Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1481
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Que bien se va cuando se va bien en el agua, algo redundante, ya se, pero Bego me entiende, y que mal se va cuando no...

    Después de semana y media casi solo entrenando en agua, hoy he vuelto a correr y casi como si nada, con lo que se demuestra la calidad que nos da el nadar.

    Sigue así Bego, eres la Reina del lugar, quieras o no.

    Recuerdos a Gonzalo !!!!!!!!!!!!!
    Amen
    y para Gonzalo, también

  2. #1482
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Amen
    y para Gonzalo, también
    Yo también, saludos para ti, Bego, y para Gonzalo también

  3. #1483
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    a la pataky la dejas a trás en la primera curva
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #1484
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    Gracias, gracias, gracias!!!!!

    Póngame a los pies de su Señor
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #1485
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Gracias, gracias, gracias!!!!!

    Póngame a los pies de su Señor

  6. #1486
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esas series me imagino q aparte de darte chispa,seran para preparar la potencia aerobica,no??,tu le preguntas a mister,por esos entrenos?,q finalidad busca en ti.
    efectivamente.....mis entrenamientos se basan en 7 dias de los cuales 4 son de entreno base al 60% de mis pulsaciones, uno a llegar al 90% (si pudiera mas mejor...pero no logro subir mas del 90%....y eso q. ahora si q. estoy trabajando fuerza de piernas en gimnasio....), otro progresivo del 60% al 90% y uno de descanso activo (a petición mia de natación)...

  7. #1487
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Pues entonces ya te digo yo que el muro de la maratón lo vas a acribillar en Zaragoza

    En serio, si encimas las haces con esa visión mental, estoy seguro de que vas a llevar muy muy bien esa maratón.


    uffff el famoso muro....hay dias q. lo pienso y me da un yuyu......

  8. #1488
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    efectivamente.....mis entrenamientos se basan en 7 dias de los cuales 4 son de entreno base al 60% de mis pulsaciones, uno a llegar al 90% (si pudiera mas mejor...pero no logro subir mas del 90%....y eso q. ahora si q. estoy trabajando fuerza de piernas en gimnasio....), otro progresivo del 60% al 90% y uno de descanso activo (a petición mia de natación)...
    Anda, no te pareces ni a Dios, Bego, no descansas ningún día, vaya máquina

  9. #1489
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    Cita Originalmente escrito por Japanblue Ver Mensaje
    Bego, que tú puedes con 42 km y con más!! Eres la tenacidad personificada!
    si si....tengo q. poder con 95 mt. mas pq. si no.....no cruzo la meta.....

  10. #1490
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bego,


  11. #1491
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bego en mi pueblo,estan acabando una piscina municipal,en diciembre la inauguran,espero dejarme llevar algun dia,q mamones,al lado de esa piscina,habia muchos años atras,un circuito de cross,ya podrian acondicionarlo,como antaño,y tendria cerca una buena sesion de cross con piscinita xD.

    heyyyy q. buena noticia Mali....ya veo otro tri en el foro a partir de dicbre.....

  12. #1492
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    Aug 2007
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    QUOTE=Andreu;83869]Que bien se va cuando se va bien en el agua, algo redundante, ya se, pero Bego me entiende, y que mal se va cuando no...

    Después de semana y media casi solo entrenando en agua, hoy he vuelto a correr y casi como si nada, con lo que se demuestra la calidad que nos da el nadar.
    Sigue así Bego, eres la Reina del lugar, quieras o no.

    Recuerdos a Gonzalo !!!!!!!!!!!!![/QUOTE]


    efectivamente.....Alvaro lo puede corroborar perfectamente.....



  13. #1493
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Eres una máquina Bego, cualquier día te montas en bici y...
    uy, uy, uy la que lias!!!
    no no.....el triatlón es para valientes.....lo dejaremos para Beni....

    lo veo muy chulo pero a la vez un poco estresante eso de las transiciones.....

    a mi me fascina el multideporte pero por separado....runear, natación, senderismo, spinning, bici, tenis (este invierno estoy por la labor de aprender...), pilates, etc. etc......

  14. #1494
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    uffff el famoso muro....hay dias q. lo pienso y me da un yuyu......
    No lo pienses, Bego, que el 22 de noviembre le he dado libre al Fauno. Además, Ryanair ya tiene vuelos baratos Alicante - Zaragoza y hace semanas que tiene el billete sacado.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #1495
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    Estoy dandole vueltas,si correr la maraton de Zaragosa,solo para acabarla,y llegar al mapoma,con mas garantias,porque la de sevilla,ya seria 3 meses desde la de zarargosa a sevilla,y no creo q daria tiempo a recuperrase.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #1496
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No lo pienses, Bego, que el 22 de noviembre le he dado libre al Fauno. Además, Ryanair ya tiene vuelos baratos Alicante - Zaragoza y hace semanas que tiene el billete sacado.

    mil gracias....aunque no te lo creas, no sabes lo q. me ayuda saber q. el Fauno va a estar algún km. conmigo.....

  17. #1497
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Estoy dandole vueltas,si correr la maraton de Zaragosa,solo para acabarla,y llegar al mapoma,con mas garantias,porque la de sevilla,ya seria 3 meses desde la de zarargosa a sevilla,y no creo q daria tiempo a recuperrase.
    no le des vueltas, te vendria de perlas salir a rodarla para tener una referencia para el MAPOMA...vamos yo ni me lo pensaria.....yo en tu lugar ya estaria haciendo la inscripción.....

  18. #1498
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    hoy:

    dos horitas de rodaje al 60% de FC; con esas pulsaciones (125) sigo rodando a 6 y pico y en llano.....algún pequeño tramo veo q. voy a 5 y pico pero los mínimos; con esta forma de trabajar nueva estoy convencidisima q. se crea muy buena base pero a medio plazo....de momento no creo q. tenga resultados rápidos.... si q. estoy segura q. recogeré resultados...de momento paciencia q. de eso tengo bastante la verdad...

  19. #1499
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    mil gracias....aunque no te lo creas, no sabes lo q. me ayuda saber q. el Fauno va a estar algún km. conmigo.....
    Y a lo mejor no sólo el Fauno...

    Tengo vacaciones y la Gbka. no conoce Zaragoza...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #1500
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Y a lo mejor no sólo el Fauno...

    Tengo vacaciones y la Gbka. no conoce Zaragoza...

    no puede ser.......yo tb. tengo vacaciones.....

    yo creo q. deberias ir....Zaragoza es una ciudad chulísima, a Gbka. seguro q. le encanta.....

    por cierto, a la vez q. el maratón sale una carrera creo q. de 5 kms.....ya puestos por si te apetece correr por alli.....bueno y ni q. decir tiene q. tu el maratón terminarlo unicamente estás mas q. capacitado....otra cosa es q. quieras ir a por marca.....
    Úlima edición por begoter fecha: 27-09-2009 a las 20:17