Atletismo
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diario de Begoña

  1. #2041
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Begoñita, que ya no queda nada, venga que esta ya todo el ganao vendido¡¡¡

    Animos, que esto ya esta chupao¡¡¡

  2. #2042
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Begoñita, que ya no queda nada, venga que esta ya todo el ganao vendido¡¡¡

    Animos, que esto ya esta chupao¡¡¡
    Hola,

    El ganado y el pescado, con esos tiempos y tiradas que he leído en el diario, Zaragoza va a temblar contigo

    Saludos.

  3. #2043
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    43
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    ¡¡¡BEGOOOOOO!!!

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #2044
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    9 ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #2045
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    May 2009
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    Equipo
    Quemasuelas
    Waaaaapetooona!!! como vamos???
    Un beso enoooooooormee!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2046
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
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    Mislata
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    1.207
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyyy Raquel, mil gracias!!!

    pues yo ni te cuento.....

    tu q. tal???? como van tus entrenamientos?????
    No había visto estoo, pues bien, este año estoy intentando entrenar el 800 porque me ha picado Salva el gusanillo. Me hace de liebre para motivarme y esas cosas, pero ya veremooos! estoy empezando!

    9 Soloooooooooooooo!

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Reservado 105.244
    Ahí ahí cotizándolos!
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    -------------------------------------------
    Twitter: @foroatletismo

  7. #2047
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Ánimo Bego! que ya no es nada! creo sinceramente que vas mucho mejor preparado que el que subscribe, yo iba un poco atolondrado, si mucho entreno pero poco ordenado.

    Pensando en como te debes sentir, seguro que te sentirás en cosas que ni te las imaginas que podrían existir, facto psicoloógico muy importante, sobretodo los últimos 2-3 días.

    Disfrútalo Bego, ya ves cuantos te andamos empujando para bien.

  8. #2048
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    O q tu estas de mieooooo,ya veras q bien te lo vas a pasar,ya esta todo el percal vendio guapa,descansa y a disfrutarla,no dudes q te va a salir una carrera si no perfecta,muy cerca,porque estas muy bien,y muy entera.
    si pero con liebre seria perfecta al cien



    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Oye bego enhorabuena adelantada!!!jejejeje... seguro que lo haces de arte!!!!! porque tu tienes más clase que tres colegios juntos!!!!

    y porque el entrenamientoq ue llevas es de admirar....

    En serio... mucha suerte por si no me paso por a aki antes.. que tengo poco tiempo pa ver el foro ultimamente....ya me gustaría a mi seguir mas amenudo tus entrenos... pero bueno me conformo con que se que lo estas haciendo muy pero que muy bien!!!

    suerte!

    ¡¡¡¡gracias Jabalin!!!!!!!!!


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Eeeeesa Bego que es muuuucha Bego
    Waaaapetona, que ganitas de que llegue el gran día!!
    Disfrutaras seguro, aun sufriendo!! y nosotrooos...esperaremos sufriendo y disfrutando por pensar en tí cada minuto de ese momento, TÚ momento!!!!
    si, si....yo ya tengo ganitas, estoy muy ilusionada...



    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Dominar los cuadraditos cuesta sister, la mente es como el cuerpo, necesita entrenamiento, ya verás como vas mejorando!!

    No queda nada!!!
    ahora tengo doble entrenamiento; correr y cuadraditos...


    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mucho ánimo, reina. Ya estamos en la verdadera cuenta atrás.

    ¡¡¡gracias Rey!!!!!


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Begoñita, que ya no queda nada, venga que esta ya todo el ganao vendido¡¡¡

    Animos, que esto ya esta chupao¡¡¡
    gracias Robertito.....
    nota: como te estarás poniendo de tapas por Valladolid...

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    El ganado y el pescado, con esos tiempos y tiradas que he leído en el diario, Zaragoza va a temblar contigo

    Saludos.
    Zgz. no se....pero yo si estoy temblando ya....

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡¡BEGOOOOOO!!!


    EDUUUUUUUUUUUUUUU

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    9 ....

    ya te queda poca faena en mi diario....

    nota: espera q. se aproxime el de Paris q. un mes antes te pongo la cuenta atras....


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Waaaaapetooona!!! como vamos???
    Un beso enoooooooormee!!
    bien....bien......genial.. y sigo disfrutando....

    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    No había visto estoo, pues bien, este año estoy intentando entrenar el 800 porque me ha picado Salva el gusanillo. Me hace de liebre para motivarme y esas cosas, pero ya veremooos! estoy empezando!

    9 Soloooooooooooooo!



    Ahí ahí cotizándolos!

    Raquel suerte en ese 800 ya nos irás contando...



    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Ánimo Bego! que ya no es nada! creo sinceramente que vas mucho mejor preparado que el que subscribe, yo iba un poco atolondrado, si mucho entreno pero poco ordenado.

    Pensando en como te debes sentir, seguro que te sentirás en cosas que ni te las imaginas que podrían existir, facto psicoloógico muy importante, sobretodo los últimos 2-3 días.

    Disfrútalo Bego, ya ves cuantos te andamos empujando para bien.
    muchisimas gracias Andreu; estoy super ilusionada pero a la vez me entran los sudores de la muerte....

  9. #2049
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    Aug 2007
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    miercoles:

    tirada de 1:45

    jueves

    20´al 65%

    4*30 repeticiones
    abdominales 20kg
    lumbares 20 kg
    prensa horizontal 40 kg
    prensa gemelos 40 kg
    abductores 20kg
    cuadriceps a una pierna (sin peso e incapaz de acabar las 4 series de 30 repeticiones por pierna......me acordé de m5 lo fuerte q. está.....)...joeeee q. floja q. soy.....

    isquios en fitball

    15´al 65%

    estiramientos


    hoy:

    una horita al 65%
    acostumbrada a tiradas largas, me ha sabido a poco....jajajajajajaja


    mañana pateada por el monte


    y domingo la ultima tirada larga.....

  10. #2050
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    miercoles:

    ...

    y domingo la ultima tirada larga.....

    Madre mía Bego. Vas a muerte con el plan .
    Yo siempre pensaré que es más complicado el entrenamiento del maratón que la propia carrera. Supone un desgaste descomunal y tu lo llevas a las mil maravillas.
    La última tirada larga que hice yo fue 3 semanas antes y fue una media maraton. A mí se me hizo un poco largo el plan.
    En serio, tiene mucho mérito lo que estás haciendo y cómo lo estás haciendo. Cuando entrenas una media el plan puede ser igual de severo, pero la presión esa de tener que cumplirlo a rajatabla o casi si te quieres garantizar unas posibilidades de terminarlo en la media no la tienes. Y eso es lo más duro.
    Pues nada, la semana que viene a relajarse y a generar hambre de kms a ese cuerpo para el domingo 22 .

  11. #2051
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Madre mía Bego. Vas a muerte con el plan .
    Yo siempre pensaré que es más complicado el entrenamiento del maratón que la propia carrera. Supone un desgaste descomunal y tu lo llevas a las mil maravillas.
    La última tirada larga que hice yo fue 3 semanas antes y fue una media maraton. A mí se me hizo un poco largo el plan.
    En serio, tiene mucho mérito lo que estás haciendo y cómo lo estás haciendo. Cuando entrenas una media el plan puede ser igual de severo, pero la presión esa de tener que cumplirlo a rajatabla o casi si te quieres garantizar unas posibilidades de terminarlo en la media no la tienes. Y eso es lo más duro.
    Pues nada, la semana que viene a relajarse y a generar hambre de kms a ese cuerpo para el domingo 22 .

    Sigue así, Bego

  12. #2052
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Bego,sigo con el plan de hacerte de liebre.
    Lo q pasa,q llevo unos meses muy malos de money,no tengo curro estable,no puedo pillar paro,por ser autonomo,y solo puedo pillar trabajos esporadicos.

    Y,estoy viendo q hacer,hija mia,el dorsal me olvido de el,seria hacerte de liebre,pero sin dorsal yo,porque es q se me va ya el montante.

    Llegar a Zaragoza,ya sea en tren y avión,tiene q salir desde caihasta zaragosa,por mas de 50€ fijo,luego cuento el viaje de vuelta,ya son 100€,luego quedarme en una pensión ponle otros 40€ a 50€,uff unos 150€ y sin participar,el dorsale vale sobre 40€,como comprenderas en mi situación,ahora mismo eso es un lujo hacerlo,y mira q tengo unas ganas tremenda,mi primera maraton,y acompañarte a ti,seria para mi un gustazo.

    pd:Ya vere esta semana,si es posible te digo algo guapa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #2053
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bego,sigo con el plan de hacerte de liebre.
    Lo q pasa,q llevo unos meses muy malos de money,no tengo curro estable,no puedo pillar paro,por ser autonomo,y solo puedo pillar trabajos esporadicos.

    Y,estoy viendo q hacer,hija mia,el dorsal me olvido de el,seria hacerte de liebre,pero sin dorsal yo,porque es q se me va ya el montante.

    Llegar a Zaragoza,ya sea en tren y avión,tiene q salir desde caihasta zaragosa,por mas de 50€ fijo,luego cuento el viaje de vuelta,ya son 100€,luego quedarme en una pensión ponle otros 40€ a 50€,uff unos 150€ y sin participar,el dorsale vale sobre 40€,como comprenderas en mi situación,ahora mismo eso es un lujo hacerlo,y mira q tengo unas ganas tremenda,mi primera maraton,y acompañarte a ti,seria para mi un gustazo.

    pd:Ya vere esta semana,si es posible te digo algo guapa.
    Bueno, Mali, pues si no es de forma física, la estarás apoyando como todos los demás, desde la lejanía... Ole, ole y ole

  14. #2054
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    Nov 2008
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    8 ....
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #2055
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    miercoles:

    tirada de 1:45

    jueves

    20´al 65%

    4*30 repeticiones
    abdominales 20kg
    lumbares 20 kg
    prensa horizontal 40 kg
    prensa gemelos 40 kg
    abductores 20kg
    cuadriceps a una pierna (sin peso e incapaz de acabar las 4 series de 30 repeticiones por pierna......me acordé de m5 lo fuerte q. está.....)...joeeee q. floja q. soy.....

    isquios en fitball

    15´al 65%

    estiramientos


    hoy:

    una horita al 65%
    acostumbrada a tiradas largas, me ha sabido a poco....jajajajajajaja


    mañana pateada por el monte


    y domingo la ultima tirada larga.....
    Beeego 4x30, impreeesionante series de30 es una paaasada, tiene que hacerse interminableeeeee

    Disfrutaras del monte... de la tirada larga que te queda..., y de todo Bego!!
    Eres un cielo!!
    Por cierto... cuanto hace que no te digo que...??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #2056
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    8.392
    No entiendo nada. En este diario se habla mucho de atletismo, pero de flexiones... res de res.

    Cualquier tiempo pasado.... fue mejor!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #2057
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    889
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    No entiendo nada. En este diario se habla mucho de atletismo, pero de flexiones... res de res.

    Cualquier tiempo pasado.... fue mejor!

    Vaya, yo que creía que el 4x30 del otro día también incluía sus buenas series de flexiones...

    Bego, en serio, prueba a hacer algunas flexiones un día de éstos, yo estoy seguro que un par de series de 8 o 10 repeticiones te las debes de hacer (recuperando lo que haga falta).

    Y al final, aunque no entren en realción directa con la carrera, siempre son buenas. Solo por tener un poco más equilibrado el cuerpo, porque está claro que de piernas estás fuerte.

    Saludos

  18. #2058
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    70
    Bueno, Bego, ya tengo los billetes para Zaragoza que en Ryanair están tirados de precio.

    Tómatelo con calma esta semana y tranquila, que el domingo no me despegaré de ti .

  19. #2059
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Noooooooooo el fauno en persona,q poca verguenza de engendro.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #2060
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    11.825
    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje
    Bueno, Bego, ya tengo los billetes para Zaragoza que en Ryanair están tirados de precio.

    Tómatelo con calma esta semana y tranquila, que el domingo no me despegaré de ti .
    ¡¡C*ÑOOO!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es