Atletismo
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Querido diario

  1. #661
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    La edad?
    Estamos en la edad perfecta!
    La de las ganas de dejar el sofa y salir a cazar kms!
    La edad no es excusa de nada!!!
    Venga, animo, recuperate que en 6 meses hacer 15kms te sabrá a poco, si no me crees, tiempo al tiempo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
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  2. #662
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.190
    Muy buena, sí señora!Me ha gustado tu relato...
    Qué valiente!!

  3. #663
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    2.767
    Es normal que estes cansada, yo estoy igual que tu, asi que paciencia...
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #664
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    49
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    1.084
    Querido diario.
    Y queridos amigos, Ayer salí a intentar hacer tirada larga y solo hice 5 km. y mal.
    Que me pasa?

    Y eso que sali a las 8,30 de la mañana, con mi super riñonera nueva. Me la puse mal y aquello no paraba de dar botes, tuve que parar y ponerla bien.
    Plan para este veranito, a ver que os parece:
    Martes: 5-6 km. a intentar seguido ya que hay una carrera este verano en la playa de 7 km. Tengo que bajar de 7 m/km
    Jueves: Ag y Ch
    Domingo-sábado: tirada larga Galloway, que me va muy bien
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #665
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    46
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    2.767
    Que te pasa?? Pues estos dias hace mas calor y aunque sea pronto se nota, aun puedes acusar el cansancio de los 15 km. ....aun asi muy buen entreno, todo suma
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  6. #666
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
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    2.325
    Caray, esto es como el humor, no todos los días amanece uno contento. Recuerda que hay días buenos y malos pero eso no significa que algo malo pasa. Tú tranquila y a seguir sumando kilometros.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #667
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    49
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    La edad?
    Estamos en la edad perfecta!
    La de las ganas de dejar el sofa y salir a cazar kms!
    La edad no es excusa de nada!!!
    Venga, animo, recuperate que en 6 meses hacer 15kms te sabrá a poco, si no me crees, tiempo al tiempo!
    La edad está ahí, aunque no nos guste reconocerlo. Además soy madre de familia numerosa, que también cuenta.
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Muy buena, sí señora!Me ha gustado tu relato...
    Qué valiente!!
    Gracias Lus, desde luego fue todo un reto. Gracias por pasarte

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Es normal que estes cansada, yo estoy igual que tu, asi que paciencia...
    Paciencia, paciencia. Bendita paciencia. Si somos unas ansias vivas

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que te pasa?? Pues estos dias hace mas calor y aunque sea pronto se nota, aun puedes acusar el cansancio de los 15 km. ....aun asi muy buen entreno, todo suma
    Cuanto tiempo para recuperarse, y luego dice Jaelc que no es la edad
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Caray, esto es como el humor, no todos los días amanece uno contento. Recuerda que hay días buenos y malos pero eso no significa que algo malo pasa. Tú tranquila y a seguir sumando kilometros.

    Un abrazote
    Menos mal que aunque sea poco, algo es.
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  8. #668
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    49
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    1.084
    Querido diario:
    Y queridos amigos, Hoy estoy mas feliz que una perdiz.
    El cielo nublado, amenazando lluvia, que por estas tierras es una bendición. Como no hacía mucho calor y estoy motivada 5km. seguidos en 34,44´ a un ritmo de 6´56 m/km. Lo mejor: no he necesitado el minutillo de recuperación.
    El Jueves cambios de ritmo y el finde tirada larga.
    Os dejo la salida:
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  9. #669
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Salida de lujo. No se que más decir a parte de felicidades, vas muy bien.

    Un abrazo
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  10. #670
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
    Edad
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    14.872
    Muy bien! Mejoras en ritmo y a la par no te hace falta la paradilla. Es evidente que lo del entreno anterior solo fué un día malo

  11. #671
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Querido diario.
    Y queridos amigos, Ayer salí a intentar hacer tirada larga y solo hice 5 km. y mal.
    Que me pasa?

    Y eso que sali a las 8,30 de la mañana, con mi super riñonera nueva. Me la puse mal y aquello no paraba de dar botes, tuve que parar y ponerla bien.
    Plan para este veranito, a ver que os parece:
    Martes: 5-6 km. a intentar seguido ya que hay una carrera este verano en la playa de 7 km. Tengo que bajar de 7 m/km
    Jueves: Ag y Ch
    Domingo-sábado: tirada larga Galloway, que me va muy bien
    A mi tu plan de entreno me parece genial, pero el jueves "agua y chichinabo" es que no lo veo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  12. #672
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
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    983
    Jajaja, muy bueno Jaelc

  13. #673
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Hay días y días, no te preocupes
    Esa de 7k por playa la tienes tirada. Los ritmos no te preocupes, que a medida que vayas saliendo, irá bajando solo.
    Ánimo!

  14. #674
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    908
    Si me dejas me quedo por aquí leyendote!
    Siempre hay objetivos!



  15. #675
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
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    3.184
    Agua y Chichinabo, eso lo meto yo en mis rutinas ya.

  16. #676
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    Feb 2014
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy bien! Mejoras en ritmo y a la par no te hace falta la paradilla. Es evidente que lo del entreno anterior solo fué un día malo
    Gracias por tu apoyo y no jactarse como esos de ahí abajo
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    A mi tu plan de entreno me parece genial, pero el jueves "agua y chichinabo" es que no lo veo!
    Eres muy malo, Ja Ja, ja. Lo que pasa es que nunca me acuerdo de como se llaman esos cambios de ritmo. Esta memoria.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Hay días y días, no te preocupes
    Esa de 7k por playa la tienes tirada. Los ritmos no te preocupes, que a medida que vayas saliendo, irá bajando solo.
    Ánimo!
    Creo que si, o por lo menos eso espero.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Agua y Chichinabo, eso lo meto yo en mis rutinas ya.
    Otro malote. Os recuerdo que soy madre de familia numerosa y estamos en periodo de exámenes. Como para tener buena memoria después de filosofía, física y química, y todas esas cosas.
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  17. #677
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    49
    Mensajes
    1.084
    Querido diario:
    Y queridos amigos, ayer hice :Cadence Drill + Acceleration Glide + Milla Mágica
    O sea, agua y chichinabo.
    Poniéndome en forma, porque más no puedo contar.
    Mi estupendo marido y yo, nos hemos apuntado al club de atletismo del pueblo donde vivimos, y tienen salida todos los días a las 7 de la mañana y los domingos tirada larga.
    Dos cosillas: Me parece que no hay entrenador, que son un grupo de amigos y ya está y la segunda y no menos importante es a las 7 de la mañana y a esas horas estoy
    Que farem? La pereza es un pecado capital, igual que la gula y la envidia.
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    Objetivos: correr con dignidad

  18. #678
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
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    14.872
    Ante la duda, y como supongo que será un club popular con diferentes niveles al que todos os podais adaptar, lo mejor será que madrugueis y vayais con el club, coger esa rutina os ayudará a mejorar a pasos agigantados

  19. #679
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Yo paso de la envidia, que corroe!
    Y cambio la pereza por la gula!
    En algo hay que sacrificarse, y si tienes hijos sabes de sobra de que hablo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #680
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.053
    Yo que siempre he sido de madrugadas y que ahora experimento las tardelevantadas (por insomnio) me apuntaría sin duda.
    Sobre todo ahora en verano: las 7 de la mañana son lo mejor para disfrutar de la hora fresquita ¡y más en una región tan al Este! ¡anímate!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



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