Atletismo
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diario anntonyo nueva etapa

  1. #241
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    Ya estás casi a punto. Me imagino que ya no harás más entrenos antes de la carrera.

  2. #242
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    Tnio mas que apunto quiza lo que estoy es pasao de rosca, la media maraton que me di antesdeayer debi hacerla bastante mas corta, cansancio ademas de unas agujetas en los cuadriceps de las bajadas, aparte de que nose me acaba de quitar el dichoso dolor del piramidal, pero que supongo en dos dias que quedan estare repuesto, ahora que eso si, voy a hacer un buen tiempo, o al menos voy a intentarlo

  3. #243
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    quiza lo que a sobrado es kilometros y me a faltado entrenamientos especificos para este trail, solo 2 dias son de trialeras son muy poco para los guajares, en fin, como em voy ahora a hacer algunas cosillas al campo aprovechare bajando y subiendo bancales

  4. #244
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    Ojalá te salga un buen tiempo, pero pienso como tu, que ese entreno de hace dos días ha sido muy duro y tardío. Quizá llegues al día de la carrera con agujetas incluso. En fin, calentar y estirar como nunca porque vas a acometer segúramente la carrera más dura que hayas corrido jamás. Me equivoco?.

  5. #245
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    24 febrero 2012 entrenamiento en bici de carretera, mañana nuevamente fresquita a pesar de lucir el sol, el recorrido mayormente por llano, cuando sali no hacia ni brisa, era una mañana muy buena sino fuera por el viento de levante a la contra que me a pillado a la vuelta los ultimos 20 kilometros
    55 kilometros
    2,04 horas
    114 pulso
    2555 calorias

  6. #246
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    Tnio si asi es, de running es mas fuerte de las que voy a ir hasta ahora

  7. #247
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    A ver si te deja un buen recuerdo.

  8. #248
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    26 febrero 2012, carrera mañanera de trail por montaña, el tiempo pintaba muy bien como asi sigui el resto del dia, bastante sol, nada de frio, y apenas un poco de viento flojo los ultimos kilometros, poquisimo asfalto, tramos de camino y muchisima veredas entre matorrales y pinares, y un trozo muy empinado de pura roca campo a traves la cima del recorrido, un disfrute de 27,5 kilometros
    3,57´15" tiempo total
    27,5 kilometros
    154 pulso
    2000 calorias
    2120 ascenso acumulado

  9. #249
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    27 febrero 2012 entrenamiento con bici de carretera por un recorrido mas bien llanillo, un tiempo bastante bueno casi veraniego muy soleado y apenas una suave brisa
    55 kilometros
    2,03 horas
    109 pulso
    2350 calorias

  10. #250
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    Cita Originalmente escrito por anntonyo Ver Mensaje
    26 febrero 2012, carrera mañanera de trail por montaña, el tiempo pintaba muy bien como asi sigui el resto del dia, bastante sol, nada de frio, y apenas un poco de viento flojo los ultimos kilometros, poquisimo asfalto, tramos de camino y muchisima veredas entre matorrales y pinares, y un trozo muy empinado de pura roca campo a traves la cima del recorrido, un disfrute de 27,5 kilometros
    3,57´15" tiempo total
    27,5 kilometros
    154 pulso
    2000 calorias
    2120 ascenso acumulado
    Enhorabuena por haber terminado "mi trail".

  11. #251
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    Gracias Tnio, me di un buen paseo por tu sierra

  12. #252
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    28 febrero 2012 nuevamente salida con bici de carretera, mismo recorrido de ayer y que la mayoria de las veces, pero la mañana precisamente a la hora que fui a salir se puso mas fea, el sol se perdio y los nublos tapaban el cielo, hacia aire y un poco de frio
    55 kilometros
    2,04 horas
    106 pulso
    2360 calorias

  13. #253
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    29 febrero 2012, hoy toca otra vez bici, un recorrido con mas cuestas pero un poco ma scorto por falta de tiempo, un dia bueno de temperatuta y a ratos soleado
    39 kilometros
    1,41 horas
    110 pulso
    750 metros ascenso
    1750 calorias
    Úlima edición por anntonyo fecha: 29-02-2012 a las 22:15 Razón: falta de datos

  14. #254
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    A pesar de estos días indecisos, la verdad es que el tiempo ha mejorado y ya se puede salir al menos a correr. La bici es diferente.

  15. #255
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Entro poco en los diarios de los antonios, pero es que de aqui en adelante menos todavia, así no hay quien os coja ¿Es que habeis robado algo? jejejejejeje

    Fuera de bromas, a ver si nos damos a conocer en Loja que no hay forma, en Albolote no nos vimos o si lo hicimos no nos conocimos, de Loja no pasa.
    VAMOS LLEGANDO.

  16. #256
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    amigos revisen este blog que esta muy bueno http://entrenandoatletismo.blogspot.com/
    Úlima edición por blackjack0105 fecha: 29-02-2012 a las 21:28
    Blackjack
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ncipiante.html
    Visitar este blog es muy bueno y gratuito si desean ayuda solo pidan plan de entrenamiento >>>> http://entrenandoatletismo.blogspot.com/

  17. #257
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    Anntonyo y yo si nos conocemos y en Albolote nos vimos. En Loja no vemos, (si llegamos a buena hora), no llegaste tarde el año pasado? jajajaja.

  18. #258
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    Tnio si que hay bastante mejoria del tiempo, aunque se nuble o haga algo de frio noes como de hace una semana hacia atras, el viento solo es molesto para la bici, para correr no molesta tanto, pero que ahora ya si da mas gusto de hacer lo que sea, de todas maneras esta semana solo bici, quede tocado en el trail de los guajares asi que no voy a correr hasta el domingo en Loja si estoy bien

  19. #259
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    Blackjack105 le voy a echar un vistazo al blog de atletismo

  20. #260
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    Lentito por unas cosas u otras no llegamos a vernos y eso a pesar de correr casi todas las carreras, en Loja nose si voy a ir, pero e leido que te as apuntado a la de Roquetas para esa seguro que estoy bien y ademas coincide que voy a llegar con tiempo bastante antes de que sea la salida, asi que en esa seguro nos vemos

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