Atletismo
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Querido diario...

  1. #41
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Descuida, que la gente que critica o se mofa de quien hace deporte son los más pusilánimes, lo sé por lo que tengo por vecinos, gente que parece que les molesta verte corriendo y se pasan 7 horas diarias sentadas en el banco al día. Los que tenemos hábito, nos la trae floja esta gente, lo malo es que pueden minar la moral a quienes empiezan
    De momento a mi no me han quitado las ganas, al revés me entran más de seguir superandome a mi misma.

  2. #42
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    Entreno de hoy

    El viernes fue la ultima salida que hice de 40', El lunes me tocaban los 30' para seguir la rutina pero hasta hoy no e salido. Y la media a sido:

    30' 3,58 km. Un promedio de 8…

    Voy a pasitos de tortuguita!! Pero hoy me notaba el cuerpo pesado.. Ahora estoy un poco estancada con la rutina que hago, antes siempre me superaba un pelin o intentaba hacer un poco mas.. pero ahora con esta rutina tengo que hacer siempre 30' menos el ultimo día que son 5 minutos mas cada vez.. El viernes me toca 45', y seguro que acabo súper contenta, pero los demás días llego desanimada porque nunca me supero.. ni en velocidad! Alomejor si tuviera el pulsómetro podría ver las mejoras en cuanto a pulsaciones.. no se que hacer, si seguir con lo mismo, o cambiar!!

  3. #43
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    Cuánto llevas corriendo? Semanas?
    Qué actividades has hecho antes? Haces algo los días que no corres?
    Si toda tu vida corrieses lento, dejarías de correr?

    (Yo llevo un año y empecé a 10m por km, ahora voy a 8... )
    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Úlima edición por Sibyl fecha: 14-05-2014 a las 22:18
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  4. #44
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    Apr 2014
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Cuánto llevas corriendo? Semanas?
    Qué actividades has hecho antes? Haces algo los días que no corres?
    Si toda tu vida corrieses lento, dejarías de correr?

    (Yo llevo un año y empecé a 10m por km, ahora voy a 8... )
    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Si.. tienes razón cuando me agobio soy la persona mas negativa dl mundo..
    Y no voy a dejar d correr por eso, pero esta semana e cogido todo.. llevo dos dias con anginas después de salir a correr el miercoles.. Semana durilla, los dias que no voy a correr hago ejercicios de piernas y cuando voy a correr de brazos.

  5. #45
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    Pues entonces poco a poco, mejórate que es lo importante!
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  6. #46
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    Piensa en positivo, esa pequeña infección en el momento que remite produce una compensación

  7. #47
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    Animo sika. Todo entrenamiento por poco que parezca cuenta. Cuidate!

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  8. #48
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    Gracias a todos!!! Hoy he cogido el lunes con fuerza.. y a correr!!
    30 minutos suaves, sin presionarme y disfrutando del paisaje. Después de una semana de haber cogido todo lo habido y por haber (gripe, anginas..) vuelta a la rutina y con ganas!! Por cierto.. alguien paga Spotify ?? estoy planteándomelo porque e visto que puedes seguir escuchando música aun sin 3G, y mi problema siempre es la cobertura, y bajarme una por una las canciones es un rollo!!

    Buena semana a todos!!

  9. #49
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    Un lunes con fuerza ehh??!! Eso sí que es empezar bien la semana. Me alegro por ti.


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  10. #50
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    Lunes con fuerza, pero hoy no me a acompañado el tiempo, todo el día lloviendo en barcelona .
    pero para compensar me e puesto a hacer unos ejercicios de Tabata, para probar.. y madre de dios como cansa!! Series de 20 segundos , levantar piernas, sentadillas, 10 de descanso y 20 mas de otro ejercicio..

  11. #51
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    A mi personalmente me mola correr con lluvia cuando es así sufro un poco por el móvil que lo llevo en el cortavientos que el frío lo quita pero a la hora cala.

    Si está lloviendo una vez salgo a correr voy solo con pulsometro.

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  12. #52
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    Buenas!!

    Vaya dos semanitas.. la semana pasasa, a final d semana, caí con una gastroenteritis enorme.. los antibioticos me dejaron sin defensas y estuve baja d cuerpo.. Ayer salí a correr y con muchas ganas de volver a la rutina!!!
    E encontrado un trabajillo que me sacara del paso este verano, asi que.. proximo objetivo Garmin Forerunner 10!

  13. #53
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    Hola sika.. Enhorabuena por tu nuevo trabajo, espero que vaya bien.. si no te importa me quedo por aquí a seguirte! ok?

    Lo importante es que hayas salido bien de esa gastroenteritis. NO te exijas mucho en la vuelta al entreno... y disfruta!
    I VS ME

    FECHA INICIO: 13/01/2014

    MMP 5k 24´36" (26/05/204)

    MMP 10k 47´31" (18/05/2014)

    MMP 21k. 02:11'56" (02/06/2014)

    Objetivo: ser constante y disfrutar.

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...step-step.html

  14. #54
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    Cita Originalmente escrito por Redrox84 Ver Mensaje
    Hola sika.. Enhorabuena por tu nuevo trabajo, espero que vaya bien.. si no te importa me quedo por aquí a seguirte! ok?

    Lo importante es que hayas salido bien de esa gastroenteritis. NO te exijas mucho en la vuelta al entreno... y disfruta!
    Bienvenido a mi gran foro.. jeje. Pues espero que me vaya bien.. por lo menos podre apuntarme a carreras y eso me motivara más, llega un punto en el que no poder hacer nada que te gusta..
    Y si, intentare no darme mucha caña, pero tengo unas ganas de correr!!!!

  15. #55
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    Pues no hay mejor indicador en el cuerpo que las ganas!!!
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  16. #56
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    Ahorab con calma a la rutina, me alegra ver que has encontrado un trabajo
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #57
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    Querido diario...-1962591_10203254222264627_884636736_n-jpg

    Fotito de las vistas por donde suelo ir a correr..

  18. #58
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    PD: Alguien me puede decir como hago grande la imagen para que se vea mejor ??

  19. #59
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    que bonita la zona.. yo no tengo ni idea de como agrandar jeje
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  20. #60
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    Cita Originalmente escrito por sikatropica Ver Mensaje
    Buenas!!

    Vaya dos semanitas.. la semana pasasa, a final d semana, caí con una gastroenteritis enorme.. los antibioticos me dejaron sin defensas y estuve baja d cuerpo.. Ayer salí a correr y con muchas ganas de volver a la rutina!!!
    E encontrado un trabajillo que me sacara del paso este verano, asi que.. proximo objetivo Garmin Forerunner 10!
    Me alegro por lo del curro! Ahora todo irá a mejor!

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