Atletismo
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Diario de un cuasi-runner

  1. #481
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    Jun 2011
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    Valencia
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    Sin duda el público motiva mucho, y supongo que en las carreras largas cuando ya llevas muchos kms en las piernas se agradece el doble seguro
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  2. #482
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    Hoy entrenamiento de m...da. Comí pronto, no merende y la verdad que lo noté mientras corría ya que no tenía fuerza ni ganas para seguir después de vientipocos minutos. Así que paré y me fui a casa.
    Fueron 5 kms a 5'40''.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  3. #483
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    Una retirada a tiempo es una victoria. Muchas veces correr sin ganas es contraproducente, porque al final uno acaba con mal sabor de boca y eso hace que la siguiente vez cueste más calzarse las zapas.

    A veces olvidamos que corremos por gusto, no por obligación.

  4. #484
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    Esos dias es casi mejor dejarlo y punto. Sino te cabreas y es peor mentalmente. Mañana será otro dia mejor y listo

    Animo y un saludo
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
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  5. #485
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Hoy entrenamiento de m...da. Comí pronto, no merende y la verdad que lo noté mientras corría ya que no tenía fuerza ni ganas para seguir después de vientipocos minutos. Así que paré y me fui a casa.
    Fueron 5 kms a 5'40''.

    Saludos y seguiremos informando.
    Ya sabes como va esto, hay días mejores y días peores. Además, tu por lo menos tienes dos tobillos... :P

  6. #486
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    Pues si, si hay que irse para casa se va uno.
    Eso si, date una "autocolleja" el día que vuelvas a salir con tan poca "gasolina" en el cuerpo.

    Respecto a lo del público, a mi me parece fundamental. Por eso me doy esos palizones de chocar manos a los niños

  7. #487
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    Después del último entreno horrible, ayer tocaba venganza, así que aunque estaba de finde con la familia, decidí salir a correr un poco. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 1h21'02''
    Distancia: 14,66 km
    Ritmo medio: 5'31''
    Pulsaciones nada porque se me quedó en casa el pulsómetro.

    Empece cómodo, pero luego el sol empezó a salir y era un horno y tuve que parar.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  8. #488
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    Una linda tiradita en el finde para no sentir culpa de lo que comemos en familia... o de lo que tomamos jajajjajaja
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  9. #489
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    No esta nada mal.... esos kms....
    A seguir asi!

    Un saludo
    Úlima edición por emiju22 fecha: 17-08-2011 a las 13:12
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  10. #490
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Empece cómodo, pero luego el sol empezó a salir y era un horno y tuve que parar.
    La verdad es que la cosa se está poniendo algo dura para salir. De todas formas, enhorabuena por la tirada. Ya te haces 15km como el que sale a comprar el pan todas las mañanas...

  11. #491
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    einnnnn. Que sigo por aqui leyendote.

    Esos entrenos hay que tener paciencia los dias malos. Solo eso.

  12. #492
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    Entreno de hoy. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 46'21''
    Distancia: 8 km
    FCMáx: 151
    FCMed: 131
    Ritmo medio: 5'47''

    Saludos y seguiremos informando.
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  13. #493
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    man, yo no puedo creer tus pulsaciones de media, sos un vampiro... corres por debajo de los 6 minutos por km y vas como pancho por tu casa, realmente tengo una envidia(sana jajajajajaja) que ni te cuento....

    Un buen entrenamiento señor, si señor...
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  14. #494
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Entreno de hoy. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 46'21''
    Distancia: 8 km
    FCMáx: 151
    FCMed: 131
    Ritmo medio: 5'47''

    Saludos y seguiremos informando.
    Una buena carrera como siempre para seguir acumulando kilómetros. Y lo de las pulsaciones es de escándalo, así que mejor ni lo comento... :P

  15. #495
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    Vaya pulsaciones colega
    Asi se hace, poco a poco para llegar lejos

  16. #496
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    Hoy entreno lento con un amiguete para coger un poco más de fondo. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 1h16'17''
    Distancia: 13 km
    FCMáx: 161 No me las creo, ya que viendo la gráfica fue solo un momento.
    FCMed: 135
    Ritmo medio: 5'52''

    Saludos y seguiremos informando.
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  17. #497
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    Otra salida más de escándalo. Muchas felicidades máquina, la verdad es que me tienes impresionado por tu constancia y tu mejoría...

  18. #498
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    Otra buena tirada larga
    75 minutos no son tontería...

  19. #499
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    Sin palabras.... a continuar así que vas de 10

    Exitos ;-)
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  20. #500
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    Como vas crack! no esta anda mal ese entreno!

    A seguir así.

    Un saludo
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

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