Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #941
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Expectante me hallo con ese plan "Road to Sevilla" ...
    Ya será para menos Rookie jejejejeje.
    A ver cómo nos vamos encontrando.
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    Hala, al final me hice Diario

  2. #942
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Expectante me hallo con ese plan "Road to Sevilla" ...
    Me sumo a la expectación..... se repartirán las miradas en planes

  3. #943
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    Sep 2013
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    Muy bien pre_plan.

    Aquí seguimos aprendiendo cada día un poco.

    Vamos con ánimos con el plan para sevilla-

  4. #944
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Me sumo a la expectación..... se repartirán las miradas en planes
    Jejeje, a ver si hacemos entre todos un plan común

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Muy bien pre_plan.

    Aquí seguimos aprendiendo cada día un poco.

    Vamos con ánimos con el plan para sevilla-
    Gracias PJ!!!!
    Esta semana como digo de relax previa al comienzo del plan.
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  5. #945
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    Jun 2016
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    7.746
    Menuda primera serie que te has metido!!!
    Que crack!!!
    Guardas tesoro en tus piernas... A poco que salgas seguido saldra esa potencia!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  6. #946
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    Me encanta ver a mi pupilo entender las pautas de "entreno cruzado sinonimo de resistencia en el running"

    Mucho ánimo y con cuidadito que la primera vale con llegar a meta y disfrutarla, ya llegara lo de buscar tiempos, ritmos, etc.
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #947
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Menuda primera serie que te has metido!!!
    Que crack!!!
    Guardas tesoro en tus piernas... A poco que salgas seguido saldra esa potencia!!!
    Correr por zonas de poca luz es lo que tiene Sirius, que no se ve bien el reloj y luego SORPRESA jijijijiji!
    La verdad que luego lo pagué.
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  8. #948
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me encanta ver a mi pupilo entender las pautas de "entreno cruzado sinonimo de resistencia en el running"

    Mucho ánimo y con cuidadito que la primera vale con llegar a meta y disfrutarla, ya llegara lo de buscar tiempos, ritmos, etc.
    Tengo clarísimo que con llegar a meta me conformo.
    Lo de buscar tiempos y demás lo dejo para los cracks como tú.

    ESTUDIA!!!
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  9. #949
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Me sumo a la expectación..... se repartirán las miradas en planes
    Me uno...

    Y no olvides que lo importante es llegar y llegar bien...que de cualquier manera no merece la pena.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #950
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    Que bueno, que alegría saber como esto va tomando fuerza, no he pasado por acá en unas semanas pero igual te sigo por las redes.

    Se va poniendo muy bien esto!

    Por las series 3x2000 siempre debes intentar en la primera no quemarte, sino despues la pasaras mal. Mejor que salgan progresivas siempre y acabar dando en las ultimas lo que quede.
    En mi caso en la primera serie, sea de la distancia que sea, para no quemar desde el principio (porque ya me ha pasado muchas veces) es darme un permitido.
    Por ej si el objetivo es 4'30'' si sale entre 4'35'' y 4'40'' me digo que no pasa na', luego si me pongo más en serio.
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  11. #951
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Me uno...

    Y no olvides que lo importante es llegar y llegar bien...que de cualquier manera no merece la pena.
    Gracias David!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Que bueno, que alegría saber como esto va tomando fuerza, no he pasado por acá en unas semanas pero igual te sigo por las redes.

    Se va poniendo muy bien esto!

    Por las series 3x2000 siempre debes intentar en la primera no quemarte, sino despues la pasaras mal. Mejor que salgan progresivas siempre y acabar dando en las ultimas lo que quede.
    En mi caso en la primera serie, sea de la distancia que sea, para no quemar desde el principio (porque ya me ha pasado muchas veces) es darme un permitido.
    Por ej si el objetivo es 4'30'' si sale entre 4'35'' y 4'40'' me digo que no pasa na', luego si me pongo más en serio.
    Gracias por el consejo Richard.
    En mi caso es que al entrenar tan tarde (las cosas del trabajo) no veía bien el reloj y se me fue de la mano (como me siento bien cuando aprieto no me dí cuenta) y por supuesto luego lo pagué.
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  12. #952
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    Buenos días!!!

    Esta semana ya empieza el específico!
    Por delante 14 semanas de entrenamiento que culminan en el 17 de febrero con la Maratón de Sevilla.

    Iré actualizando como hasta ahora semanalmente los entrenamientos para ir viendo los avances que vamos logrando.
    COmo es el primer maratón la idea es terminar, evidentemente todo lo bien que se pueda, pero terminar.

    Esta semana pasada a modo de reposo previo al comienzo del específico sólo salí 2 días donde un día hice 4 km y el otro 6, repartidos entre martes y jueves.


    Nos vamos leyendo!!!!
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    Hala, al final me hice Diario

  13. #953
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    Pues a ver como va esas 14 semanas, manu, que quiero coger "ideas" para un futuro maraton que quiero hacer...

    Saludos!!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  14. #954
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    Pues lo de la semana pasada como "tocada de..." está muy bien jeje. Preparate porque las semanas que te vienen no se van a parece mucho.
    Qué plan sigues al final?
    Arrancamos¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #955
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    Colón (Buenos Aires)
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    Esta perfecto que hayas tomado light esta semana pasada, dicen que el cuerpo también debe saber que hay procesos que empiezas y terminan. A disfrutar el especifico.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues a ver como va esas 14 semanas, manu, que quiero coger "ideas" para un futuro maraton que quiero hacer...

    Saludos!!
    Pufff se nos sale el maratonista de adentro
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  16. #956
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    Pues Richard habrá que hacerle caso si sale de dentro... xD

    Saludos a los dos!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  17. #957
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues a ver como va esas 14 semanas, manu, que quiero coger "ideas" para un futuro maraton que quiero hacer...

    Saludos!!
    Si al final sabia yo que . . . . . vamos, yo y muchos otros jijijijijijiji.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pues lo de la semana pasada como "tocada de..." está muy bien jeje. Preparate porque las semanas que te vienen no se van a parece mucho.
    Qué plan sigues al final?
    Arrancamos¡¡
    Había que tomarse la semana de "tocata" sí señor jijijijijijijijiji.

    Voy a seguir un plan de estos de terminar en 4h.
    A ver cómo vamos, si veo que se me va de las manos lo modificaré.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Esta perfecto que hayas tomado light esta semana pasada, dicen que el cuerpo también debe saber que hay procesos que empiezas y terminan. A disfrutar el especifico.

    - - - Updated - - -



    Pufff se nos sale el maratonista de adentro
    Espero disfrutarlo Richard sí, sería muy buena señal !

    - - - Updated - - -

    A ver si soy capaz de poner 2 imágenes con el plan:

    Diario de uno que salía a correr-plan_i-jpg
    Diario de uno que salía a correr-plan_ii-jpg

    A ver si se ve bien . . .
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    Hala, al final me hice Diario

  18. #958
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    Sep 2010
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    Puff una maraton, tremendo Manu, mucho animo tio!!!

    - - - Updated - - -

    el plan de entreno no consigo verlo bien, en grande quiero decir, que es hecho por ti?

    Un saludo y mucho animo!!
    Ez etsi, eutsi!!

  19. #959
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    Feb 2017
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    Mucha suerte con tu preparación, que te respeten las lesiones y por supuesto puedas terminar con éxito el gran reto que una maratón.

    Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

  20. #960
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Puff una maraton, tremendo Manu, mucho animo tio!!!

    - - - Updated - - -

    el plan de entreno no consigo verlo bien, en grande quiero decir, que es hecho por ti?

    Un saludo y mucho animo!!
    Gracias Yoroto!!!
    Cogí uno de internet y lo adapté un poco a mis necesidades/inconvenientes . . .

    No sé cómo colgar fotos que se vean más grandes . . .

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucha suerte con tu preparación, que te respeten las lesiones y por supuesto puedas terminar con éxito el gran reto que una maratón.

    Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
    Gracias tío!!!
    A ver cómo van avanzando las semanas . . .
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