Diario de uno que salía a correr

Originalmente escrito por Rookie

Expectante me hallo con ese plan "Road to Sevilla" ...

Ya será para menos Rookie jejejejeje.
A ver cómo nos vamos encontrando.

Originalmente escrito por Rookie

Expectante me hallo con ese plan "Road to Sevilla" ...

Me sumo a la expectación..... se repartirán las miradas en planes

Muy bien pre_plan.

Aquí seguimos aprendiendo cada día un poco.

Vamos con ánimos con el plan para sevilla-

Originalmente escrito por Fon

Me sumo a la expectación..... se repartirán las miradas en planes

Jejeje, a ver si hacemos entre todos un plan común

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Originalmente escrito por PJ1971

Muy bien pre_plan.

Aquí seguimos aprendiendo cada día un poco.

Vamos con ánimos con el plan para sevilla-

Gracias PJ!!!!
Esta semana como digo de relax previa al comienzo del plan.

Menuda primera serie que te has metido!!!
Que crack!!!
Guardas tesoro en tus piernas... A poco que salgas seguido saldra esa potencia!!!

Me encanta ver a mi pupilo entender las pautas de "entreno cruzado sinonimo de resistencia en el running"

Mucho ánimo y con cuidadito que la primera vale con llegar a meta y disfrutarla, ya llegara lo de buscar tiempos, ritmos, etc.

Originalmente escrito por Sirius Black

Menuda primera serie que te has metido!!!
Que crack!!!
Guardas tesoro en tus piernas... A poco que salgas seguido saldra esa potencia!!!

Correr por zonas de poca luz es lo que tiene Sirius, que no se ve bien el reloj y luego SORPRESA jijijijiji!
La verdad que luego lo pagué.

Originalmente escrito por davidgonz

Me encanta ver a mi pupilo entender las pautas de "entreno cruzado sinonimo de resistencia en el running"

Mucho ánimo y con cuidadito que la primera vale con llegar a meta y disfrutarla, ya llegara lo de buscar tiempos, ritmos, etc.

Tengo clarísimo que con llegar a meta me conformo.
Lo de buscar tiempos y demás lo dejo para los cracks como tú.

ESTUDIA!!!

Originalmente escrito por Fon

Me sumo a la expectación..... se repartirán las miradas en planes

Me uno...

Y no olvides que lo importante es llegar y llegar bien...que de cualquier manera no merece la pena.

Que bueno, que alegría saber como esto va tomando fuerza, no he pasado por acá en unas semanas pero igual te sigo por las redes.

Se va poniendo muy bien esto!

Por las series 3x2000 siempre debes intentar en la primera no quemarte, sino despues la pasaras mal. Mejor que salgan progresivas siempre y acabar dando en las ultimas lo que quede.
En mi caso en la primera serie, sea de la distancia que sea, para no quemar desde el principio (porque ya me ha pasado muchas veces) es darme un permitido.
Por ej si el objetivo es 4'30'' si sale entre 4'35'' y 4'40'' me digo que no pasa na', luego si me pongo más en serio.

Originalmente escrito por Davidrun83

Me uno...

Y no olvides que lo importante es llegar y llegar bien...que de cualquier manera no merece la pena.

Gracias David!

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Originalmente escrito por Richard26

Que bueno, que alegría saber como esto va tomando fuerza, no he pasado por acá en unas semanas pero igual te sigo por las redes.

Se va poniendo muy bien esto!

Por las series 3x2000 siempre debes intentar en la primera no quemarte, sino despues la pasaras mal. Mejor que salgan progresivas siempre y acabar dando en las ultimas lo que quede.
En mi caso en la primera serie, sea de la distancia que sea, para no quemar desde el principio (porque ya me ha pasado muchas veces) es darme un permitido.
Por ej si el objetivo es 4'30'' si sale entre 4'35'' y 4'40'' me digo que no pasa na', luego si me pongo más en serio.

Gracias por el consejo Richard.
En mi caso es que al entrenar tan tarde (las cosas del trabajo) no veía bien el reloj y se me fue de la mano (como me siento bien cuando aprieto no me dí cuenta) y por supuesto luego lo pagué.

Buenos días!!!

Esta semana ya empieza el específico!
Por delante 14 semanas de entrenamiento que culminan en el 17 de febrero con la Maratón de Sevilla.

Iré actualizando como hasta ahora semanalmente los entrenamientos para ir viendo los avances que vamos logrando.
COmo es el primer maratón la idea es terminar, evidentemente todo lo bien que se pueda, pero terminar.

Esta semana pasada a modo de reposo previo al comienzo del específico sólo salí 2 días donde un día hice 4 km y el otro 6, repartidos entre martes y jueves.


Nos vamos leyendo!!!!

Pues a ver como va esas 14 semanas, manu, que quiero coger "ideas" para un futuro maraton que quiero hacer...

Saludos!!

Pues lo de la semana pasada como "tocada de..." está muy bien jeje. Preparate porque las semanas que te vienen no se van a parece mucho.
Qué plan sigues al final?
Arrancamos¡¡

Esta perfecto que hayas tomado light esta semana pasada, dicen que el cuerpo también debe saber que hay procesos que empiezas y terminan. A disfrutar el especifico.

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Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING

Pues a ver como va esas 14 semanas, manu, que quiero coger "ideas" para un futuro maraton que quiero hacer...

Saludos!!

Pufff se nos sale el maratonista de adentro

Pues Richard habrá que hacerle caso si sale de dentro... xD

Saludos a los dos!

Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING

Pues a ver como va esas 14 semanas, manu, que quiero coger "ideas" para un futuro maraton que quiero hacer...

Saludos!!

Si al final sabia yo que . . . . . vamos, yo y muchos otros jijijijijijiji.

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Originalmente escrito por Davidrun83

Pues lo de la semana pasada como "tocada de..." está muy bien jeje. Preparate porque las semanas que te vienen no se van a parece mucho.
Qué plan sigues al final?
Arrancamos¡¡

Había que tomarse la semana de "tocata" sí señor jijijijijijijijiji.

Voy a seguir un plan de estos de terminar en 4h.
A ver cómo vamos, si veo que se me va de las manos lo modificaré.

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Originalmente escrito por Richard26

Esta perfecto que hayas tomado light esta semana pasada, dicen que el cuerpo también debe saber que hay procesos que empiezas y terminan. A disfrutar el especifico.

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Pufff se nos sale el maratonista de adentro

Espero disfrutarlo Richard sí, sería muy buena señal !

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A ver si soy capaz de poner 2 imágenes con el plan:




A ver si se ve bien . . .

Puff una maraton, tremendo Manu, mucho animo tio!!!

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el plan de entreno no consigo verlo bien, en grande quiero decir, que es hecho por ti?

Un saludo y mucho animo!!

Mucha suerte con tu preparación, que te respeten las lesiones y por supuesto puedas terminar con éxito el gran reto que una maratón.

Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

Originalmente escrito por yoroto

Puff una maraton, tremendo Manu, mucho animo tio!!!

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el plan de entreno no consigo verlo bien, en grande quiero decir, que es hecho por ti?

Un saludo y mucho animo!!

Gracias Yoroto!!!
Cogí uno de internet y lo adapté un poco a mis necesidades/inconvenientes . . .

No sé cómo colgar fotos que se vean más grandes . . .

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Originalmente escrito por hirotek

Mucha suerte con tu preparación, que te respeten las lesiones y por supuesto puedas terminar con éxito el gran reto que una maratón.

Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk

Gracias tío!!!
A ver cómo van avanzando las semanas . . .