Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1261
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    Oye Bego, independientemente de como lo hagas en esta media, seguro que te va a venir genial para cogerle un poco el pulso a los ritmos para la maratón. Si, aun es muy pronto y estas muy lenta.... pero como trabajo de ritmo de "calidad" te va a ir de escandalo.

    Por cierto, genial esas series de 500. Como dice UVA, esas series tienen tela, son de las mas duras y les has plantado cara sin complejos!!

    Ah, otra cosa, ten un poco de piedad con todos los PPF que te encuentres en la media. No los pases muy rápido, disimula un poco, pon algo de cara de sufrimiento... por lo menos mientras los adelantas.....

  2. #1262
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    ¡¡¡¡¡Joan, Lolo Chus, S, Lele muchas gracias a todos por los animos!!!!!!!


    ayer tocaba media hora progresivo del 60% al 95%
    acabar tan fuerte es durillo durillo......de hecho no llegué al 95...me quedé en el 90%

    luego de propina 1.500 para ajustar el polar en el gym...y otros 1.500 para comprobarlo....sigue descalibrado en 4m ....pero hasta la vuelta ya no lo toco...pq. supone todos los dias kms de propina.....


    hoy descarga de 45´al 60%


    bueno pues tal y como me vi ayer......mi objetivo de la media es 1:50 (y sufriendo....) ya veremos a ver q. pasa....
    pero insisto q. mi objetivo es la quedada y la media es mas como un rodaje para esos 42km....no me importa la marca en serio.....
    las de octubre se supone q ya habré trabajado series....pero la del domingo rodaje un poco mas vivo q. el 60% y poco mas.....




    y amiguit@s me despido....me voy de vacas 15 dias......q. ganas..............



  3. #1263
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    Bueno, Doña Bego, que te vaya muy bien en la carrera. Te pondría que disfrutes y lo pases bien, pero como lo doy por hecho...

    Buenas vacaciones y buenos entrenos (por ese orden)

  4. #1264
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    Que disfrutes de la carrera,de los compis,y ojo con el fenixx,q se arrima mucho.
    Disfruta y carga pilas en tus dias de vacas,y q vuelvas con mas ganas aun,para afrontar esa gran tu primera maraton,dios,q envida q me das.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #1265
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    Hay que ver, que quería yo jugar a los mafiosos para poder verte en el Bajo y al final el que no voy soy yo, me quedo con las ganas de ver a la crack de Teruel


    Nada Bego, disfruta en grande de la quedada y haz un "rodaje" rápido, pero sin pasarte que no se puede notar que no estás afinando

  6. #1266
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    Mucha suerte en el Bajo Pas y sobre todo disfruta todo lo que puedas. Yo he pasado alguna vez con el coche por el recorrido de esta media y seguro que a tí, que te gusta la naturaleza, te va a gustar correr en ese entorno. Suerte.

  7. #1267
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    y amiguit@s me despido....me voy de vacas 15 dias......q. ganas..............
    Bego, mucha suerte en el Bajo Pas, que seguro que te lo vas a pasar de miedo. Y encima te vas de vacaciones!! Así da gusto

    A ver qué nos cuentas a la vuelta. No te preocupes, que ya nos encargamos nosotros de levantar España

  8. #1268
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    A diiisfrutar de esa carrera preciosa, y que salga como salga, mientras la disfrutes... éso es lo importante!!!
    De las vacaciones no te digo nada... jajajaja es la mejor palabra que existe... sera por que se dice tan pocas veces al año??
    Bego... un abraaaaazoooo tremeeeendo y un beso mas tremendo tadavía...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  9. #1269
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    por supuesto...si ya he comentado q. me cojo vacaciones para descansar de tantas "emociones"....
    y es mas, en octubre tb. tengo como tu....


    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #1270
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    ¡¡A por ellos, oé, a por ellos, oé, a por ellos, oéee, a por ellos eoéeeeeee!!

    ¡No tengas piedad!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #1271
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    Buena suerte y que disfrutes en las vacaciones

  12. #1272
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    Bego, a parte de suerte para el Bajo Pass, que tengas muy buenas vacaciones

  13. #1273
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    Enhorabuena Bego,por acabarla,ya contaras todo crack.
    441 585 F-40 23-abr-65 ESP GRUPO ALPINO JAVALAMBRE 1h 46' 12''
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  14. #1274
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    Muy buen tiempo Bego, me alegro por ti!!!

    Eso si son atletas y lo demas tonterias...

    Saludos

  15. #1275
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    Enhorabuena Bego!! Un tiempazo para ser la primera media de la temporada. Esta claro que este año las cosas empiezan muy muy bien! Ya contaras tus sensaciones y si al final fuista por marca o tan solo te dejaste llevar.

  16. #1276
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    Felicidades Bego, una gran marca.

  17. #1277
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    Excelente tiempo!!, quien tuviera ese fondo! Impresionante, de verdad.

  18. #1278
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    Quemasuelas
    Esa Bego, esa Beeeego, ehy, ehy!!
    Feeeeelicidades!! como me alegrooooo, un beso y un abrazooooo, diiisfruta de las vacatas campeona y vuuuuelve prooonto!!! Muuuacs!!!
    Objetivos.........
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  19. #1279
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    felicidades por ese peazo de carreron
    Próximos retos:


    STRAVA
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  20. #1280
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    Nov 2008
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    Disfrutar en Santander y un abrazo a ese pedazo de Gonza.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"