Atletismo
Página 219 de 237 PrimeraPrimera ... 219 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.361 al 4.380 de 4729

diario de Begoña

  1. #4361
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Que pasa aquí, mucho preocuparse de donde comer y la juerga ... pero de entrenos no veo naaa de naaa

  2. #4362
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Define suave y vivo.
    la tirada del domingo??? calentando a 5:30 mas menos y despues a 5 hasta el km. 18 q. me rompió el ritmo pq. terminé con 3 km. subida q. se me hicieron durillos...al final los ultimos 500 mt. sprinté a 4 y pico para soltar piernas....



    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Sigues haciendo entrenamientos cruzados de fuerza que eso es brutal... tendríamos todos que aprender de este tipo de semanas de entrenamientos que te metes... además de qeu son menos rutinarias, y mas amenas, divertidas y con cambios.. nos dan una fuerza brutal para afrontar cualquier reto...

    sigue así...
    p.d. no me quedo mu lejos si auguro un 3:35....
    jajaaj y dale q. mis ritmos son muy modestos...si voy a 3:25 veo el muro...y no quiero verlo...

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Y despues de toda la preparacion, ¿cual es el objetivo que ves mas real?

    Esas semanas, vistas asi, en conjunto, acojonan....
    si hiciera 3h45 estaria radiante.....


    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Bego, no se si estaras preparada, bueno yo creo q tu estas preparada pa to...eres una maquinota, estoy con el jabali empotrao, todos deberiamos aprender de tus entrenos, son muy amplios y diversos, por eso, notas q no estuvieras en la preparacion maratoniana, ese es el camino verdadero, ademas si, te das cuenta, todo unido te hace mejor corredora, no necesitas todo de fondo, vamos eso pienso yo.
    uyyy Mali completos si q. son, pero el reto son 42 km. y me siguen entrando los sudores de la muerte con esa distancia...

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje

    heyyy Jose An q. alegria!!!!


    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Vetete porai, ¿dudas? Amoraver, haces una tirada de 2h, luego otras 2 más de senderismo y me vienes con el cuento de las dudas, ..., lo que hay que oir

    El rober pide derechos de autor por los lloros del foro y riete de Tedy Bautista

    ¡No vas bien, vas genial!
    si le tendremos q. pagar a Rober...jajajaj

    ya no queda naaaa Fistrin, q. yuyuuuuuu

    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Pues yo estoy con el Jabalí, tus entrenos son muy completos, y aunque al final son las sensaciones de cada uno las que importan, los resúmenes de tus entrenamientos reflejan un gran estado de forma para la Maratón.
    si me veo fuerte, pero insisto q. esa distancia me sigue dando mucho mucho mucho respeto....

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Que pasa aquí, mucho preocuparse de donde comer y la juerga ... pero de entrenos no veo naaa de naaa
    si entreno..lo q. pasa q. los pongo semanales...jejejej

  3. #4363
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    Hola Reina !

    QUe mal que no haya pasado mas por aquí

    Y tu que dices, que previsión tienes ? a parte de acabar riendo como siempre claro.

    Un abrazo Bego ! y ojalá te salga una muy buena maratón

    Me voy a ver una peli en el sofá que no aguantaré mas de una hora hasta a veces me duermo con el Barça... me hago mayor...

  4. #4364
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    hasta a veces me duermo con el Barça... me hago mayor...
    No es que te estés haciendo mayor, Andreu, es que el Barça ya no es lo que era
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #4365
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Y tu que dices, que previsión tienes ? a parte de acabar riendo como siempre claro.
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Ser sub 3h30' no estaría mal
    Ya sabía yo que la bego se iba a salir en valencia

  6. #4366
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Bego, que bien vas para esta carrera, tenemos mucho que aprender de tus entrenamientos cruzados.

    La mejor noticia que puedes dar es que la preparación se te ha hecho corta.

    Weekly Niscalos report?

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #4367
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    ya estoy descentrada.....y todavia es lunes....q. pase pronto esta semana q tengo mucho curre....

    ya me he hecho la pulserita como Fistro, a ver si me da buena suerte!!!

    seré capaz de conseguir mi objetivo??? ufff q yuyuuuu q. por supuesto sigue siendo 3h45

  8. #4368
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Lo serás, lo serás, no me cabe ni la menor duda y ¿cuántas veces me he equivocado contigo? ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #4369
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lo serás, lo serás, no me cabe ni la menor duda y ¿cuántas veces me he equivocado contigo? ...
    tienes toda la razón Alvaro...si tu lo dices seré capaz!!!!!!!!!

  10. #4370
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    semana anterior...jajajaja siempre con retraso....

    lunes

    una horita

    martes

    pilates

    miercoles

    tocaba 70' pero a la media hora me encontré con otro maratoniano q. se está preparando CS y al final se me fue a 90'

    jueves

    una hora empezando a 5:20 y acabando ligeramente por debajo de 5

    viernes

    20' calentamiento
    tanda de abdominales, lumbares, oblicuos

    20' transferencia fuerza

    sabado

    descanso

    dia agotador pero no deportivo

    domingo

    hora y media
    la primera media hora a 5 y pico, despues a 5, y acabando los ultimos kms. a 4:30


    esta semana ya de relax

    solo voy a correr 3 dias
    ayer 40`suaves
    hoy me toca pilates, y sin ponerme mucho peso (es con makinas) llevo idea de hacer la clase, es cuanto a estiramientos es un lujo

    correre el miercoles una horita y el viernes media horita....y con eso ya doy por terminado mi planning!!!!!!!!!!!!

    ya estamos ahi...llevo los mismos nervios como en el primer maraton, q. chulo!!! y es q. me sigue fascinando este mundillo....

    luego a descansar unos dias y a preparar el 10k Valencia....q. con la preparación de los 42 me faltará velocidad (me refiero q. menos todavia de la q. tengo....jajajaj)

  11. #4371
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Hola Reina !

    QUe mal que no haya pasado mas por aquí

    Y tu que dices, que previsión tienes ? a parte de acabar riendo como siempre claro.

    Un abrazo Bego ! y ojalá te salga una muy buena maratón

    Me voy a ver una peli en el sofá que no aguantaré mas de una hora hasta a veces me duermo con el Barça... me hago mayor...
    mi objetivo es 3h45, según tu amigo Alvaro q. nunca se equivoca conmigo dice q. si q. voy a ser capaz

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya sabía yo que la bego se iba a salir en valencia




    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Hola Bego, que bien vas para esta carrera, tenemos mucho que aprender de tus entrenamientos cruzados.

    La mejor noticia que puedes dar es que la preparación se te ha hecho corta.

    Weekly Niscalos report?

    Un abrazo
    Luis
    sigue insistiendo con los niscalos, pero ni uno...está cogiendo otras especies.
    los entrenamientos variados creo q. son mucho mas entretenidos....y fortalecen de cara al maraton. yo era anti-gimnasio y ahora estoy encantada.

    Luisss q, ya no queda nadaaaaaaaaaa

  12. #4372
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Por supuesto, de ese 3h45' y mas ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #4373
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por supuesto, de ese 3h45' y mas ...
    ya lo creo q. mas....3h46, 3h50, 3h55....hasta 4h....
    mas no quiero...jajajajja

  14. #4374
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya lo creo q. mas....3h46, 3h50, 3h55....hasta 4h....
    mas no quiero...jajajajja
    En este contexto es de todos sabido que mas es menos, no me sea vacilona Milady ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #4375
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En este contexto es de todos sabido que mas es menos, no me sea vacilona Milady ...

  16. #4376
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #4377
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  18. #4378
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    A todos los lectores de este diario ... que sepais que yovoy a poder darle un beso en persona a Bego, vosotros mucho blablabla, muchos ánimos y mucho patatín, patatán, pero NO vais a tener la suerte de verla en carne y hueso, así que ajo y agua

  19. #4379
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    A todos los lectores de este diario ... que sepais que yovoy a poder darle un beso en persona a Bego, vosotros mucho blablabla, muchos ánimos y mucho patatín, patatán, pero NO vais a tener la suerte de verla en carne y hueso, así que ajo y agua


    Vamos no paras con el ajo y agua, haber si vas a ser un Vampiro de esos de crepúsculo,jajaja, Bueno Bego Muchísima suerte para el domingo y que os lo paséis fenomenal eso os lo deseo de todo corazón, un abrazo y suerte.

  20. #4380
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Bego, el domingo corre como sabes, y machaca a todos estos mataos.

    Que se te de mejor que bien. Te deseo lo mejor