Atletismo
Página 21 de 29 PrimeraPrimera ... 21 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 401 al 420 de 561

Diario de Agus Astor

  1. #401
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Vaya tela las locuras que es capaz de hacer alguna gente de esa que sale a correr y sobre todo los que corren por los montes.....
    Bueno, yo muy bien de la cabeza no estoy hahaha pero vamos a ver como repercute esto. Tanta trialera me ha dejado los tobillos (sobretodo el derecho) un poco tocado, y las lumbares como siempre haciendo acto de presencia...
    Ir solo al menos va bien para ir preparando el coco también.
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  2. #402
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.747
    Joder que envidia me dais...yo no se si alguna vez podré hacer algo, cuando menos parecido a eso....Enhorabuena, eres un fenomeno!!!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk

  3. #403
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Buen video y mejor salida

  4. #404
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Estas fino fino, pero el video, la proxima vez un palito de esos que llevan ahora los pros para grabarse con la camara nueva mientras corren to guays

    A ver si las molestias no son nada, que 4 horas y media son tralla hasta andando...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #405
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Joder que envidia me dais...yo no se si alguna vez podré hacer algo, cuando menos parecido a eso....Enhorabuena, eres un fenomeno!!!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk
    Claro que podrás hacerlo compañero!!!
    Poco a poco, hace 1 año que he empezado a correr después de 6-7 años de parón, solo andando, así que se puede!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  6. #406
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Haruki y Dario, gracias! La verdad es que dispongo del palo, pero pensé, es la 1era salida, no te vayas a flipar Agus que ya te cansarás como para llevar el puto palito hahaha
    Al final lo que pasó es que no grabé demasiado, como siempre despistado, y llevaba la batería a la mitad.

    Hoy descanso total me da a mí, muscularmente estoy perfecto, excepctuando el glúteo un poco más arriba, en el culo vamos hahaha, yo croe que es de las lumbares que me baja un poco el dolor, que pensais? La verdad es que es algo bastante molesto
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  7. #407
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Estira isquios.

  8. #408
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Estira isquios.
    Oído cocina!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  9. #409
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    234
    Abdominales también, que de correr se descompensa el cuerpo
    Y más por montaña y sin tener técnica!
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  10. #410
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    Abdominales también, que de correr se descompensa el cuerpo
    Y más por montaña y sin tener técnica!
    Certo!! La verdad es que no haga nada de nada ahora hace bastante, hacía muy poco pero ahora menos. Voy a tener que volver a ello... si no.. mal vamos
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  11. #411
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Ayer:

    Cursa de Terrassa.
    El objetivo era llevar al amigo a 5'30", así que objetivo cumplido:



    Hoy para estirar un poco las piernas:



    Al final la semana termina con:

    19KM corriendo
    34KM caminando - corriendo
    50KM de bicicleta
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  12. #412
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Enhorabuena, todo va viento en popa por aquí.

  13. #413
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Buena semana!!!

  14. #414
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Ya ando por casa nuevamente!!!
    Ayer primer entreno después de las vacaciones:



    Muscularmente estaba un poco tocado del padel del sábado (era la primera vez y menudas agujetas hahahaha).
    Lo que me aparece al correr, en Nepal me ha pasado lo mismo las pocas veces que salí, es que a los 5 min ya aparece el flato!!

    Quiero encontrar como me comentaba Darío por endomondo, otro circuito que sea también mas llevadero en cuanto a la subida, ya que se concentra en 2 puntos, al principio y luego al subir a otro punto.

    Ahora toca reposo ^^
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  15. #415
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Joder, 21km al volver?? Bueno... al menos dices que has corrido por Nepal, porque vaya tute nada más llegar!! Cómo va la preparación para la UltraMegaSúperTrail???
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  16. #416
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Joder, 21km al volver?? Bueno... al menos dices que has corrido por Nepal, porque vaya tute nada más llegar!! Cómo va la preparación para la UltraMegaSúperTrail???
    Si 21KM, es que voy muy atrasado... tenía poco tiempo ya antes de irme, ahora mucho menos.
    Estuve haciendo trekking por allí durante 5-6 días, cada día eran entre 8-10 horas con 10-12kg a la espalda. Al final, llegué al ABC (Annapurna base camp) a 4130a prox de altitud, pensé que se notaría más, pero tampoco es que se notara gran cosa. Quizá unos metros más y ya la cosa hubiera cambiado.

    Y luego corrí 3 veces, pero madre mía, mucha contaminación, no se podía respirar bien casi y me ahogaba, calor, mucha gente... un desastre, el último día me mordió un perro... me han infiltrado ya en la herida y tu trabajando en esto de la sanidad imagino que ya sabrás lo chungo esto de la rabia.. un puto sin vivir!!!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  17. #417
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Pero te has rapado el pelo y puesto la túnica naranja esa?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  18. #418
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Y una media entrenando como si nada!! ¿Has estado en Nepal? Tiene que ser una pasada ese país

  19. #419
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Animo buen entrenamiento y vaya tela lo del perro!! que no sea nada!!

  20. #420
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y una media entrenando como si nada!! ¿Has estado en Nepal? Tiene que ser una pasada ese país
    Sí!!! en total he estado unas 3 semanas, la verdad que muy bonito todo, conocer la cultura y demás
    Tú estás hecho un toro ya, de camino again a una mara´ton, ahora me paso a predecir el tiempo ^^
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05