Atletismo
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Diario de Beni

  1. #3981
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    No joas,ir a 20 y tantos,y si metes subidas,es un buen ritmo,y mas con esos kilometrajes.

    Petarda,estas pillando unos niveles q te cagas,te estaras quedando muy sequita,ya ni tendras culito rechoncho.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3982
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No joas,ir a 20 y tantos,y si metes subidas,es un buen ritmo,y mas con esos kilometrajes.

    Petarda,estas pillando unos niveles q te cagas,te estaras quedando muy sequita,ya ni tendras culito rechoncho.

    Saludos, Super-Beni, la chica-bicicletera

  3. #3983
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    Apr 2009
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    Entreno de ayer: 73 km a 25,3 km/h

    puls media: 158
    puls máx: 198 xDDDDD es que me piqué en un repecho xDDD

    Fue un entreno pa soltar piernas así que no metí ningún puerto

    saudos¡
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #3984
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No joas,ir a 20 y tantos,y si metes subidas,es un buen ritmo,y mas con esos kilometrajes.

    Petarda,estas pillando unos niveles q te cagas,te estaras quedando muy sequita,ya ni tendras culito rechoncho.
    descuida... donde has visto tú una brasileña sin culo eh? eso es cuasimposible!

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje

    Saludos, Super-Beni, la chica-bicicletera
    Hola lolo!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #3985
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    descuida... donde has visto tú una brasileña sin culo eh? eso es cuasimposible!
    Que suerte el tío melda q palpe ese culito reboton

  6. #3986
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Que suerte el tío melda q palpe ese culito reboton
    ,trankilo,algun dia haremos un trio,pero antes la nati nos probara con 200km y unas cuantas cuestas de pendientes de 20%,si no,nadaaaaaaaa,pa catar un manjar como ese,hay q saber sufri,eye blue
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  7. #3987
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    Apr 2009
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    Ayer: descanso

    Hoy:

    Mañana: 42' carrera a pie

    puls media: 151
    puls max: 160


    Tarde: 2 horicas de rodillo, poco desarrollo, mucha cadencia... y aguantando malamente! Que manera de sudar! peeeerro, no podía salir de casa así que toco entreno interior! mejor que nada!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #3988
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    42' carrera a pie

    puls media: 151
    puls max: 160
    Con lo que tu eras

  9. #3989
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    ya estoy en busca y captura de bicicleta para hacerte la competencia
    Próximos retos:


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  10. #3990
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ya estoy en busca y captura de bicicleta para hacerte la competencia

  11. #3991
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ya sabes que si
    Próximos retos:


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  12. #3992
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ayer: descanso

    Hoy:

    Mañana: 42' carrera a pie

    puls media: 151
    puls max: 160


    Tarde: 2 horicas de rodillo, poco desarrollo, mucha cadencia... y aguantando malamente! Que manera de sudar! peeeerro, no podía salir de casa así que toco entreno interior! mejor que nada!

    Ahora era para juntar todos los post de las famosas pulsaciones, meter dentro un ladrillo darte un buen viaje en to la cabezota dura que tienes! los ves??? quién te ha visto y quién te ve!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  13. #3993
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Con lo que tu eras
    perdí mucho mig ains!! lo malo es que voy igual de lenta! a menos pulsaciones si, pero lenta!!!

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ya estoy en busca y captura de bicicleta para hacerte la competencia
    culo veo culo quiero, si es que! encontré una cosiña, a ver si te gusta, luego te la pongo en tu diario! aunque miedo me da entrar allí a veces... aún me llevaré un tetazo en la cara cochinos!

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ahora era para juntar todos los post de las famosas pulsaciones, meter dentro un ladrillo darte un buen viaje en to la cabezota dura que tienes! los ves??? quién te ha visto y quién te ve!!!
    después de un añito... recojo los frutos de un entreno bien hecho! en bici, pero entreno igualmente
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #3994
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    Beni,tu ibas poco o nada a la playa verdad?,lo digo porque ahora con tanto culote y maillot,tienes q tener un bronceado espectacular,jajaja,menos mal q no te gusta la playa,q brasileña mas rara.
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  15. #3995
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    beni mi amor donde estas, dime cosas bonitas.

  16. #3996
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    beni mi amor donde estas, dime cosas bonitas.
    No puede,esta aqui conmigo,vaya dias q esta pasando,me lleva a todos lados,yo en carrito de lisiados,es una enfermera total
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  17. #3997
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    Ayer descanso..

    Hoy 115km a 24,53 km/h con tres puerticos.

    Un entreno mas pala saca!!
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  18. #3998
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    Dec 2008
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    Q bien,y lo suelta asi sin mas,q aburrio es el ciclismo,xD.
    Hija mia,especifica mas,como acabas de dolores,te duelen las isquios,los mofletes,er culillo,toooooo,no me creo q no te duela na.
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  19. #3999
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Beni,tu ibas poco o nada a la playa verdad?,lo digo porque ahora con tanto culote y maillot,tienes q tener un bronceado espectacular,jajaja,menos mal q no te gusta la playa,q brasileña mas rara.
    nop odio la playa!!! pero si que voy al rio!!! eso me gusta!!! o la piscina... xDDD vamos, arena no xDDD que me da grima xDD

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    beni mi amor donde estas, dime cosas bonitas.
    ayer estuve totalmente aislada entre libros y apuntes xDD pero ya esta! toy oficialmente de vacas! que te diga cosas bonitas...mmmm.... pasa a entrenar anda! que estas hecho un vago!!! xDDDD

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No puede,esta aqui conmigo,vaya dias q esta pasando,me lleva a todos lados,yo en carrito de lisiados,es una enfermera total
    anda que no te iba a cuidar yo bien eh!!! te subiria al repecho mas alto de Barbate... y te soltaria dejando actuar las leyes de la gravedad... xDD que brisilla te iba dar.... aunque igual te la espichabas contra una farola xDDD a saber!
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  20. #4000
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    nop odio la playa!!! pero si que voy al rio!!! eso me gusta!!! o la piscina... xDDD vamos, arena no xDDD que me da grima xDD



    ayer estuve totalmente aislada entre libros y apuntes xDD pero ya esta! toy oficialmente de vacas! que te diga cosas bonitas...mmmm.... pasa a entrenar anda! que estas hecho un vago!!! xDDDD



    anda que no te iba a cuidar yo bien eh!!! te subiria al repecho mas alto de Barbate... y te soltaria dejando actuar las leyes de la gravedad... xDD que brisilla te iba dar.... aunque igual te la espichabas contra una farola xDDD a saber!

    Hoy vi en la playa,a una chica,bajita,y tenia bronceado brazos y hasta mitad de piernas,el resto chocolate blanco,pense,hostias la beni,y mas aun,porque lo unico destacable era su culito,tipo brasileña,asi to sexy.
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