Atletismo
Página 18 de 31 PrimeraPrimera ... 18 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 341 al 360 de 619

Diario mixto de un muy novato

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    el oso vuelve a merodear por la senda del running
    asi me gusta Oso, ni un paso atras!!!
    suerte con el tema madrileño!!!

  2. #342
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Ayer no pude entrenar porque me fui a Madrid a una entrevista de trabajo. Entreno de hoy
    7 kms en 43'23'' Lo cierto es que si no apreto un poco al final, no empiezo ni a sudar.
    FC media: 163 ppm
    FC máx.: 177 ppm
    Muy contento ya que, 2 meses despues de la lesion, no hay restos de ella, y, me encuentro fuerte, Me retengo mucho por el tema de las ppms. Para Agosto estan controladas :-). Correr por debajo de 6'30 me resulta ya facil
    Los kilos se resisten a bajar, tampoco estoy siendo todo lo estricto que debiera. Mañana remo
    Buen entreno Jack
    A mi me pasa lo mismo, como no fuerce un poquito, ni una gota de sudor.
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  3. #343
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    como siempre pasa con las desgracias, que vienen de tres en tres, ahora un pequeño resfriado que me tiene fuera de juego. Ya va remitiendo, pero debo postear, que si no, me sacais otras cervezas
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  4. #344
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    como siempre pasa con las desgracias, que vienen de tres en tres, ahora un pequeño resfriado que me tiene fuera de juego. Ya va remitiendo, pero debo postear, que si no, me sacais otras cervezas


    Eso, eso, que parezca que haces algo , aunque solo sea series de kleenex.

    A mejorarse se ha dicho
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  5. #345
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Bueno unos pocos de mocos, no son nada.

    A mejorarse.

  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Pues yo me voy apuntando las cervezas, y con las de hoy ya nos debes dos

    Como vas Oso?
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  7. #347
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Esta vez me apunto las cervezas con una racioncita de puntillitas de esas de vuestra tierra

    Estas bien Oso, o es que te salió el curro de Madrid .

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  8. #348
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    el resfriadillo se transformo en una bronquitis, y aprovechando que no tengo que currar, me dedico a cuidarlo con mimos, en la camita y con un libro. Ya va remitiendo. Aprovecho para hacer propaganda de los compañeros de mi club de remo, que han sido nominados a los premios Granadinos de deporte, que se celebran este viernes.
    La Gala del Deporte ms granadina cumple 21 aos. Ideal
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  9. #349
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Pues nada Oso a cuidarse tocan...

  10. #350
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Cuidate Jack, que esos resfriados que se convierten en bronquitis son muy jodidos, me alegra ver que estas rodando a buenos ritmos y la lesión la tienes olvidada
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  11. #351
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    ¿Como llevamos las molestias?

    Vamos compi, que echamos de menos tus entrenos.

  12. #352
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ¿Como llevamos las molestias?

    Vamos compi, que echamos de menos tus entrenos.
    +10
    y las charlas tan interesante que sueltas .

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  13. #353
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Creo que he cuidado de mas el resfriado, jejejejej
    Al final 10 dias con antibioticos para la bronquitis, si, si, 10 dias¡¡
    Bueno, el jueves, ya estaba bien, peeeero, com resulta que hacia buen tiempo, y tenia por hay un forfait, me subi a la sierra, (es lo bueno de estar parado)
    Que pechada de esquiar¡¡¡¡¡
    Bueno al lio, hoy, para acabar de echar algunas flemas, me he puesto las zapas un ratito y he salido a cascarme el pecho
    5 km, a 6'22'
    FC media: 169 ppm
    FC máx.: 184 ppm
    Teniendo en cuenta que han sido 20 dias¡¡ sin correr, me doy por supersatisfecho

    [YOUTUBE][/YOUTUBE]
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  14. #354
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Creo que he cuidado de mas el resfriado, jejejejej
    Al final 10 dias con antibioticos para la bronquitis, si, si, 10 dias¡¡
    Bueno, el jueves, ya estaba bien, peeeero, com resulta que hacia buen tiempo, y tenia por hay un forfait, me subi a la sierra, (es lo bueno de estar parado)
    Que pechada de esquiar¡¡¡¡¡
    Bueno al lio, hoy, para acabar de echar algunas flemas, me he puesto las zapas un ratito y he salido a cascarme el pecho
    5 km, a 6'22'
    Teniendo en cuenta que han sido 20 dias¡¡ sin correr, me doy por supersatisfecho
    Es genial volver a leerte... Echaba de menos tu buen hacer.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  15. #355
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    está muy bien jack, lo importante es encontrarte bien y pillar el ritimito
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  16. #356
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Creo que he cuidado de mas el resfriado, jejejejej
    Al final 10 dias con antibioticos para la bronquitis, si, si, 10 dias¡¡
    Bueno, el jueves, ya estaba bien, peeeero, com resulta que hacia buen tiempo, y tenia por hay un forfait, me subi a la sierra, (es lo bueno de estar parado)
    Que pechada de esquiar¡¡¡¡¡
    Bueno al lio, hoy, para acabar de echar algunas flemas, me he puesto las zapas un ratito y he salido a cascarme el pecho
    5 km, a 6'22'
    FC media: 169 ppm
    FC máx.: 184 ppm
    Teniendo en cuenta que han sido 20 dias¡¡ sin correr, me doy por supersatisfecho

    [YOUTUBE][/YOUTUBE]
    Que alegría papa Oso.

    Ya iba a decir a Salva que cerrase tu diario , por baja indefinida

    A partir de ahora a por los objetivos, ah, el del peso cambia la fecha
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  17. #357
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Tiemblan los kilómetros
    El Oso ha vuelto...

  18. #358
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    496
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Tiemblan los kilómetros
    El Oso ha vuelto...
    ¿Pero ha vuelto en plan gacela o en plan oso panda comedor de bambú?

    Vamos allá. Suerte.

  19. #359
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    ayer se me olvido poner el entreno
    6 km a un ritmo de 6' 48''
    FC media: 167 ppm
    FC máx.: 178 ppm
    Un dia de sol y buen tiempo que bien maravillosamente bien para despejar las ideas. Ni un rastro de la tos, ni del resfriado, asin que .. mañana si no me voy a esquiar, tiradita larga,para prepararnos para el finde, que tengo unas ganas de estrenar las zapas de trail....
    Muchas gracias a todos por vuestros animos, de veras que estando en la cama tosiendo me acordaba de que tenia que poner el entreno , que si no me echais la bronca
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  20. #360
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Hoy ha sido uno de esos entrenamientos que siempre digo que hay que hacer, y que nunca hago:
    Durisimo para el coco, mantener mi patata durante 90 minutos dentro de la zona 3 de pulsaciones. Tenia que determe, igual que cuando empeze a correr para evitar que se saliera del rango, ya sabeis, un ratito trotando, otro parado.. y asi, 90 minutos.. Muy duro
    FC media: 142 ppm
    FC máx.: 155 ppm
    Mañana tendre que hacer unas series, porque para mi que se ha quedado carbonilla (como en los coches de carburacion)en algun ventriculo o en la valvula tricuspide.
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. un novato
    Por eneas en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 01-05-2010, 20:44
  3. Respuestas: 3
    Último Mensaje: 30-12-2009, 13:06
  4. Diario de un novato en el running
    Por Danii en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-12-2009, 21:54
  5. Re-Novato
    Por FranCiscoXL en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 10-08-2009, 12:56