Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1981
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    [QUOTE=begoter;100970]viernes:

    1:30 al 65%


    sábado:
    tocaba descanso, pero hubo cambio de planes e hice el entrenamiento del domingo

    2:15 al 65% (como el resto de l@s forer@s con lluvia y viento....como mi debut sea en esas condiciones........me da algo......)

    domingo

    pateada por el monte


    pd: en el polar tengo una prueba q. es el ownlndex, es comparable al VO2, según las tablas mujeres en el rango edad 40-44, excelente >41...bueno pues el mio ya era mayor de esa cifra y actualmente desde mi nueva forma de entrenar, he incrementado a un valor de 49.....

    sigo radiante por esta nueva forma de entrenar....de momento son todo progresiones en todos los sentidos......[/QUOTE]

    Me alegra verte a sí!!
    Es importante ser constante y esforzase...
    y si encima compruebas que vas progresando...
    eeeeeso ya es la leeeetxeee!!
    Podras con sol, con viento, con lluvia... Bego!! Podrás!! Tu... puedes!! no lo dudes nuuuunca !!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #1982
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Menudos entrenos Bego. Y lo más increíble es que encima disfrutas. Te admiro .

  3. #1983
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Animo guapa,ya es todo descanso,estas a las puertas,no tengas dudas,de q acabaras esa maraton.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1984
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    Jul 2008
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    Cartagena
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    Has pasado de 41 a 49 solo cambiando la forma de entrenar??

  5. #1985
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    Mar 2009
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    Con lo de la forma de entrenar ¿Te refieres a entrenar sin y con entrenador?

  6. #1986
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    3.066
    Ahí esa Bego. Menuda crack estás hecha. Y ya no sólo te lo decimos nosotros, sino que el Polar se rinde a tus pies. Out of category.

  7. #1987
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    Jun 2009
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    Barcelona
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    Muy bien Bego, muy buenos entrenos, sigue así, el Maratón ya lo tienes en el saco.

  8. #1988
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Que poco te falta. Ahora, sobre todo, ten mucho cuidado con el frío y cuándo acabes el entreno, procura abrigarte bien.

    Envidia que me das!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #1989
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Que poco te falta. Ahora, sobre todo, ten mucho cuidado con el frío y cuándo acabes el entreno, procura abrigarte bien.

    Envidia que me das!!!
    Muy buen consejo.

  10. #1990
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    Nov 2008
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    como le dije a Andreu:

    12 .....
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #1991
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    Página 100 Del Diario De Bego


  12. #1992
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  13. #1993
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  14. #1994
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  15. #1995
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  16. #1996
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  17. #1997
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  18. #1998
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  19. #1999
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  20. #2000
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