Atletismo
Página 98 de 308 PrimeraPrimera ... 98 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.941 al 1.960 de 6155

Diario de Lele

  1. #1941
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Con el curre que te estás pegando y la "memoria" aquella, en cuanto el gemelo y compañeros dejen de darte la vara, vas a tardar cuatro días en ponerte bien.

    Y digo yo, con la manía que le tienes a la estática...no te ha dado por salir por ahí con la bici normal, la de ruedas?
    UUFFF! Es que la verdad no he sido yo nunca de bici..... habré hecho algunas salidas pero ..... no es que me vuelva loco! Ademas, aquí donde vivo no hay 200m llanos... todo son cuestas y no ayuda mucho a motivarme.


    Pues pese a esto, con lo de no poder correr, hoy estaba pensando en hacer mañana una salida "larguilla" con la bici.... sin sentar ningun precedente, pero por lo menos sumamos trabajo aerobico. Todo depende de como encuentre a los trillizos mañana!

  2. #1942
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues hoy, tal y como preveia, estaba bastante dolorido del masaje de ayer. No os lo conté pero tambien tenía el gemelo bueno hecho trizas.... normal, llevo 4 meses forzando mas la pierna buena para protejer la que esta jodida.... y ahora aparecen las consecuencias! No sabía si entrenar o darle descanso... al final me he decantado por la calle del centro: descanso activo.

    Viernes 28 Agosto 09

    Entreno en el Gym


    - 10' Estiramientos y activación mio-tendinosa.
    - 20' Bici. Intensidad CCL1
    - 25' Stretching y Movilidad Articular (un extra de estiramientos).
    - 30' Trabajo postural.
    - 15' Bici. Intensidad CCL1 (No lo he dicho antes: " Odio la bici estaticaaaa!")
    - 10' Estiramientos.

    Pues eso... mucho estiramiento y trabajo aerobico suave en bici, sin ningun impacto y como trabajo de oxigenación y eliminación de desperdicios de los musculos mas cargados del masaje de ayer.

    Normal...se hace aburridita si no te pones una peli o algo de música o te levantas así como un amago de spinning!

    Pero si ya haces descansos activos y todo esto marcha!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #1943
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues hoy, tal y como preveia, estaba bastante dolorido del masaje de ayer. No os lo conté pero tambien tenía el gemelo bueno hecho trizas.... normal, llevo 4 meses forzando mas la pierna buena para protejer la que esta jodida.... y ahora aparecen las consecuencias! No sabía si entrenar o darle descanso... al final me he decantado por la calle del centro: descanso activo.

    Viernes 28 Agosto 09

    Entreno en el Gym


    - 10' Estiramientos y activación mio-tendinosa.
    - 20' Bici. Intensidad CCL1
    - 25' Stretching y Movilidad Articular (un extra de estiramientos).
    - 30' Trabajo postural.
    - 15' Bici. Intensidad CCL1 (No lo he dicho antes: " Odio la bici estaticaaaa!")
    - 10' Estiramientos.

    Pues eso... mucho estiramiento y trabajo aerobico suave en bici, sin ningun impacto y como trabajo de oxigenación y eliminación de desperdicios de los musculos mas cargados del masaje de ayer.
    Bueno, bueno, esto se mueve. Peor que la bici es la mierda esa del remo que a mi me ponía enfermo.

    A ver si puede ser que esta sea la buena!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #1944
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    UUFFF! Es que la verdad no he sido yo nunca de bici..... habré hecho algunas salidas pero ..... no es que me vuelva loco! Ademas, aquí donde vivo no hay 200m llanos... todo son cuestas y no ayuda mucho a motivarme.


    Pues pese a esto, con lo de no poder correr, hoy estaba pensando en hacer mañana una salida "larguilla" con la bici.... sin sentar ningun precedente, pero por lo menos sumamos trabajo aerobico. Todo depende de como encuentre a los trillizos mañana!
    Por Dios, yo quiero esas cuestas para la bici, te cambio Coslada por Lugar X dónde vives,

    Sigue así, Lele, poco a poco

  5. #1945
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415

    Entrenamiento del día:

    Pues hoy tocaba descanso... esta primera semana de entreno solo tenia previsto entrenar cuatro dias, pero... ... al final me he animado a hacer una salida en bici. Como ya he dicho otras veces, no soy mucho de las dos ruedas pero ya que de momento correr... no puedo correr mucho, me parece una buena forma de hacer volumen de cardio.

    Sabado 29 Agosto 09


    Entrenamiento en Carretera (bicicleta)

    Pues sali con la idea de hacer 1horita u hora y media como mucho... pero la cosa ha salido mas dura de lo que esperaba.

    - 2 h de Bici con una intensidad de CCP.
    - 75' CCL
    - 30' CCM
    - 15' CCR

    El circuito es un auntentico rebentapiernas, ruta de Guadiaro a Castellar de la Frontera ida y vuelta. Tiene una pequeña subida a la mitad de recorrido pero ademas son continuos toboganes. Mañana os pondré algunas fotos para que veais el paisaje.

    La ida no fue del todo mal pero la vuelta fue bastante mas jodida, no cai en la cuenta que tenia algo mas de cuestas para volver y encima con el viento en contra. Una autentica putada para uno que no monta nunca en bici y que ademas... teneis que ver la bici. Es una de paseo de la señora lele que le falta la cestita y las dos ruedas de atras (en serio). Pues nada... le hemos hechado dos coj..es y listo.

    Lo unico es que le he pegado una paliza considerable a los gemelos cuando no queria realmente hacerlo aun. Espero no haberme pasado de la raya... de momento no esta muy mal! Ahora mismo tengo enchufado el compex a ver si aliviamos un poco el asunto.


    Pese a todo no me a disgustado del todo las aventura... es otra historia!



  6. #1946
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues hoy tocaba descanso... esta primera semana de entreno solo tenia previsto entrenar cuatro dias, pero... ... al final me he animado a hacer una salida en bici. Como ya he dicho otras veces, no soy mucho de las dos ruedas pero ya que de momento correr... no puedo correr mucho, me parece una buena forma de hacer volumen de cardio.

    Sabado 29 Agosto 09


    Entrenamiento en Carretera (bicicleta)

    Pues sali con la idea de hacer 1horita u hora y media como mucho... pero la cosa ha salido mas dura de lo que esperaba.

    - 2 h de Bici con una intensidad de CCP.
    - 75' CCL
    - 30' CCM
    - 15' CCR

    El circuito es un auntentico rebentapiernas, ruta de Guadiaro a Castellar de la Frontera ida y vuelta. Tiene una pequeña subida a la mitad de recorrido pero ademas son continuos toboganes. Mañana os pondré algunas fotos para que veais el paisaje.

    La ida no fue del todo mal pero la vuelta fue bastante mas jodida, no cai en la cuenta que tenia algo mas de cuestas para volver y encima con el viento en contra. Una autentica putada para uno que no monta nunca en bici y que ademas... teneis que ver la bici. Es una de paseo de la señora lele que le falta la cestita y las dos ruedas de atras (en serio). Pues nada... le hemos hechado dos coj..es y listo.

    Lo unico es que le he pegado una paliza considerable a los gemelos cuando no queria realmente hacerlo aun. Espero no haberme pasado de la raya... de momento no esta muy mal! Ahora mismo tengo enchufado el compex a ver si aliviamos un poco el asunto.


    Pese a todo no me a disgustado del todo las aventura... es otra historia!


    No está nada mal!!! Y eso que tocaba descanso!


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  7. #1947
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    esta mas que bien y teniendo en cuenta las circunstancias.....

  8. #1948
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues hoy tocaba descanso... esta primera semana de entreno solo tenia previsto entrenar cuatro dias, pero... ... al final me he animado a hacer una salida en bici. Como ya he dicho otras veces, no soy mucho de las dos ruedas pero ya que de momento correr... no puedo correr mucho, me parece una buena forma de hacer volumen de cardio.

    Sabado 29 Agosto 09


    Entrenamiento en Carretera (bicicleta)

    Pues sali con la idea de hacer 1horita u hora y media como mucho... pero la cosa ha salido mas dura de lo que esperaba.

    - 2 h de Bici con una intensidad de CCP.
    - 75' CCL
    - 30' CCM
    - 15' CCR

    El circuito es un auntentico rebentapiernas, ruta de Guadiaro a Castellar de la Frontera ida y vuelta. Tiene una pequeña subida a la mitad de recorrido pero ademas son continuos toboganes. Mañana os pondré algunas fotos para que veais el paisaje.

    La ida no fue del todo mal pero la vuelta fue bastante mas jodida, no cai en la cuenta que tenia algo mas de cuestas para volver y encima con el viento en contra. Una autentica putada para uno que no monta nunca en bici y que ademas... teneis que ver la bici. Es una de paseo de la señora lele que le falta la cestita y las dos ruedas de atras (en serio). Pues nada... le hemos hechado dos coj..es y listo.

    Lo unico es que le he pegado una paliza considerable a los gemelos cuando no queria realmente hacerlo aun. Espero no haberme pasado de la raya... de momento no esta muy mal! Ahora mismo tengo enchufado el compex a ver si aliviamos un poco el asunto.


    Pese a todo no me a disgustado del todo las aventura... es otra historia!



    si si....descanso activo al Style Motorera....jejejeje

    aqui el q. mas y el q. menos lo de descansar poquito....

  9. #1949
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si si....descanso activo al Style Motorera....jejejeje

    aqui el q. mas y el q. menos lo de descansar poquito....
    ¡¡No me tires de la lengua que llevo 4 meses de campo y playa!!


  10. #1950
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues hoy tocaba descanso... esta primera semana de entreno solo tenia previsto entrenar cuatro dias, pero... ... al final me he animado a hacer una salida en bici. Como ya he dicho otras veces, no soy mucho de las dos ruedas pero ya que de momento correr... no puedo correr mucho, me parece una buena forma de hacer volumen de cardio.

    Sabado 29 Agosto 09


    Entrenamiento en Carretera (bicicleta)

    Pues sali con la idea de hacer 1horita u hora y media como mucho... pero la cosa ha salido mas dura de lo que esperaba.

    - 2 h de Bici con una intensidad de CCP.
    - 75' CCL
    - 30' CCM
    - 15' CCR

    El circuito es un auntentico rebentapiernas, ruta de Guadiaro a Castellar de la Frontera ida y vuelta. Tiene una pequeña subida a la mitad de recorrido pero ademas son continuos toboganes. Mañana os pondré algunas fotos para que veais el paisaje.

    La ida no fue del todo mal pero la vuelta fue bastante mas jodida, no cai en la cuenta que tenia algo mas de cuestas para volver y encima con el viento en contra. Una autentica putada para uno que no monta nunca en bici y que ademas... teneis que ver la bici. Es una de paseo de la señora lele que le falta la cestita y las dos ruedas de atras (en serio). Pues nada... le hemos hechado dos coj..es y listo.

    Lo unico es que le he pegado una paliza considerable a los gemelos cuando no queria realmente hacerlo aun. Espero no haberme pasado de la raya... de momento no esta muy mal! Ahora mismo tengo enchufado el compex a ver si aliviamos un poco el asunto.


    Pese a todo no me a disgustado del todo las aventura... es otra historia!


    con este tipo de bici y esa ruta vaya méerito que tiene , en serio, que bueno que te animaste a salir, muchoo mejor que en la estática que nó?? y digo yo... no tienes rutas mas llanas?? Habrá que pedirle otro tipo de bici a los reyes magos,
    Por cierto tus gemelos, como estan?? ( jajaja, y ahora no me digas.-.. la niña bien... y el niño... con catarro... jajaja)
    Que bueno, vas haciendo cosas y eso es lo importante
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #1951
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    con este tipo de bici y esa ruta vaya méerito que tiene , en serio, que bueno que te animaste a salir, muchoo mejor que en la estática que nó?? y digo yo... no tienes rutas mas llanas?? Habrá que pedirle otro tipo de bici a los reyes magos,
    Por cierto tus gemelos, como estan?? ( jajaja, y ahora no me digas.-.. la niña bien... y el niño... con catarro... jajaja)
    Que bueno, vas haciendo cosas y eso es lo importante
    Pues lo de la bici, si te digo la verdad, espero no cogerla mucho.... solo lo suficiente para quitarme el mono de salir a hacer algo aerobico al aire libre. Pero vamos... en cuanto pueda volver a correr... le va a dar morcillas!!

    En cuanto a las rutas llanas.... pues no, no hay gran cosa. Podría hartarme de dar vueltas por la urbanización pero no me atrae mucho la verdad. Es lo que hay.

    ¿los gemelos?.... pues como siempre .... no duelen pero siempre tengo una sensación de estar cargados y a la mínima que subo algunas escaleras o me muevo un poco, empiezan esos pequeños espasmos... como si tuviera algo vivo dentro. Prefiero no hablar del tema....

    Aquí os dejo una fotillos del paseo en bici de ayer. Esto es la Serrania de Cadiz, Parque Natural del los Alcornocales... por si alguno se pensaba que en Cadiz solo tenemos playas!!









    Como podeis ver, aunque tuviera pendiente para arriba o para abajo... había continuos toboganes.... no estoy yo para estas cosas!!




  12. #1952
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    no te veo
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #1953
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    El viento en contra, lo peor que le puede pasar a un ciclista, y más cuando estás ya de vuelta, yendo para casa

  14. #1954
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Esto es la Serrania de Cadiz, Parque Natural del los Alcornocales...
    Aunque parezca mentira, un microclima que hace que sea el sitio donde más llueve de España .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #1955
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Aunque parezca mentira, un microclima que hace que sea el sitio donde más llueve de España .
    y una leche!! tú has estado por el norte de galicia? en invierno día tras día
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #1956
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    El viento en contra, lo peor que le puede pasar a un ciclista, y más cuando estás ya de vuelta, yendo para casa
    no...lo peor es no llevar gafas de sol y que un mosquito se te meta en un ojo
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1957
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    y una leche!! tú has estado por el norte de galicia? en invierno día tras día
    Allí, más. Y te lo digo yo que estuve 6 meses en el norte de Portugal sin ver el Sol. Aún así, lo que te digo es cierto.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #1958
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Allí, más. Y te lo digo yo que estuve 6 meses en el norte de Portugal sin ver el Sol. Aún así, lo que te digo es cierto.

    carai... pues te creo te creo

    menos mal le hizo buen día ayer jijiji!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #1959
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
    Localización
    Pucela
    Edad
    42
    Mensajes
    160
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Aunque parezca mentira, un microclima que hace que sea el sitio donde más llueve de España .
    mi suegro que es biólogo me ha contao algo de eso... debe de haber alguna zona en plan selva, algunas especies mediterraneas muy desarrolladas, algo único

  20. #1960
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Allí, más. Y te lo digo yo que estuve 6 meses en el norte de Portugal sin ver el Sol. Aún así, lo que te digo es cierto.
    Si, si... os lo puedo asegurar!! Afortundamente yo vivo a las afueras y llueve con normalidad, es decir mas bien poco, pero si te metes en el interior de la sierra.... ufff!! llueve mucho y sobre todo... con mucha fuerza!