Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #201
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    Jan 2016
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    San Fernando
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    Muchas felicidades por todo, y no tiene desprestigio llevarte el 3er puesto (de 3), piensa en todo el mundo que no se ha atrevido. Muy buena crónica. Felicidades.

  2. #202
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por dpedrera Ver Mensaje
    Muchas felicidades por todo, y no tiene desprestigio llevarte el 3er puesto (de 3), piensa en todo el mundo que no se ha atrevido. Muy buena crónica. Felicidades.
    Gracias dpedrera!!!

    Hay que seguir luchando. Saludos.

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    Hala, al final me hice Diario

  3. #203
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    Aug 2016
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    Buenos días a todos!!!

    La semana pasada me la tomé de recuperación después del trail por lo que lo que he hecho ha sido salir a andar.

    Lunes, martes, jueves y sábado fui a andar 45 minutos cada día sumando un total de 3 horas de caminata en la semana.

    No hay más datos que aportar.
    Esta semana ya empezamos a correr de nuevo.

    Buena semana a todos!

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  4. #204
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    Pues a correr otra vez!!!!
    Muy bien manuel!
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  5. #205
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    Nov 2014
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    Vuelvo a pasar por tu diario y me encuentro con que has completado finalmente el Trail, ufff enorme distancia que por supuesto es muy respetable y el trail hace todo más duro.

    Enormes Felicitaciones!!
    Próximos objetivos:

    *8k Colón - 16S
    *MM Pergamino - 23S
    *10k Pergamino - Diciembre

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

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  6. #206
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    A seguir dándole...Feliz Navidad Manu¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #207
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    Buenos días a todos.


    Espero que hayais pasado unas felices fiestas con los vuestros. A mi particularmente no me gustan estas fechas, no es nada religioso, son otras cosas.

    He intentado estar todo lo desconectado posible, tanto de móvil como de todo, y disfrutar de la naturaleza y tranquilidad que ofrece el pueblo.
    Las últimas semanas de trabajo han sido muy duras y la verdad que no he hecho nada. Correr es una buena válvula de escape para mí, pero estaba tan cansado que imposible.

    También el no tener una meta, una prueba, un plan . . . . . ha influido de nuevo, así que el 9 de enero (esperaré a que pasen los reyes y tal) me pongo con el plan de bajar de 50 minutos un 10 k para coger velocidad.


    Os voy leyendo poco a poco que hace tiempo que no paso por vuestros diarios.

    Salud y buena semana!
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  8. #208
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    Jun 2016
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    Venga pues con ese plan que es el que te dara continuidad!!!!!
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  9. #209
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    Dale caña Manu!
    Mi diario "Camino al Ironman de Lanzarote 2017" ---> FINALIZADO CON ÉXITO!!!

    MMP
    5K - 20:31 (12/11/2017 - Sanitas Marca Running Series)
    10K - 42:07 (12/11/2017 - Sanitas Marca Running Series)
    MM - 1:39:33 (20/05/2018 - Media Maraton Aranjuez)
    M - 4:04:19 (19/11/2017 - Maraton Valencia)
    Triatlon Olimpico - 2:26:00 (23/06/2018 - Triatlon Pareja)
    Triatlon Half (Medio IronMan) - 5:06:00 (06/05/2018 - Triatlon MD Toledo)
    Ironman - 12:51:12 (20/05/2017 - Ironman Lanzarote)

  10. #210
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    Pues hoy así como el que no quiere la cosa he salido a correr con el perro.

    5 km a 6:35 / km con
    Fcmedia 155
    Fcmax 176


    Pensaba que iba a ir peor.... y eso que me he parado unas cuantas veces a que el perro haga sus cosas

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  11. #211
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    Aug 2016
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    Hoy he entrenado con el club de triatlón del pueblo (son varios pueblos pero bueno) y ellos están preparando el maratón de Sevilla a sub 3:30.
    Tenían 15k progresivos, aunque yo sólo he hecho 8 km a 6:30/km......

    Cómo se notan las cuestas jejejeje.
    No hay datos de cardio porque tenía el pulsometro en Sevilla.....

    Y sí, desde hoy pertenezco al club, aunque por ahora no entra en mis planes hacer un triatlón.

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  12. #212
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    Sumando y conociendo a gente!
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  13. #213
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    Felicidades por incorporarte al Club de Triatlon, como bien dice Sirius Black... se disfruta este deporte cuando vas conociendo a gente con tus mismas inquietudes... es un deporte sano, con gente sana... yo me lo paso muy bien en los previos de carrera y después hablando con gente que vas conociendo...
    Incluso las tiradas largas las trato de hacer con alguien... y siempre se disfruta... aunque no vayas a hacer aún un triatlón... todo llegará... poco a poco...

  14. #214
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    Cuidado que el Triatlon engancha mucho!!! jajaja
    Mi diario "Camino al Ironman de Lanzarote 2017" ---> FINALIZADO CON ÉXITO!!!

    MMP
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    10K - 42:07 (12/11/2017 - Sanitas Marca Running Series)
    MM - 1:39:33 (20/05/2018 - Media Maraton Aranjuez)
    M - 4:04:19 (19/11/2017 - Maraton Valencia)
    Triatlon Olimpico - 2:26:00 (23/06/2018 - Triatlon Pareja)
    Triatlon Half (Medio IronMan) - 5:06:00 (06/05/2018 - Triatlon MD Toledo)
    Ironman - 12:51:12 (20/05/2017 - Ironman Lanzarote)

  15. #215
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Sumando y conociendo a gente!
    Gracias Sirius!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por dpedrera Ver Mensaje
    Felicidades por incorporarte al Club de Triatlon, como bien dice Sirius Black... se disfruta este deporte cuando vas conociendo a gente con tus mismas inquietudes... es un deporte sano, con gente sana... yo me lo paso muy bien en los previos de carrera y después hablando con gente que vas conociendo...
    Incluso las tiradas largas las trato de hacer con alguien... y siempre se disfruta... aunque no vayas a hacer aún un triatlón... todo llegará... poco a poco...

    De hecho la idea del club es esa, hacer piña y encontrar una motivación más en esto.
    Además el chaval que lo lleva es entrenador personal y tal, por lo que muy bien . . . . A ver cómo avanzamos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Kake Ver Mensaje
    Cuidado que el Triatlon engancha mucho!!! jajaja
    Jejejeje, me queda lejos aún eso Kake . . . . pero quien sabe.

    - - - Updated - - -

    Bueno pues ya tengo plan de entrenamiento para hacer un 10K en menos de 50 minutos.

    Es un plan de 9 semanas de duración y mirando el calendario de populares de Sevilla, el 19 de marzo hay un 10K, por lo que para llegar a ese día dentro del plan, tengo que empezar el lunes que viene el plan, así que esta semana voy a intentar salir casi todos los días a hacer km y ya la semana que viene empezamos con el específico.


    Buena semana a todos!
    Nos vamos leyendo.
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  16. #216
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    Muy bien hecho lo de unirte a un grupo, en tu caso te ayudará y motivará...y sobre el plan pues ya sabes a cumplirlo que dará sus frutos. A ver si puedes coger regularidad ya que han pasado las fiestas....
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #217
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    atlantida
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    Hola, cojo sitio por aqui a ver como progresas y metes ese sub 50 en 10k, y lo de unirte al club de triatlón muy buena actitud que te entusiasmará además de conocer mas gente.

    Abrazo desde Uruguay
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  18. #218
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Muy bien hecho lo de unirte a un grupo, en tu caso te ayudará y motivará...y sobre el plan pues ya sabes a cumplirlo que dará sus frutos. A ver si puedes coger regularidad ya que han pasado las fiestas....

    Esa es la idea del club, tener una motivación más y entrenar de vez en cuando con ellos pues para hacer piña y tal.
    Esperemos volver a la regularidad ya de una vez jejejeje.

    Saludos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Hola, cojo sitio por aqui a ver como progresas y metes ese sub 50 en 10k, y lo de unirte al club de triatlón muy buena actitud que te entusiasmará además de conocer mas gente.

    Abrazo desde Uruguay

    Saludos Fredy!!!

    Hay que seguir en la lucha.
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  19. #219
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    A ver si me podeis echar una mano:


    https://www.foroatletismo.com/foro/p...ml#post1031159


    Muchas gracias!!!
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  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    A ver si me podeis echar una mano:


    https://www.foroatletismo.com/foro/p...ml#post1031159


    Muchas gracias!!!
    Yo te respondo aquí, en vez de en el otro foro, corro con un Garmin 235 y aparte llevo un Ipod Shuffle... ¿Te lo recomiendo? ¡NO! Pero he ido parcheandome... lo ideal es llevar un pulsometro que por bluetooth pueda mandarte musica a unos auriculares bluetooth e instrucciones, pero no te puedo decir cuales hay en el mercado, lo que si te puedo decir (para liarte más) que el Garmin 235 es fantástico - no necesita banda pectoral, pero tienes que mirar información en el pulsometro - y ya hay ofertas de nuevo del paquete a 200 euros.

    Ahora como veo que ya has pillado la banda pectoral y aprovechando que estoy en tu diario, ¿Como te ha ido?
    MMP::

    5k 23:33 (21/10/2017)
    10k 49:06 (26/11/2017)
    MM 1:49:37 (14/01/2018)

    Agrégame:
    Garmin Connect: Daniel Pedrera
    Endomondo: (pulsa aqui)

    Mi diario de entrenamientos actual

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