Diario de Agus Astor

Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas

Vaya tela las locuras que es capaz de hacer alguna gente de esa que sale a correr y sobre todo los que corren por los montes.....

Bueno, yo muy bien de la cabeza no estoy hahaha pero vamos a ver como repercute esto. Tanta trialera me ha dejado los tobillos (sobretodo el derecho) un poco tocado, y las lumbares como siempre haciendo acto de presencia...
Ir solo al menos va bien para ir preparando el coco también.

Joder que envidia me dais...yo no se si alguna vez podré hacer algo, cuando menos parecido a eso....Enhorabuena, eres un fenomeno!!!


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Buen video y mejor salida

Estas fino fino, pero el video, la proxima vez un palito de esos que llevan ahora los pros para grabarse con la camara nueva mientras corren to guays

A ver si las molestias no son nada, que 4 horas y media son tralla hasta andando...

Originalmente escrito por hamaka

Joder que envidia me dais...yo no se si alguna vez podré hacer algo, cuando menos parecido a eso....Enhorabuena, eres un fenomeno!!!


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Claro que podrás hacerlo compañero!!!
Poco a poco, hace 1 año que he empezado a correr después de 6-7 años de parón, solo andando, así que se puede!!

Haruki y Dario, gracias! La verdad es que dispongo del palo, pero pensé, es la 1era salida, no te vayas a flipar Agus que ya te cansarás como para llevar el puto palito hahaha
Al final lo que pasó es que no grabé demasiado, como siempre despistado, y llevaba la batería a la mitad.

Hoy descanso total me da a mí, muscularmente estoy perfecto, excepctuando el glúteo un poco más arriba, en el culo vamos hahaha, yo croe que es de las lumbares que me baja un poco el dolor, que pensais? La verdad es que es algo bastante molesto

Estira isquios.

Originalmente escrito por haruki

Estira isquios.

Oído cocina!!

Abdominales también, que de correr se descompensa el cuerpo
Y más por montaña y sin tener técnica!

Originalmente escrito por SpeedyG

Abdominales también, que de correr se descompensa el cuerpo
Y más por montaña y sin tener técnica!

Certo!! La verdad es que no haga nada de nada ahora hace bastante, hacía muy poco pero ahora menos. Voy a tener que volver a ello... si no.. mal vamos

Ayer:

Cursa de Terrassa.
El objetivo era llevar al amigo a 5'30", así que objetivo cumplido:



Hoy para estirar un poco las piernas:



Al final la semana termina con:

19KM corriendo
34KM caminando - corriendo
50KM de bicicleta

Enhorabuena, todo va viento en popa por aquí.

Buena semana!!!

Ya ando por casa nuevamente!!!
Ayer primer entreno después de las vacaciones:



Muscularmente estaba un poco tocado del padel del sábado (era la primera vez y menudas agujetas hahahaha).
Lo que me aparece al correr, en Nepal me ha pasado lo mismo las pocas veces que salí, es que a los 5 min ya aparece el flato!!

Quiero encontrar como me comentaba Darío por endomondo, otro circuito que sea también mas llevadero en cuanto a la subida, ya que se concentra en 2 puntos, al principio y luego al subir a otro punto.

Ahora toca reposo ^^

Joder, 21km al volver?? Bueno... al menos dices que has corrido por Nepal, porque vaya tute nada más llegar!! Cómo va la preparación para la UltraMegaSúperTrail???

Originalmente escrito por Armandilio

Joder, 21km al volver?? Bueno... al menos dices que has corrido por Nepal, porque vaya tute nada más llegar!! Cómo va la preparación para la UltraMegaSúperTrail???

Si 21KM, es que voy muy atrasado... tenía poco tiempo ya antes de irme, ahora mucho menos.
Estuve haciendo trekking por allí durante 5-6 días, cada día eran entre 8-10 horas con 10-12kg a la espalda. Al final, llegué al ABC (Annapurna base camp) a 4130a prox de altitud, pensé que se notaría más, pero tampoco es que se notara gran cosa. Quizá unos metros más y ya la cosa hubiera cambiado.

Y luego corrí 3 veces, pero madre mía, mucha contaminación, no se podía respirar bien casi y me ahogaba, calor, mucha gente... un desastre, el último día me mordió un perro... me han infiltrado ya en la herida y tu trabajando en esto de la sanidad imagino que ya sabrás lo chungo esto de la rabia.. un puto sin vivir!!!!

Pero te has rapado el pelo y puesto la túnica naranja esa?

Y una media entrenando como si nada!! ¿Has estado en Nepal? Tiene que ser una pasada ese país

Animo buen entrenamiento y vaya tela lo del perro!! que no sea nada!!

Originalmente escrito por jericho

Y una media entrenando como si nada!! ¿Has estado en Nepal? Tiene que ser una pasada ese país

Sí!!! en total he estado unas 3 semanas, la verdad que muy bonito todo, conocer la cultura y demás
Tú estás hecho un toro ya, de camino again a una mara´ton, ahora me paso a predecir el tiempo ^^