Atletismo
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diario de Begoña

  1. #2021
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Como van esos cuadraditos??

    Cuando los domines me avisas

    van genial....pero dominar dominar dominar....eso son palabras mayores....

    por cierto me parece muy chulo...

  2. #2022
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    en serio...me repito...si hago lo mismo q. vosotr@s...disfrutar del estupendo mundillo del running.....
    Pues que así sea, y el día de la carrera también quiero que disfrutes y que te olvides de presiones o de no "defraudarnos", si no consigues acabarlo no pasa nada, tampoco sería un fracaso, ya habrán más oportunidades, nosotros te vamos a querer igual y tú vas a seguir disfrutando del running
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  3. #2023
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Jo, te acuerdas cuando al principio no lo veias muy claro con tu entrenador¡¡¡
    si...mas q. el entrenador era q. me costaba sudores correr tan despacio.....a nada q. me descuidaba me iba de la franja de pulsaciones q. me marcaba.....

    aun asi ahora domino mas el entrenamiento pero cuando tengo q. correr a 125 pulsaciones no creas q. no se me va algun dia el pelin....

  4. #2024
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Pues que así sea, y el día de la carrera también quiero que disfrutes y que te olvides de presiones o de no "defraudarnos", si no consigues acabarlo no pasa nada, tampoco sería un fracaso, ya habrán más oportunidades, nosotros te vamos a querer igual y tú vas a seguir disfrutando del running
    gracias Sandokan...ahi has dado en el clavo.....a mi me encantaria teminarlo, pero si no soy capaz no pasa nada....me dedicaré a otras distancias y asi sabré q. los 42 no es lo mio....pero me apetece un montón probar la experiencia......ayyyy y ojala acabara aunque sea en 5 ó 6 horas.....me da igual.....

  5. #2025
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    gracias Sandokan...ahi has dado en el clavo.....a mi me encantaria teminarlo, pero si no soy capaz no pasa nada....me dedicaré a otras distancias y asi sabré q. los 42 no es lo mio....pero me apetece un montón probar la experiencia......ayyyy y ojala acabara aunque sea en 5 ó 6 horas.....me da igual.....
    Pero siempre hay más oportunidades, quizás el día 22 tengas un mal día, pero eso no significa que no puedas acabar un maratón. Preparada estás de sobra para acabarlo, sólo te faltaría tener un buen día y una pizca de suerte. Ánimo
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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  6. #2026
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    hemos entrado en la semana ultima de trabajo.....la siguiente ya es de descarga....y..............42k


    lunes:
    20´al 65%

    entrenamiento fuerza resistencia...hemos aumentado las repeticiones...4 series de 30

    15´al 65%

    hoy

    progresivo aumentado % pulsaciones cada 10´ hasta la hora y luego 10´suaves

    mañana toca tirada larga....


    nota: solo echo de menos la piscina.....tengo monazo de pisci............
    Úlima edición por begoter fecha: 13-11-2009 a las 13:36

  7. #2027
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  8. #2028
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    Bego comprate una pisci de esas de nenes,y te metes,cuando tengas mono de nadar xD.
    Vas de cine.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #2029
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    Venga Bego !!!!!!!!!!!!! que no te queda nada y que estamos expectantes.

    Cuidate mucho ! mentalmente estamos contigo, ánimos mil !

  10. #2030
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    ¡Que poquito quedaaaaa!

  11. #2031
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    Te apoyamos en lo que haga falta, si dices que hay que acostarse en un ratillo, que ya es hora, a la cama nos vamos (cada uno a la suya, sin suspicacias), jajajajajajajaajajaj

  12. #2032
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    ya queda menos......

  13. #2033
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  14. #2034
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
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    ayyyyyyy ayyyyyyyyyy ayyyyyyyyyyyy q. yuyuuuuuu!!!!!!!!

  15. #2035
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bego comprate una pisci de esas de nenes,y te metes,cuando tengas mono de nadar xD.
    Vas de cine.
    o en la bañera me hago unos largos...

    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Venga Bego !!!!!!!!!!!!! que no te queda nada y que estamos expectantes.

    Cuidate mucho ! mentalmente estamos contigo, ánimos mil !


    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡Que poquito quedaaaaa!
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Te apoyamos en lo que haga falta, si dices que hay que acostarse en un ratillo, que ya es hora, a la cama nos vamos (cada uno a la suya, sin suspicacias), jajajajajajajaajajaj
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ya queda menos......
    gracias a todos....si, ya no queda nada!!!! ya tengo ganikassssss!!!!!!!!

    el trabajo ya está hecho.....ayer me tocó la penúltima tirada larga.....el domingo la ultima y la semana q. viene poquita cosa....hasta el domingo claro


    no habia hecho tantas medias y tantas tiradas largas en mi vida........


    por cierto...con la prueba del polar sigo mejorando...ayer 51....

    no estará estropeado???????? jajajajaja

  16. #2036
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    O q tu estas de mieooooo,ya veras q bien te lo vas a pasar,ya esta todo el percal vendio guapa,descansa y a disfrutarla,no dudes q te va a salir una carrera si no perfecta,muy cerca,porque estas muy bien,y muy entera.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #2037
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    Oye bego enhorabuena adelantada!!!jejejeje... seguro que lo haces de arte!!!!! porque tu tienes más clase que tres colegios juntos!!!!

    y porque el entrenamientoq ue llevas es de admirar....

    En serio... mucha suerte por si no me paso por a aki antes.. que tengo poco tiempo pa ver el foro ultimamente....ya me gustaría a mi seguir mas amenudo tus entrenos... pero bueno me conformo con que se que lo estas haciendo muy pero que muy bien!!!

    suerte!

  18. #2038
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    Eeeeesa Bego que es muuuucha Bego
    Waaaapetona, que ganitas de que llegue el gran día!!
    Disfrutaras seguro, aun sufriendo!! y nosotrooos...esperaremos sufriendo y disfrutando por pensar en tí cada minuto de ese momento, TÚ momento!!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  19. #2039
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    van genial....pero dominar dominar dominar....eso son palabras mayores....

    por cierto me parece muy chulo...
    Dominar los cuadraditos cuesta sister, la mente es como el cuerpo, necesita entrenamiento, ya verás como vas mejorando!!

    No queda nada!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #2040
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Mucho ánimo, reina. Ya estamos en la verdadera cuenta atrás.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es