Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1461
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    RECORDATORIO, RECORDATORIO!!! BIP, BIP, BIP!!!


    BEGO, HOY TE TOCA NADAR! HOY TE TOCA NADAR!!


    A RELAJARSE EN EL AGUA!!! BIP, BIP, BIP....



    si no llego a mirar el post se me pasa ir a la pisci....gracias....

  2. #1462
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Juer Txatx...a veces me matas!

    debe dar gusto ver a las dos mákinas por alli entrenando.....q. pena no estar mas cerca q. me unia con vosotras....las risas estaban aseguradas....el entreno lo de menos.....

  3. #1463
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Suscribo lo dicho por Manuel. Este año, si me atrevo con la maratón, tengo que intentar hacer estas baterías de series. Tengo un compañero que compartió entrenamientos con Ana Isabel Alonso en Palencia, en la buena época de Ana Isabel (2h26'51" recordwoman española) y metía 20 series de 400 con escasísima recuperación. Pero claro, para hacer estos entrenamientos hay que estar muy bien de cabeza, porque es duro duro psicológicamente. Ahora te veo hacerlo a tí y me da confianza (y cierta envidia) para intentarlo.

    Leo con mucha atención tu aventura maratoniana y estoy cogiendo también algunas ideas y creo que con ellas puedo cubrir alguna de las carencias de las que adolecían mis anteriores planes. Tú en vanguardia experimentando para el resto, jejeje.
    se agradece q. te intereses por mi....pero poco podrás sacar de mi plan UVA.....es unicamente para terminarlo........

    ahora....si te sirve para alguna idea yo radiante......

    son durillas pero yo me mentalizo q. son como el muro y les he pillado el puntillo.....lástima q. me parece q. ya no tengo mas de 500...me imagino por lo q. me dijo q. pasaremos a series largas.....

  4. #1464
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Menudos entrenos se gasta la begoter... 2x10x500... buf, esas son muuuuchas series.

    ¡¡Qué campeona, pol diosss!!
    son 20...
    gracias Ymyr

  5. #1465
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    He tenido que retroceder varias paginas porque llevaba retraso con tu diario, pero ha merecido la pena...

    ¿en las camisetas de foroatletismo podemos poner tu cara? joe eres mi ídola desde hoy.
    se agradece pero mas vale q. pongas la de Elsa Pataky...

    gracias Rubenas.

  6. #1466
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Vaya entrenos de series que te gastas Bego... estoy ansioso por leer el próximo día que las vuelvas a entrenar...

    Sigue así, me gustan mucho estos entrenos de calidad
    me temo q. era la ultima semana de series cortas....ahora q. les habia pillado el puntillo.....
    gracias Joan!!!

  7. #1467
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    se agradece pero mas vale q. pongas la de Elsa Pataky...

    gracias Rubenas.
    Elsa Pataky??? Sí está recauchutada, vivan más los mujeres como tú, currantas y tenaces, así se llega a una maratón, campeona

  8. #1468
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    y 20 por 500 son 10 kilometrejos a las espaldas a unos ritmos de la de Dios, lo que te digo siempre Bego, eres una maquina.

    PD. Recuerdos al hombre de goma.

  9. #1469
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Elsa Pataky??? Sí está recauchutada, vivan más los mujeres como tú, currantas y tenaces, así se llega a una maratón, campeona


    jajajaj si currante y tenaz como buena tauro soy....
    ya te lo contaré cuando llegue el dia D...q. 42 km. son muchos kms.....

  10. #1470
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    y 20 por 500 son 10 kilometrejos a las espaldas a unos ritmos de la de Dios, lo que te digo siempre Bego, eres una maquina.

    PD. Recuerdos al hombre de goma.

    el hombre de goma lleva mas entreno q. yo esta semanita.....le toca Alcañiz, Barna y Zgz.....buena palizilla lleva.....
    gracias SuperRober.

  11. #1471
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    Pues cuídamele¡¡¡

  12. #1472
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    Esas series me imagino q aparte de darte chispa,seran para preparar la potencia aerobica,no??,tu le preguntas a mister,por esos entrenos?,q finalidad busca en ti.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #1473
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esas series me imagino q aparte de darte chispa,seran para preparar la potencia aerobica,no??,tu le preguntas a mister,por esos entrenos?,q finalidad busca en ti.
    Amen!!!!!!!!!!


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  14. #1474
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    me lo planteo como si fuera el muro del maraton y asi las termino como me llamo Begoña....
    Pues entonces ya te digo yo que el muro de la maratón lo vas a acribillar en Zaragoza

    En serio, si encimas las haces con esa visión mental, estoy seguro de que vas a llevar muy muy bien esa maratón.

  15. #1475
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje


    si siiii me ha tocado natación como he disfrutado....tantas zapas...ya tenia ganitas de agua.....
    tocaba descanso activo natación suave....

    se supone q. son unos 1.000 mt....pero estaba tan a gusto q. he nadado el pelin mas 1.250

    calentamiento 3 estilos (la mariposa la aparco de momento)

    técnica de brazos con pul

    técnica de piernas con tabla

    técnica de brazos con palas

    para terminar 100 suaves.



  16. #1476
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    jajajaj si currante y tenaz como buena tauro soy....
    ya te lo contaré cuando llegue el dia D...q. 42 km. son muchos kms.....
    Bego, que tú puedes con 42 km y con más!! Eres la tenacidad personificada!
    correr nos hace libres!

  17. #1477
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje


    si siiii me ha tocado natación como he disfrutado....tantas zapas...ya tenia ganitas de agua.....
    tocaba descanso activo natación suave....

    se supone q. son unos 1.000 mt....pero estaba tan a gusto q. he nadado el pelin mas 1.250

    calentamiento 3 estilos (la mariposa la aparco de momento)

    técnica de brazos con pul

    técnica de piernas con tabla

    técnica de brazos con palas

    para terminar 100 suaves.

    Eres una máquina Bego, cualquier día te montas en bici y...
    uy, uy, uy la que lias!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  18. #1478
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    Bego,


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  19. #1479
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    Bego en mi pueblo,estan acabando una piscina municipal,en diciembre la inauguran,espero dejarme llevar algun dia,q mamones,al lado de esa piscina,habia muchos años atras,un circuito de cross,ya podrian acondicionarlo,como antaño,y tendria cerca una buena sesion de cross con piscinita xD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #1480
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    Que bien se va cuando se va bien en el agua, algo redundante, ya se, pero Bego me entiende, y que mal se va cuando no...

    Después de semana y media casi solo entrenando en agua, hoy he vuelto a correr y casi como si nada, con lo que se demuestra la calidad que nos da el nadar.

    Sigue así Bego, eres la Reina del lugar, quieras o no.

    Recuerdos a Gonzalo !!!!!!!!!!!!!