Atletismo
Página 27 de 37 PrimeraPrimera ... 27 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 521 al 540 de 725

Diario de un cuasi-runner

  1. #521
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Buen entreno! la verdad es que entrenar a esas temperaturas tiene que ser una put... pero bueno, otros 9 km a las patas!
    Un saludo.
    un poco put... si es, pero reconozco que yo soy medio lagarto y prefiero el calor al frío, aunque no tanto.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  2. #522
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Aquí en Canarias o te acostumbras al calor (y a la humedad) o estás perdido. Pero a veces entre el calor y la humedad ya es duro hasta vestirse para ir a correr... En fin, buen entrenamiento y otros 9km más para las piernas.

    PD: ¿Al final hay Gran Canaria Maratón este enero o no?

  3. #523
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    PD: ¿Al final hay Gran Canaria Maratón este enero o no?
    Pues de momento dicen que no tienen presupuesto. Dicen que el año pasado fueron unos 200.000 euros y que este año el gobierno nuevo dice que no tienen dinero.

    Coj... pues que recorten gastos o que se lo quiten a los carnvales. Ya empieza a ver gente que dice que si no hay ese día se presenta todo el mundo en la presunta salida y se hace una carrera alternativa.

    Yo espero que reflexionen y al final la hagan.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  4. #524
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Pues de momento dicen que no tienen presupuesto. Dicen que el año pasado fueron unos 200.000 euros y que este año el gobierno nuevo dice que no tienen dinero.

    Coj... pues que recorten gastos o que se lo quiten a los carnvales. Ya empieza a ver gente que dice que si no hay ese día se presenta todo el mundo en la presunta salida y se hace una carrera alternativa.

    Yo espero que reflexionen y al final la hagan.
    Pues eso es lo que yo me temo en la media de Santa Cruz. A ver como acaba todo...

  5. #525
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Hoy me apetecía entreno en progresión. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 48'40''
    km1: 5'41''
    km2: 5'28''
    km3: 5'20''
    km4: 5'13''
    km5: 5'09''
    km6: 5'03''
    km7: 4'55''
    km8: 5'56''
    km9: 5'53''

    Los últimos dos kms fueron de vuelta a la calma. La verdad que tenía pensado hacer 10 u 11 kms en progresión, pero a partir del km 7 notaba que no podía más y tuve que bajar el ritmo.

    Sigo sin usar la cinta del pulsómetro porque con el calor que hace me sigue molestando.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  6. #526
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Buen entreno jbillon! ¿tienes alguna carrera a la vista?
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  7. #527
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Buen entreno jbillon! ¿tienes alguna carrera a la vista?
    De momento no. Estoy de pretemporada y en octubre quiero empezar un plan para enero correr la maraton o la media, según me encuentre y mi cuerpo asimile entrenos.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  8. #528
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    De momento no. Estoy de pretemporada y en octubre quiero empezar un plan para enero correr la maraton o la media, según me encuentre y mi cuerpo asimile entrenos.
    Hombre yo creo que una media la haces sin problemas y más con las palizas que te metes. Otra cosa es si quieres ir a todo trapo y bajar de 1h40 o cosas así. Y para mi una maratón ya son palabras mayores... :P

  9. #529
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Hombre yo creo que una media la haces sin problemas y más con las palizas que te metes. Otra cosa es si quieres ir a todo trapo y bajar de 1h40 o cosas así. Y para mi una maratón ya son palabras mayores... :P
    Si corriese la media me gustaría estar cerca del 1h45 empezando a entrenar duro. Bajar de ahí me parece imposible.
    Sobre el maraton, pues preparármelo y si no me veo capaz pues no lo hago. No creo que me genere una decepción.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  10. #530
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Hoy mismo entreno de los que llevo haciendo estas semanas. Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 50'46''
    Distancia: 9 km
    Ritmo medio: 5'39''

    Luego al gym a trabajar patas. Las sensaciones son buenas, lo que me noto la pierna derecha bastante cargada, es lo que tiene ser zurdo, que mi lado derecho me sobra.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  11. #531
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Hoy había quedado con un amigo para salir a correr y como sabía que ibamos a ir bastante lento, a unos 6 min/km, pues decidí ir antes y hacer unos kms. más rápidos para aprovechar el día.

    Al final el entreno quedó así:

    Tiempo: 32'09''
    Distancia: 6 km
    Ritmo medio: 5'21''

    Luego unos mínutos de estiramientos y empezar a correr con el amiguete

    Tiempo: 1h12'13''
    Distancia: 12 km
    Ritmo medio: 6'01''

    Al final salieron 18 kms.

    Me gustó este tipo de entreno ya que después de los 6 kms. empecé la tirada larga con bastante energía consumida, así acostumbro un poco al cuerpo a tirar de grasas.

    Acabo la semana con 45kms y dos días de gym.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  12. #532
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Toledo
    Mensajes
    363
    Joder amigo! Vaya paliza que te estas gastando!! . Asi es como se empieza en Septiembre!!

    Personalmente me siento identificado contigo en eso de quedar con un amiguete para ir a correr, ya que tengo al que me engancho en este mundillo saliendo de una lesion de rodilla, y voy de vez en cuando con el, ya que le tengo para arriba y para abajo casi a todas las carreras que voy xD, asi que, que menos por mi parte que acompañarle a sus entrenos que pueda... Y en relacion a tus entrenos, me parece muy bueno, para empezar a lo que dices.. acostumbrar al cuerpo a consumir grasas, de cara a lo que le viene encima!

    Me alegro de leerte de nuevo amigo!

  13. #533
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Buenos Aires
    Edad
    34
    Mensajes
    172
    Muy buena semana, muchos kilometros recorridos, a continuar por ese camino, ya me gustaría a mi, poder hacerme 12km a 6 minutos y que ni se tome en cuenta ni como fondo... jajaajja
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  14. #534
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Sigues haciendo tiradas mas que interesantes.

    En cuanto tengas la prpxo,a Media te vas a dar cuenta lo que has mejorado. Vas a ritmo con ppm bajas.

  15. #535
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Muy buenas tiradas como siempre. A ver con que nos sorprendes esta semana, porque contigo nunca se sabe...

  16. #536
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Hoy empezamos otra semana y me estoy empezando a dar cuenta que los tiempos van bajando sin tener que esforzarme más de lo normal, con lo cual me anima a seguir con los entrenos.
    Entreno de hoy Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 49'22''
    Distancia: 9 km
    Ritmo medio: 5'29''

    Luego al gym a trabajar patas y como algo excepcional hoy empecé a hacer abdominales, y aunque se el beneficio que es, no me gustan nada.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  17. #537
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Pues es lo bueno de los entrenamientos que poco a poco vamos mejorando. Por cierto, parece que alomejor al final tienes maratón en tu isla el año que viene. Lo acabo de leer aquí Corriendo tan Pancho: Resolviendo dudas

  18. #538
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Pues es lo bueno de los entrenamientos que poco a poco vamos mejorando. Por cierto, parece que alomejor al final tienes maratón en tu isla el año que viene. Lo acabo de leer aquí Corriendo tan Pancho: Resolviendo dudas
    Esperamos que sea verdad porque a partir de octubre empiezo a preparármelo.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  19. #539
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Hoy me apetecía hacer un entreno rapidito, así que salí desde el principio a unos ritmos que no sabía cuantos kms aguantaría pero como estoy de pretemporada y me tengo que probar, pues me daba igual.
    Entreno: Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 28'39''
    Distancia: 6 km
    Ritmo medio: 4'46''

    Luego iba a hacer un par de kms de recuperación, pero me encontraba bien y al final me marqué otros 6 km.
    Entreno: Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 34'05''
    Distancia: 6 kms
    Ritmo medio: 5'41''

    Para acabar unas abdominales. La verdad que salgo bastante contento del entreno, ya que he ido a unos tiempos bastante rápidos para mí y luego he tenido patas para hacer 6 kms. más.

    Saludos y seguiremos informando.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  20. #540
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    1.003
    Buenos buenos esos kilómetros rápido y luego te quedan fuerzas para asimiliar otros 6 más a buen ritmo. Esta claro que estás a un muy buen nivel para empezar a preparte esa maratón que tienes mente.

Temas Similares

  1. Popular Runner
    Por Fenixx en el foro Off-Topic
    Respuestas: 186
    Último Mensaje: 05-01-2011, 16:54
  2. Pulsometro fore runner 305
    Por santigem en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 22-12-2010, 00:39
  3. Intento de runner
    Por ivarsete en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 17-08-2010, 14:20
  4. nuevo runner
    Por XEIQUIN en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 19
    Último Mensaje: 03-04-2010, 19:40
  5. Runner pesado
    Por Enzolan en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 12-01-2010, 14:59