Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1361
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    en las dos ultimas he tenido liebre...son las q. mas me cuestan...
    Yo le voy a llevar al moreno de liebre... jejeje...

  2. #1362
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    Beeego!!! y... tú?? No te animas a la Behobia?? xk? xk? xk??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  3. #1363
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Beeego!!! y... tú?? No te animas a la Behobia?? xk? xk? xk??
    Tendría que ser la Behovia del año que viene o comprar un dorsal en la reventa.

    Esa carrera es mítica, todos los que la han corrido lo dicen. Además el público de esa zona es entendido y animan bien y a todos (yo he corrido dos años Lasarte y espectacular el público). Yo algún año tengo que correrla.

  4. #1364
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Tendría que ser la Behovia del año que viene o comprar un dorsal en la reventa.

    Esa carrera es mítica, todos los que la han corrido lo dicen. Además el público de esa zona es entendido y animan bien y a todos (yo he corrido dos años Lasarte y espectacular el público). Yo algún año tengo que correrla.
    Je, je,... Es cierto... Creo que las inscripciones duran entre 1 minuto y ninguno

  5. #1365
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Tendría que ser la Behovia del año que viene o comprar un dorsal en la reventa.

    Esa carrera es mítica, todos los que la han corrido lo dicen. Además el público de esa zona es entendido y animan bien y a todos (yo he corrido dos años Lasarte y espectacular el público). Yo algún año tengo que correrla.
    Es impresionante!! en serio, es digna de verla y ya no te digo nada de hacerla!! Vienen de todas partes, que lastima que no vengais nadie del foro!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  6. #1366
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  7. #1367
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Yo le voy a llevar al moreno de liebre... jejeje...

    tu si q. sabes....

  8. #1368
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Beeego!!! y... tú?? No te animas a la Behobia?? xk? xk? xk??
    la tengo para la agenda del año q. viene y de hecho este año van tod@s con l@s q. corro normalmente por aqui; lo vi un poco ajustado de fechas cara al maraton.

  9. #1369
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    Yo me apunto también ! aunque habrá que levantarse a las 4 de la madrugada para inscribirse por internet pq para ello se ve que cuesta un rato, o dos...

  10. #1370
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    martes por la tarde (después de la sesión de series...)

    caminata por el pinar de 3 horitas.

    miercoles
    tocaba descanso....pero......
    mañana sesión de tenis
    tarde otra sesión de tenis
    abdominales


    jueves
    60´al 60%
    abdominales

    hoy he ido al médico a recoger analítica; me gusta controlarme una vez al año y sobre todo de cara al maraton quiero estar fuerte....los resultados me han dejado KO...no me lo esperaba, ya q. me encuentro fuerte como un roble....

    tengo la parte de hematies, hematocrito y hemoglobina ligeramente bajo, rozando los límites pero sin llegar.....mañana empiezo a tomar suplemento de hierro.

  11. #1371
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Yo me apunto también ! aunque habrá que levantarse a las 4 de la madrugada para inscribirse por internet pq para ello se ve que cuesta un rato, o dos...

    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡yupiiiiiiiiiiiiiii otra quedada forera!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  12. #1372
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    martes por la tarde (después de la sesión de series...)

    caminata por el pinar de 3 horitas.

    miercoles
    tocaba descanso....pero......
    mañana sesión de tenis
    tarde otra sesión de tenis
    abdominales


    jueves
    60´al 60%
    abdominales

    hoy he ido al médico a recoger analítica; me gusta controlarme una vez al año y sobre todo de cara al maraton quiero estar fuerte....los resultados me han dejado KO...no me lo esperaba, ya q. me encuentro fuerte como un roble....

    tengo la parte de hematies, hematocrito y hemoglobina ligeramente bajo, rozando los límites pero sin llegar.....mañana empiezo a tomar suplemento de hierro.
    Caminata de 3 horitas tras las series, toma castaña!!!

    La estás dando duro al tenis eh?? Jajaja a ver si es verdad, y en la próxima quedada forera, jugamos un rato y me das una paliza

    Sobre la analítica, calma. Tú te sientes fuerte no? Pues ya está, a seguir las recomendaciones y a seguir con esas ganas tuyas Además, según leí, el hierro es propenso a estar bajo en corredores que no lo tengan controlado, pero para eso está la analítica, para descubrirlo y corregir

  13. #1373
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    martes por la tarde (después de la sesión de series...)

    caminata por el pinar de 3 horitas.

    miercoles
    tocaba descanso....pero......
    mañana sesión de tenis
    tarde otra sesión de tenis
    abdominales


    jueves
    60´al 60%
    abdominales

    hoy he ido al médico a recoger analítica; me gusta controlarme una vez al año y sobre todo de cara al maraton quiero estar fuerte....los resultados me han dejado KO...no me lo esperaba, ya q. me encuentro fuerte como un roble....

    tengo la parte de hematies, hematocrito y hemoglobina ligeramente bajo, rozando los límites pero sin llegar.....mañana empiezo a tomar suplemento de hierro.
    Caaaampeona!!
    Tu si que sabes wapetona!!! Hay veces que me dais una envidia... sana por supuesto!! es que... hay tantas carreras populares que es genial eso de poder elegir, esta sí, esta no porque quiero la próxima...
    Sois la caña de Espaaañaaa
    Sigue asi!!!
    La analitica esta bajo control... asi que.. todo en orden!!

    P.D. Cómo vas con el tenis??
    Objetivos.........
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  14. #1374
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    Cuando pones al 60%, a que te refieres?

    El 60% de las pulsaciones maximas o al 60% del esfuerzo maximo?

  15. #1375
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    3 horas por pinar?,me copias entrenos,jajaja,pues no te vendria nada mal,hacer alguna tiradita larga por pinares,aunque ve acompañada,yo porque soy muy hombre,pero una señora como tu,y por sos sitios solitarios,hay q tener mucho cuidado con las alimañas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #1376
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡yupiiiiiiiiiiiiiii otra quedada forera!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    y mañana hemos quedado unos poquitos para un entreno, aunque con super fénixx, seguro que nos lleva a 4'20" el km, jajajajajaaj
    sigue así, bego

  17. #1377
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    martes por la tarde (después de la sesión de series...)

    caminata por el pinar de 3 horitas.

    miercoles
    tocaba descanso....pero......
    mañana sesión de tenis
    tarde otra sesión de tenis
    abdominales


    jueves
    60´al 60%
    abdominales


    hoy he ido al médico a recoger analítica; me gusta controlarme una vez al año y sobre todo de cara al maraton quiero estar fuerte....los resultados me han dejado KO...no me lo esperaba, ya q. me encuentro fuerte como un roble....

    tengo la parte de hematies, hematocrito y hemoglobina ligeramente bajo, rozando los límites pero sin llegar.....mañana empiezo a tomar suplemento de hierro.


  18. #1378
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    martes por la tarde (después de la sesión de series...)

    caminata por el pinar de 3 horitas.

    miercoles
    tocaba descanso....pero......
    mañana sesión de tenis
    tarde otra sesión de tenis
    abdominales


    jueves
    60´al 60%
    abdominales

    hoy he ido al médico a recoger analítica; me gusta controlarme una vez al año y sobre todo de cara al maraton quiero estar fuerte....los resultados me han dejado KO...no me lo esperaba, ya q. me encuentro fuerte como un roble....

    tengo la parte de hematies, hematocrito y hemoglobina ligeramente bajo, rozando los límites pero sin llegar.....mañana empiezo a tomar suplemento de hierro.
    Bego, estate tranquila con esa analítica, llevas mucho trote encima y el cuerpo lo nota. Te sientes fuerte aún, porqué te lo han detectado a tiempo y con un poco de suplemento te dejaran nueva.

    Tendrias que acostumbrarte a tomar, un par de veces al año, algun suplemento de vitaminas. Pero mejor que te aconseje el médico.

    Por si te anima. y lo mejor...


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  19. #1379
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Cuando pones al 60%, a que te refieres?

    El 60% de las pulsaciones maximas o al 60% del esfuerzo maximo?
    al 60% de mi FC maxima, en mi caso son 125....eso es ir muy muy despacito......al ppo me costaba un montón correr tan lenta...a nada q. me descuidaba me subian.....

  20. #1380
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bego, estate tranquila con esa analítica, llevas mucho trote encima y el cuerpo lo nota. Te sientes fuerte aún, porqué te lo han detectado a tiempo y con un poco de suplemento te dejaran nueva.

    Tendrias que acostumbrarte a tomar, un par de veces al año, algun suplemento de vitaminas. Pero mejor que te aconseje el médico.

    Por si te anima. y lo mejor...

    claro q. me anima, mil gracias.