Diario de Lolo Chus

Tranquilo, en verano todos hacemos lo que podemos, lo importante es no dejarlo del todo

Mientras sea correr y no andar, vas por buen camino, por lo menos para poder estar en forma en otoño

Originalmente escrito por correoret

Tranquilo, en verano todos hacemos lo que podemos, lo importante es no dejarlo del todo

Vaya rutas más majas que haces, Correoret, como molan.

Originalmente escrito por jericho

Mientras sea correr y no andar, vas por buen camino, por lo menos para poder estar en forma en otoño

Eso espero, hacer alguna carrera a principios de septiembre-octubre, que luego tocará dedicarse a poner pañales durante una buena temporada, jajajajajaaja.

Vamos Lolo, lo importante es mantenerse

A mi lo que más me mola de todo es que nuestro Lolo, el de siempre, está empezando a volver por sus fueros, con ganas de hacer cosas, hasta donde se puede, con sus ppm de Marte, variando recorridos y recuperando poquito a poco lo que nos hizo quererle como corredor y como persona. Es cuestión de paciencia y tiempo...y de disfrutar del camino. Creo que vamos en la dirección correcta!! Un abrazo, crack!!

te sigo lolo, veo que tienes buen plan de mantenimiento ja ja ja.

Saludos.

Originalmente escrito por JLRodriguez

Vamos Lolo, lo importante es mantenerse

En ello estamos, JL, gracias!!!

Originalmente escrito por Teniente Onelia

A mi lo que más me mola de todo es que nuestro Lolo, el de siempre, está empezando a volver por sus fueros, con ganas de hacer cosas, hasta donde se puede, con sus ppm de Marte, variando recorridos y recuperando poquito a poco lo que nos hizo quererle como corredor y como persona. Es cuestión de paciencia y tiempo...y de disfrutar del camino. Creo que vamos en la dirección correcta!! Un abrazo, crack!!

Gracias por tus palabras, en cuanto a lo de variar recorridos, casi que he aborrecido el asfalto, y solo me da por subir colinas, pero pilla cerca de casa y el calor tampoco me ayuda, pero poco a poco me estoy adaptando, jejeje.

Originalmente escrito por herminioortiz

te sigo lolo, veo que tienes buen plan de mantenimiento ja ja ja.

Saludos.

Jajajaj, gracias, Herminio. La semana pasada no salí a correr, fue voluntario, una semana de parón, pero si hice tres días consecutivos de bici en casa. Ahora toca aprovechar, que ya no voy a parar de aquí a agosto, si quito los próximos días que me voy unos días de vacaciones y allí no me llevo zapas.

Tres días de bicicleta en casa y descanso por días de vacaciones.

Tres días consecutivos de running (colina, caminos llanos y colina) y luego descanso por vacaciones:

Garmin Connect 55 minutos de trail-light

Garmin Connect 60 minutos de menos a super-menos por caminos llanos

Garmin Connect Otro día por la colina con mucho calor

El día 19 de julio el brother participó junto a dos amigos, Moro y Luis, en un maratón de montaña, en Cercedilla. Lo hicieron juntos, era la primera participación para todos en una prueba de este tipo. La terminaron en 7 horas y 42 minutos (posiciones 119 a 121, creo y 8º por equipos).

Cooooopón, que calor!!!

En esta semana cayeron 4 entrenos, los dos primeros por la colina y los otros por los caminos al lado del Jarama y la M45:

60 minutos de trail después de una semana

63 minutos de trail a 6'57" por km

70 minutos a 6'10" por kilómetro por caminos llanos

60 minutos en plan tranquilote, que ya es decir (a 6'25" por km)

Muy bien! No te estás descuidando en este verano, igual puedes tener un punto de forma majo para otoño, que deberías aprovecharlo antes de tu paternidad, que para entonces igual es más complicado sacar tiempo para correr. Bravo por tu hermano en la maratón de montaña!

Originalmente escrito por jericho

Muy bien! No te estás descuidando en este verano, igual puedes tener un punto de forma majo para otoño, que deberías aprovecharlo antes de tu paternidad, que para entonces igual es más complicado sacar tiempo para correr. Bravo por tu hermano en la maratón de montaña!

Si no me estoy descuidando también es por eso, porque a partir de noviembre, cuando ya sea padre, lo voy a tener muy, pero muy complicado, durante una temporada larga, para poder salir a correr, pero estoy mentalizado, jejeje, así que si puedo en septiembre y en octubre disputaré alguna carrera y no quiero llegar micheliano y a ritmo lentorro a las carreras, jajajajajaaja.

Por aquí todo sigue bien.

Originalmente escrito por DONNA

Por aquí todo sigue bien.

Sí, voy a acabar el mes de julio a ritmo lentorro, no me adapto bien al calor, pero el año pasado estuve julio y agosto alternando correr con andar, y de momento este año julio lo he hecho al trote (aunque sea dicha la verdad, ayer salí por la tarde, y después de un rato por el campibiri, me puse a andar y a correr alternativamente, ya que no soportaba mi cuerpo-pendón el calor).

muy bien lolo, veo que no estas perreando, yo también hago algo menos pero algo, ya que a partir de las segunda semana de agosto preparo mi plan de valencia.

saludos.

Originalmente escrito por herminioortiz

muy bien lolo, veo que no estas perreando, yo también hago algo menos pero algo, ya que a partir de las segunda semana de agosto preparo mi plan de valencia.

saludos.

Perreo, perreo, no, pero tampoco es que vuele, jeje. El caso es que lo del calor nunca lo he llevado bien.

Originalmente escrito por Lolo Chus

Perreo, perreo, no, pero tampoco es que vuele, jeje. El caso es que lo del calor nunca lo he llevado bien.

Ayer salí por la tarde, como el martes, sobre las 18.30. No es la hora más recomendable, pero más tarde no puedo. Me volvió a pasar igual que el día anterior, solo que peor, ya que aguanté un poco más de seguido trotando, pero me tuve que parar y alternar correr con andar. Por las mañana no me pasa, pero por las tardes no puedo con las lorzas, ni aunque me pusieras una bandada de pirañas por los caminos polvorientos y resecos iría más rápido Paso al lado de una manada de ovejas y se me quedan mirando con expresión de que ellas en plan minimalista van más rápido que yo

Originalmente escrito por Lolo Chus

Perreo, perreo, no, pero tampoco es que vuele, jeje. El caso es que lo del calor nunca lo he llevado bien.

Una cosilla que se me viene a la mente, un mono de contrarreloj con hielos por dentro para entrenar? Eso lo hacen muchos ciclistas en las cronos

Originalmente escrito por jericho

Una cosilla que se me viene a la mente, un mono de contrarreloj con hielos por dentro para entrenar? Eso lo hacen muchos ciclistas en las cronos

¿Pero el hielo no tocará ciertas partes?