Diario de uno que salía a correr

Muchas felicidades por todo, y no tiene desprestigio llevarte el 3er puesto (de 3), piensa en todo el mundo que no se ha atrevido. Muy buena crónica. Felicidades.

Originalmente escrito por dpedrera

Muchas felicidades por todo, y no tiene desprestigio llevarte el 3er puesto (de 3), piensa en todo el mundo que no se ha atrevido. Muy buena crónica. Felicidades.

Gracias dpedrera!!!

Hay que seguir luchando. Saludos.

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Buenos días a todos!!!

La semana pasada me la tomé de recuperación después del trail por lo que lo que he hecho ha sido salir a andar.

Lunes, martes, jueves y sábado fui a andar 45 minutos cada día sumando un total de 3 horas de caminata en la semana.

No hay más datos que aportar.
Esta semana ya empezamos a correr de nuevo.

Buena semana a todos!

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Pues a correr otra vez!!!!
Muy bien manuel!

Vuelvo a pasar por tu diario y me encuentro con que has completado finalmente el Trail, ufff enorme distancia que por supuesto es muy respetable y el trail hace todo más duro.

Enormes Felicitaciones!!

A seguir dándole...Feliz Navidad Manu¡¡

Buenos días a todos.


Espero que hayais pasado unas felices fiestas con los vuestros. A mi particularmente no me gustan estas fechas, no es nada religioso, son otras cosas.

He intentado estar todo lo desconectado posible, tanto de móvil como de todo, y disfrutar de la naturaleza y tranquilidad que ofrece el pueblo.
Las últimas semanas de trabajo han sido muy duras y la verdad que no he hecho nada. Correr es una buena válvula de escape para mí, pero estaba tan cansado que imposible.

También el no tener una meta, una prueba, un plan . . . . . ha influido de nuevo, así que el 9 de enero (esperaré a que pasen los reyes y tal) me pongo con el plan de bajar de 50 minutos un 10 k para coger velocidad.


Os voy leyendo poco a poco que hace tiempo que no paso por vuestros diarios.

Salud y buena semana!

Venga pues con ese plan que es el que te dara continuidad!!!!!

Dale caña Manu!

Pues hoy así como el que no quiere la cosa he salido a correr con el perro.

5 km a 6:35 / km con
Fcmedia 155
Fcmax 176


Pensaba que iba a ir peor.... y eso que me he parado unas cuantas veces a que el perro haga sus cosas

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Hoy he entrenado con el club de triatlón del pueblo (son varios pueblos pero bueno) y ellos están preparando el maratón de Sevilla a sub 3:30.
Tenían 15k progresivos, aunque yo sólo he hecho 8 km a 6:30/km......

Cómo se notan las cuestas jejejeje.
No hay datos de cardio porque tenía el pulsometro en Sevilla.....

Y sí, desde hoy pertenezco al club, aunque por ahora no entra en mis planes hacer un triatlón.

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Sumando y conociendo a gente!

Felicidades por incorporarte al Club de Triatlon, como bien dice Sirius Black... se disfruta este deporte cuando vas conociendo a gente con tus mismas inquietudes... es un deporte sano, con gente sana... yo me lo paso muy bien en los previos de carrera y después hablando con gente que vas conociendo...
Incluso las tiradas largas las trato de hacer con alguien... y siempre se disfruta... aunque no vayas a hacer aún un triatlón... todo llegará... poco a poco...

Cuidado que el Triatlon engancha mucho!!! jajaja

Originalmente escrito por Sirius Black

Sumando y conociendo a gente!

Gracias Sirius!!

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Originalmente escrito por dpedrera

Felicidades por incorporarte al Club de Triatlon, como bien dice Sirius Black... se disfruta este deporte cuando vas conociendo a gente con tus mismas inquietudes... es un deporte sano, con gente sana... yo me lo paso muy bien en los previos de carrera y después hablando con gente que vas conociendo...
Incluso las tiradas largas las trato de hacer con alguien... y siempre se disfruta... aunque no vayas a hacer aún un triatlón... todo llegará... poco a poco...

De hecho la idea del club es esa, hacer piña y encontrar una motivación más en esto.
Además el chaval que lo lleva es entrenador personal y tal, por lo que muy bien . . . . A ver cómo avanzamos.

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Originalmente escrito por Kake

Cuidado que el Triatlon engancha mucho!!! jajaja

Jejejeje, me queda lejos aún eso Kake . . . . pero quien sabe.

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Bueno pues ya tengo plan de entrenamiento para hacer un 10K en menos de 50 minutos.

Es un plan de 9 semanas de duración y mirando el calendario de populares de Sevilla, el 19 de marzo hay un 10K, por lo que para llegar a ese día dentro del plan, tengo que empezar el lunes que viene el plan, así que esta semana voy a intentar salir casi todos los días a hacer km y ya la semana que viene empezamos con el específico.


Buena semana a todos!
Nos vamos leyendo.

Muy bien hecho lo de unirte a un grupo, en tu caso te ayudará y motivará...y sobre el plan pues ya sabes a cumplirlo que dará sus frutos. A ver si puedes coger regularidad ya que han pasado las fiestas....

Hola, cojo sitio por aqui a ver como progresas y metes ese sub 50 en 10k, y lo de unirte al club de triatlón muy buena actitud que te entusiasmará además de conocer mas gente.

Abrazo desde Uruguay

Originalmente escrito por Davidrun83

Muy bien hecho lo de unirte a un grupo, en tu caso te ayudará y motivará...y sobre el plan pues ya sabes a cumplirlo que dará sus frutos. A ver si puedes coger regularidad ya que han pasado las fiestas....

Esa es la idea del club, tener una motivación más y entrenar de vez en cuando con ellos pues para hacer piña y tal.
Esperemos volver a la regularidad ya de una vez jejejeje.

Saludos.

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Originalmente escrito por fredy293

Hola, cojo sitio por aqui a ver como progresas y metes ese sub 50 en 10k, y lo de unirte al club de triatlón muy buena actitud que te entusiasmará además de conocer mas gente.

Abrazo desde Uruguay

Saludos Fredy!!!

Hay que seguir en la lucha.

A ver si me podeis echar una mano:


Banda pectoral + Strava (en el móvil)


Muchas gracias!!!

Originalmente escrito por manujelosa

A ver si me podeis echar una mano:


Banda pectoral + Strava (en el móvil)


Muchas gracias!!!

Yo te respondo aquí, en vez de en el otro foro, corro con un Garmin 235 y aparte llevo un Ipod Shuffle... ¿Te lo recomiendo? ¡NO! Pero he ido parcheandome... lo ideal es llevar un pulsometro que por bluetooth pueda mandarte musica a unos auriculares bluetooth e instrucciones, pero no te puedo decir cuales hay en el mercado, lo que si te puedo decir (para liarte más) que el Garmin 235 es fantástico - no necesita banda pectoral, pero tienes que mirar información en el pulsometro - y ya hay ofertas de nuevo del paquete a 200 euros.

Ahora como veo que ya has pillado la banda pectoral y aprovechando que estoy en tu diario, ¿Como te ha ido?