Atletismo
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Diario de Beni

  1. #3901
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    La verdad es que no sé por qué dudas de tu capacidad con los pedazos de entrenos que realizas.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  2. #3902
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Málaga
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que va! el problema fue de coco más que de patas! o eso creo :S:S no sabía que había cuestas como esas XDDDD

    llevo un compac 50-34 (o 36, no estoy segura) y de piñonera 12x27 no hay escusa nai!!! las patas son las que no van!!!!
    Guapetona no es por nada pero acabas de retomar los entrenos como el q dice, no t comas el coco, ya q sólo es cuestion de varias salidas para q vuelvas a sentirte bien de piernas.
    Ánimos chochín.

  3. #3903
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Entreno de hoy: 102,7 km pa la saca a una media de 24,02 km/h

    puls media: 175
    puls máx.: 200

    El trayecto precioso como dijera ayer, hoy quería ir a Cañiza, y así lo hice! Fui por un lado y vine por otro (llevo mejor un circuito que un trayecto de ida y vuelta jejeje), perfil subibaja y luego un puerto de 790 metros de altitud que no es muuuuuucho pero tampoco es poooooooco!!! total, que encantada!!! se nota el salir por la mañana más fresquita! que a la tarde hace un calor que paque :S:S aunque las pulsaciones se disparan igualmente :S:S

    Lo mejor es que tras parar en una fuente faltando unos 7 km pa llegar a casa, estiré un poco las cevicales que las llevaba cargadas por la bajada, y me sentí muy muy bien nuevamente!!! Con fuerzas para seguiiiirr!!! Vamos que acabé el entreno cansada si, pero con la sensación de poder haber echo un poquito más eso es bueno no??

    Mañana descanso a toda regla
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #3904
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Guapetona no es por nada pero acabas de retomar los entrenos como el q dice, no t comas el coco, ya q sólo es cuestion de varias salidas para q vuelvas a sentirte bien de piernas.
    Ánimos chochín.
    si bien ya me siento!!! xDDDD pero es que no tengo las fuerzas que quisiera!!! xDDDD que siii!! soy una quejica ya!!! pero es que ves a cada biciclista por ahí con cuatro pedales que dan y ya van volando
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #3905
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    Mar 2009
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    ¿Otros 100 y pico kms.? ¡Mae mia!

  6. #3906
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entreno de hoy: 102,7 km pa la saca a una media de 24,02 km/h

    puls media: 175
    puls máx.: 200

    El trayecto precioso como dijera ayer, hoy quería ir a Cañiza, y así lo hice! Fui por un lado y vine por otro (llevo mejor un circuito que un trayecto de ida y vuelta jejeje), perfil subibaja y luego un puerto de 790 metros de altitud que no es muuuuuucho pero tampoco es poooooooco!!! total, que encantada!!! se nota el salir por la mañana más fresquita! que a la tarde hace un calor que paque :S:S aunque las pulsaciones se disparan igualmente :S:S

    Lo mejor es que tras parar en una fuente faltando unos 7 km pa llegar a casa, estiré un poco las cevicales que las llevaba cargadas por la bajada, y me sentí muy muy bien nuevamente!!! Con fuerzas para seguiiiirr!!! Vamos que acabé el entreno cansada si, pero con la sensación de poder haber echo un poquito más eso es bueno no??

    Mañana descanso a toda regla




    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    si bien ya me siento!!! xDDDD pero es que no tengo las fuerzas que quisiera!!! xDDDD que siii!! soy una quejica ya!!! pero es que ves a cada biciclista por ahí con cuatro pedales que dan y ya van volando
    Oye Beni...
    que digo yo...? alguna vez miras los que van por detras??
    te aseguro que mas de un@

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #3907
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    Nov 2008
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    Estás fuerte y aún faltan dos meses para la Perico, no te permito dudar de ti.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #3908
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    Mari Golfa! Anímate a la Indurain y nos pillamos un agroturismito por allá y pasamos el finde. Conoces a la Gemix y un montón de baciclistas que nos vamos a juntar allí, y ademas si vienes...te podemos presentar a un chavalito que...tiene una colección de leones y maillots amarillos del Tour...no sé cómo quieres que te lo ponga mas a güebo...


    For those about to RUN...we salute you!!

  9. #3909
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    si bien ya me siento!!! xDDDD pero es que no tengo las fuerzas que quisiera!!! xDDDD que siii!! soy una quejica ya!!! pero es que ves a cada biciclista por ahí con cuatro pedales que dan y ya van volando

  10. #3910
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Otros 100 y pico kms.? ¡Mae mia!
    pero es que estoy entrenando dia si dia no... entonces es como si hiciese 50 cada día

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje






    Oye Beni...
    que digo yo...? alguna vez miras los que van por detras??
    te aseguro que mas de un@

    si miro patrás me la estampo fijo

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Estás fuerte y aún faltan dos meses para la Perico, no te permito dudar de ti.
    que no voy hacerla.... esta decidido!! yo voy a la quedada

    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Mari Golfa! Anímate a la Indurain y nos pillamos un agroturismito por allá y pasamos el finde. Conoces a la Gemix y un montón de baciclistas que nos vamos a juntar allí, y ademas si vienes...te podemos presentar a un chavalito que...tiene una colección de leones y maillots amarillos del Tour...no sé cómo quieres que te lo ponga mas a güebo...

    la estuve viendo eh.... pero... está a 7 horas!!!!!! 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nos vemos en Segovia mejor

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #3911
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    Ayer descanso..

    Entreno de hoy: 84 km a 23,8 km/h

    Se me pegaron las sábanas así que no salí hasta las diez... y como tenía que llegar a hora de comer pues... en eso se quedó! cawen!

    puls media: 164 (fui bastante más suave que estos días de atrás)
    puls. máx.: 190 xDDDD bueno... eso fue un repechito de na

    Na más!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #3912
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje







  13. #3913
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ayer descanso..

    Entreno de hoy: 84 km a 23,8 km/h

    Se me pegaron las sábanas así que no salí hasta las diez... y como tenía que llegar a hora de comer pues... en eso se quedó! cawen!

    puls media: 164 (fui bastante más suave que estos días de atrás)
    puls. máx.: 190 xDDDD bueno... eso fue un repechito de na

    Na más!
    En eso se quedo dice
    84 Km casi naaaa!!
    mostruo de la bici, eso es lo que eres!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #3914
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Beni,como era eso de correr?,ya se te habra olvidado joia.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3915
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ayer descanso..

    Entreno de hoy: 84 km a 23,8 km/h

    Se me pegaron las sábanas así que no salí hasta las diez... y como tenía que llegar a hora de comer pues... en eso se quedó! cawen!

    puls media: 164 (fui bastante más suave que estos días de atrás)
    puls. máx.: 190 xDDDD bueno... eso fue un repechito de na

    Na más!
    Osti tú, Beni, que cantidad de km, bien, bien

  16. #3916
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    Jul 2009
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    889
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ayer descanso..

    Entreno de hoy: 84 km a 23,8 km/h

    Se me pegaron las sábanas así que no salí hasta las diez... y como tenía que llegar a hora de comer pues... en eso se quedó! cawen!

    puls media: 164 (fui bastante más suave que estos días de atrás)
    puls. máx.: 190 xDDDD bueno... eso fue un repechito de na

    Na más!

    Grandes tiradas Beni, cerca de 90 km. y a 24km/h... Últimamente se ve que estás fuerte con la bici

    Saludos!

  17. #3917
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Sólo puedo decir una cosa, me gago en la leche puta.
    Por cierto, sin perdón.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #3918
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    Apr 2009
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    Sábado: descanso

    Entreno de ayer: 104 km a 24 km/h

    Entreno de hoy: 93 km a 23,75 km/h

    mañana descanso los días de descanso me saben a p..ta mi..rda pero si no los meto me rompo! cawen!!

    me pongo con vosotros a la noche!! que no me queda nada..

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #3919
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Beni,como era eso de correr?,ya se te habra olvidado joia.
    no me acuerdo... como era?? un pie detrás del otro?? noooo!! eran los dos juntos verdad??? y a botecitos!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #3920
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Osti tú, Beni, que cantidad de km, bien, bien
    gracias lolo!!! y lo bueno que es pedalear simplemente porque si1 porque quiero! lo que me pida el cuerpo! sin pensar en ninguna carrera aunque dentro de dos findes es la marcha del Tea, la de aquí de Ponteareas igual voy, no sé! a ver!

    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Grandes tiradas Beni, cerca de 90 km. y a 24km/h... Últimamente se ve que estás fuerte con la bici

    Saludos!
    no era sin tiempo a los poquitos voy mejorando! jejeje!!! si pa la temporada que viene mejoro tanto como con respeto al año pasado.... me monto un monumento a mi misma!

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Sólo puedo decir una cosa, me gago en la leche puta.
    Por cierto, sin perdón.
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar