Atletismo
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Querido diario

  1. #821
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Ueee!! Felicidades!! Te leo taaan contentaaaaaaaaaaaaa...
    me encanta todo lo que has puesto! Los retos superados y los que te has marcado!!
    Querer es poder y si encima le ponemos un poquito de voluntad, el resultado puede llegar a ser explosivo!!
    Demuéstrale a Mayankel que tu puedes con él y con 10 más
    Un
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #822
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.113
    ¡Hola,me quedare por aqui a seguir tus progresos!Y ese 10k a 6'30" llegara algun dia seguro.

  3. #823
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    14.885
    Enhorabuena por el mes sin fumar!! Apostaría a que correrías ese 10 a menos de 6'30'' este otoño, a más tardar en invierno

  4. #824
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Le pondria a todo un "me gusta"
    Me gusta que estes de vuelta
    Me gusta que vayas a rodar
    Me gusta esos 11kms en 1 hora 26 minutos
    Me encanta el mes sin fumar.
    Muchisismas gracias. Sin prisas, simplemente CORRER., Ya llevo un mes.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Menudo entrenador te has echado, te ha dado referencias? A ver si es un embaucador que está buscando otra cosa?
    Yo creo que busca otra cosa, le he visto mirarme con ojitos golositos.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Bien!!! Pues me alegro un montón, Mª Jose! Ahora a seguir disfrutado y pasandolo bien!!!
    Gacias guapa. disfrutar.
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ya te digo yo que cuidado, que ese busca algo fijo. :meparto.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con Elisa
    Gracias, guapisima
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues yo creo que tú eres quien entrenas a Mayankel, pero sin que se dé cuenta él, creyéndoselo al revés
    Que no se entere......
    Me alegro que estés de vuelta!
    Gracias, como se echa de menos cuando no puedes correr. Parece como si todo el mundo saliera a correr entonces.
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Desde luego como sois las mujeres, siempre dandole vueltas a las cosas
    Retorcidas que somos
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Qué alegría ver qué estás mejor. Enhorabuena por el mes sin fumar!
    Muchas gracias. Es mi mejor logro.
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Ueee!! Felicidades!! Te leo taaan contentaaaaaaaaaaaaa...
    me encanta todo lo que has puesto! Los retos superados y los que te has marcado!!
    Querer es poder y si encima le ponemos un poquito de voluntad, el resultado puede llegar a ser explosivo!!
    Demuéstrale a Mayankel que tu puedes con él y con 10 más
    Un
    Gracias guapa, tu también estás en buen racha.
    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    ¡Hola,me quedare por aqui a seguir tus progresos!Y ese 10k a 6'30" llegara algun dia seguro.
    Seguro. Los que me conocen saben que consigo lo que me propongo. Y si me pican, mas. Con constancia y poco a poco, sin prisas.... Bienvenido.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena por el mes sin fumar!! Apostaría a que correrías ese 10 a menos de 6'30'' este otoño, a más tardar en invierno
    Eso espero. Me ha costado un gran esfuerzo dejar de fumar, menos mal que hago deporte.
    Ahora, hay que adelgazar.
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #825
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    Aug 2013
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena por el mes sin fumar!! Apostaría a que correrías ese 10 a menos de 6'30'' este otoño, a más tardar en invierno
    +1, sin duda
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  6. #826
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    M,Jose,.....ayer slí a las 9 de la mañana con la caló,decidí hacer 1 hora,ritmo muy suave,me pasa como a ti que las piernas se acostumbran y luego me cuesta ir un poco mas rapida......

    Lo que yo hago es el ultimo km ir todo lo deprisa que puedo,dejando libre albeldrio a las pulsaciones.

    He intentado hacer series o faleks o lo que sea eso, y me dajan destrozada
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  7. #827
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    M,Jose,.....ayer slí a las 9 de la mañana con la caló,decidí hacer 1 hora,ritmo muy suave,me pasa como a ti que las piernas se acostumbran y luego me cuesta ir un poco mas rapida......

    Lo que yo hago es el ultimo km ir todo lo deprisa que puedo,dejando libre albeldrio

    He intentado hacer series o faleks o lo que sea eso, y me dajan destrozada
    Mañana me toca cambios de ritmo. Ya te diré que velocidad soy capaz de correr.
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  8. #828
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    Feb 2014
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    Querido diario y queridos amigos.
    Como sabéis estoy en plan quema grasas.
    Lunes tocaba remo, media horita pero con buena intensidad .:,:
    Ayer: Salí a las 8 de la mañana ha quemar calorías. 1 hora exacta a un ritmo innombrable para tener unas pulsaciones controladas entre 140 y 150 de media. Mi entrenador personal Dice que es lo mejor para perder y como me da miedo acostumbrarme a este ritmo meteremos un día, que será mañana de cambios de ritmo.
    Vamos a ver como evoluciono, como no tengo prisa le doy un voto de confianza
    Por cierto, pese a las temperaturas que habían ayer en la comunidad valenciana, aguante 1 hora y pudo haber sido mas, claro que el ritmo que llevaba......, hice 7 km y medio.
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  9. #829
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    May 2014
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    Pues yo no sé qué tiene este ritmo "quemagrasas" que me da por picotear entre horas, cuanto más grasiento mejor... ¿será verdad que las estoy quemando y el cuerpo pide lípidos?

    Vas muy bien, MªJosé, este fondo nos hará volar en invierno!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  10. #830
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Igual que yo,pero yo hice 7km en una ahora,aun mas lente que tu.......
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  11. #831
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Que bien te veo Mª José, me parece que esos 10k en otoño pueden ser más rapidos de lo que piensas.
    Úlima edición por Fourier fecha: 27-08-2014 a las 21:01

  12. #832
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    Sep 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    Pues eres una valiente hicieras 7km o menos, yo vi el termometro y me metí pa dentro!!!
    Ánimo que vas genial

  13. #833
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues yo no sé qué tiene este ritmo "quemagrasas" que me da por picotear entre horas, cuanto más grasiento mejor... ¿será verdad que las estoy quemando y el cuerpo pide lípidos?



    Vas muy bien, MªJosé, este fondo nos hará volar en invierno!

    Es verdad, tengo ganas de picar mas a menudo. Espero correr mas en invierno
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  14. #834
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Igual que yo,pero yo hice 7km en una ahora,aun mas lente que tu.......

    Iba muy cómoda, la verdad
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  15. #835
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Que bien te veo Mª José, me parece que esos 10k en otoño pueden ser más rapidos de lo que piensas.
    A por ellos......
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  16. #836
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    Es que tengo que adelgazar, no me queda mas remedio
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  17. #837
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    Feb 2014
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    Con ests aplicación. No se a quien contesto. Si me salto a alguien no me lo tengáis en cuenta.
    Hoy cambios de ritmo. 10' calentamiento luego 4 * 400 rápido mas 4*400 recuperación y 10' enfriamiento.
    Los primeros 400 muy bien, (6'23 y 6'30), luego en decadencia total.
    No pasa nada, si tenemos en cuenta mis 5 kg de mas, 27* a las 9 de la mañana. La semana que viene mejor
    Úlima edición por entretla fecha: 28-08-2014 a las 16:15
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  18. #838
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    2.767
    Pero esos kl son de grasa o mentales????,porque las fotos que puso tu costi estas estupenda.......

    Que hace mucho calor y eso se nota.....¡¡¡¡¡...........cuando he intentado acer series han sidi para mi un autentico calvario,me dejan muy mal
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
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  19. #839
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    983
    Sin un poco de sufrimiento no hay victoria , aunque ahora con este calor hay más sufrimiento del habitual .

    Saludos.

  20. #840
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pero esos kl son de grasa o mentales????,porque las fotos que puso tu costi estas estupenda.......

    Que hace mucho calor y eso se nota.....¡¡¡¡¡...........cuando he intentado acer series han sidi para mi un autentico calvario,me dejan muy mal
    Al dejar de fumar, he engordado 5 kg. Y no han sido mas porque salgo a correr. Pero no me importan esos kg si el fin era dejar de fumar.
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