido mas despacito pues llevaba a mi entrenador al lado ,( mi marido javi46)y no me dejaba que fuera mas deprisa para que no me dolieran las tibias ,me iba controlando que no pasara mas de 150 pulsaciones ,vamos que me tenia controladita ,cuando me veia que iba un poco mas deprisa me decia: ves mas despacito cariño que si no ya sabes que si le metes mucha caña acabaras otras vez lesionada ,y yo entonces iba mas despacito ,asin que estos dias ire mas despacito y luego ire subiendo poco a poco para no lesionarme ,la verdad es que hoy e ido muy bien no me han dolido nada y mi marido me ha dejado las medias MEDILAST que se compro el y muy bien ,bueno aver como sigo estos dias un saludo a todos .

  19. #79
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    Muy bien Eva,tengo una duda,llevaba un latigo?,y desde la bici te azotada cuando te psabas,xDD.
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  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    hola a todos ,bueno pues hoy e salido a correr por fin!!.


    He echo 5´3km, en 34:25 a un ritmo de 6:30.

    Hoy e ido mas despacito pues llevaba a mi entrenador al lado ,( mi marido javi46)y no me dejaba que fuera mas deprisa para que no me dolieran las tibias ,me iba controlando que no pasara mas de 150 pulsaciones ,vamos que me tenia controladita ,cuando me veia que iba un poco mas deprisa me decia: ves mas despacito cariño que si no ya sabes que si le metes mucha caña acabaras otras vez lesionada ,y yo entonces iba mas despacito ,asin que estos dias ire mas despacito y luego ire subiendo poco a poco para no lesionarme ,la verdad es que hoy e ido muy bien no me han dolido nada y mi marido me ha dejado las medias MEDILAST que se compro el y muy bien ,bueno aver como sigo estos dias un saludo a todos .
    hola EVA, como te encuentras ya,,,,, a tu marido es que no le gusta que le adelante nadie, ni si quiera tu, es muy ambicioso el tio

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