Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #9281
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Pero el hielo no tocará ciertas partes?
    Te lo pones con bolsas o con camelbacks, no a pelo xD

  2. #9282
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te lo pones con bolsas o con camelbacks, no a pelo xD
    Jeje, no lo veo, me llevo un par de botellas frescas y me hidrato a buchitos, es lo que hay, jejeje.

  3. #9283
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    Este Jericho tiene algunas ideas a veces...

    A sudar Lolo, no queda otra

  4. #9284
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Este Jericho tiene algunas ideas a veces...

    A sudar Lolo, no queda otra
    Es como ya me ponga los hielos voy a parecerme al muñeco de Michelín fijo, fijo

  5. #9285
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    Como te entiendo,.............¡¡¡¡¡.aun así es una hora y media corriendo con calor........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #9286
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Como te entiendo,.............¡¡¡¡¡.aun así es una hora y media corriendo con calor........
    Hola, Mayte, gracias por pasarte. No puedo con el calor, no, no :-)

  7. #9287
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    Entrenos 5ª semana de julio de 2014 (incluye 1 día agosto)

    En la última semana de julio, los entrenos de martes y miércoles fueron mielderos (salí a las 18.30, más tarde no podía), ya que con el calor, después de unos 20 minutos, me paré y me puse a andar y vuelta a correr, y así hasta el final de cada entreno. El del martes no fue para recordar, pero el del miércoles fue penoso.

    En cambio el entreno del domingo, Diario de Lolo Chus-descarga-jpg, ayer, fue diferente. Lo primero porque salgo a primera hora, sobre las 9 horas, y lo segundo porque después de mucho tiempo, salgo con el brother Ángel. Hicimos un entreno de trail por los montecillos que hay al lado de la M45. Conocí nuevos caminos, y subí un buen cuestón, que subía hace años, pero en MTB. Sudé la gota gorda, pero aguanté 80 minutos de entreno.

    Entreno tramposillo, corro y ando por culpa del calor

    Entreno mierdero, el calor me puedellllllll

    80 minutos de trail junto al brother Ángel

  8. #9288
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    Bien! Igual es lo que necesitas, romper con la rutina y trotar por caminos nuevos o medio olvidados.
    P.D: Sois un poco remolones, los Santinos quedamos a las 8 xD

  9. #9289
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bien! Igual es lo que necesitas, romper con la rutina y trotar por caminos nuevos o medio olvidados.
    P.D: Sois un poco remolones, los Santinos quedamos a las 8 xD
    Tengo el grupo de amigos con el que sale mi hermano y tendría que ir con ellos, pero muchas veces me echo para atrás para no ralentizarles..., y quizá me estoy equivocando. Ayer me esforcé más, pero porque voy con otro que tira de mi.

    Pero es que quedar un domingo a las 8 de la mañana..., tengo que madrugar más y no me apetece en fin de semana, jejeje.

  10. #9290
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    Madrugando para quedar con gente más rápida es como he conseguido mayores mejoras...aunque ese es mi caso particular claro
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #9291
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Madrugando para quedar con gente más rápida es como he conseguido mayores mejoras...aunque ese es mi caso particular claro
    Entrenan sin ningún plan ni entrenador, ahora les ha dado por correr por los montes, algunos fueron al maratón de Cercedilla y ahora están preparando la Madrid-Segovia, pero es buena opción para mejorar y adelgazar

  12. #9292
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    Venga ánimo Lolo, que solo quedan 2 meses de calor
    Por lo menos no te achantas y no pones excusas para salir a correr. Sigue así que ya vendrán tiempos (meteorológicos) mejores
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  13. #9293
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Entrenan sin ningún plan ni entrenador, ahora les ha dado por correr por los montes, algunos fueron al maratón de Cercedilla y ahora están preparando la Madrid-Segovia, pero es buena opción para mejorar y adelgazar
    Y tanto! quizá eso te reenganche a las pruebas largas, sácale provecho a esas buenas compañías

  14. #9294
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Venga ánimo Lolo, que solo quedan 2 meses de calor
    Por lo menos no te achantas y no pones excusas para salir a correr. Sigue así que ya vendrán tiempos (meteorológicos) mejores
    En esta semana, dos día que podría haber salido, a las 18.30, porque más tarde no puedo, con los más de 30 grados que hacía, me he quedado en casa haciendo bicicleta, para penar por los caminos polvorientos de Madrid, jejeje. Ahora llegan sábado y domingo y por la mañana sí saldré.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y tanto! quizá eso te reenganche a las pruebas largas, sácale provecho a esas buenas compañías
    El domingo creo que van a quedar, si no es muy tarde, me apunto.

  15. #9295
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    Veo que sigues entrenando incluso con la bici en casa... Preparas algo concreto?
    A seguir dándole duro
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  16. #9296
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Veo que sigues entrenando incluso con la bici en casa... Preparas algo concreto?
    A seguir dándole duro
    Pues preparar, preparar, quizá a finales de septiembre o principios de octubre algún diez mil, pero ya luego hasta la primavera me parece que voy a tener poco tiempo para el running. Ahora mismo lucho contra el calor de los cohooones.

  17. #9297
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    10 de agosto de 2014: Único entreno útil de la semana

    Con este entreno, el segundo de la semana, aunque el del día anterior fue un simulacro porque la tripa no me dejó en paz y me tocó pararme un par de veces para poder conjurar al enemigo hasta llegar a casa, terminó más o menos contento, ya que he sobrellevado el calor. He tenido que andar durante 3 minutos para poder conjurar de nuevo al jod... enemigo.

    Distancia: 11,17 km
    Tiempo: 1:10:01
    Ritmo medio: 6:16 min/km
    Altura ganada: 22 m
    Calorías: 887 C

    1 31:02.6 4,87 6:22
    2 2:58.3 0,30 9:49
    3 36:00.5 5,99 6:01


    70 minutos de trotes en domingo

  18. #9298
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    Bueno por lo menos el último ha servido para salvar la semana. A ver si el calor se va ya de una vez, aunque por aquí estamos teniendo un verano un poco raro, no hace tanto calor como otros años.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #9299
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    Más que el calor.. que se le vaya también los dolores de barriga, al pobre >o< Bueno, que se vayan ambos y ya

  20. #9300
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Bueno por lo menos el último ha servido para salvar la semana. A ver si el calor se va ya de una vez, aunque por aquí estamos teniendo un verano un poco raro, no hace tanto calor como otros años.
    Sí, lo mejor de todo es que por aquí, hasta mediados de julio, no empezó el calor del bueno, pero tampoco se puede decir que sea un verano muy caluroso.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Más que el calor.. que se le vaya también los dolores de barriga, al pobre >o< Bueno, que se vayan ambos y ya
    Jajajaajajajjjaja

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